12 Aug 2026, 16:03 UTC≈1,090 views58 reactionsread 12 August 2026 Photo
Когда ты выгорела и сил — ноль.
Что реально помогает восстановиться.
Мнение психолога.
⠀
1️⃣Я наконец-то начала спать. Нормально.
⠀
Было:
▪️не могла уснуть,
▪️просыпалась по сто раз,
▪️мозг всё время на взводе.
⠀
Стало:
▪️8–9 часов глубокого сна без дёрганий.
⠀
Что сработало:
✔️короткая медитация перед сном,
✔️книжка вместо телефона,
✔️маска на глаза (простая, но магия).
⠀
2️⃣Медитация. Всего 15 минут в день.
⠀
Понач…
🔥18👏15👍13❤12
12 Aug 2026, 15:05 UTC≈1,400 views5 reactionsread 12 August 2026 Video
🎁Свечи: Открытые уроки скоро тут🤩
Вас ждут безоплатные мастер классы:
1⃣ Уже в доступе
Делаем свечу и проводим чистку и защиту дома свечами. От изготовления до нюансов прожигания
2⃣ Создаём Бесфитильные (ведьмины) свечи. Урок - мощь
3⃣ Свечи скрутки! Создаём вихри огненных энергий
4⃣ Вс. 11.00
Делаем Теплые лепные свечи для молодости и красоты
5⃣ Пн. 19.00
Медитация с воском «Исцеление» + светлые практики с вос…
❤5
12 Aug 2026, 14:01 UTC≈1,710 views66 reactionsread 12 August 2026 Photo
#разборы
Почему рядом — человек, который будто выключен?
Он не говорит. Не делится. Не объясняет. Просто молчит.
А ты снова сидишь в этой тишине — сильная, терпеливая, уставшая.
Разбираем, что на самом деле прячется за молчанием.
Что скрывается за молчанием:
🔵травма детства: «не ной», «не чувствуй»
🔵страх близости: «если откроюсь — уйдут»
🔵незрелость: «это бабское»
Что делать?
1️⃣обозначать, что для тебя важны …
👍20🔥17❤15👏14
12 Aug 2026, 10:01 UTC≈1,870 views2 reactionsread 12 August 2026 Photo
Начнешь с понедельника? 😁
Наверное, всё же пора взять себя в руки. 🏒
Здесь — про дисциплину и системность. Про здоровье и физически развитое тело.
🧡 Рабочие рецепты с кбжу
🧠 Полезные советы по питанию и тренировкам.
📖 Многофункциональный тренинг
Если устал от бесконечных стартов по понедельникам — заходи. Здесь про системность.
👉 https://t.me/NXA_FIT
❤2
11 Aug 2026, 10:03 UTC≈2,950 views203 reactionsread 12 August 2026 Video
Отдалились.
Почти потеряли друг друга, но выбрали снова.
5 фильмов, где отношения не были идеальны, зато были настоящими:
1️⃣ «Снова любовь» (2023)
О любви после потерь. И о том, как важно рискнуть снова.
2️⃣ «Пара из будущего» (2021) Россия.
Что если можно вернуться и исправить то, что разрушило любовь?
3️⃣ «Давай разведёмся!» (2019) (Россия)
Развод как начало новой, более честной версии любви.
4️⃣ “Билет в рай…
❤84👍58🙏38👏12🔥11
11 Aug 2026, 09:01 UTC≈2,940 views14 reactionsread 12 August 2026 Photo
🤍 Я хочу, чтобы ты помнил всего одну вещь: Бог любит тебя.
Меня зовут Богдан.
Я искренне люблю Бога и посвящаю свою жизнь духовному развитию. На этом канале делюсь мыслями, открытиями и опытом, которые помогают мне становиться лучше и жить в любви.
Если ты тоже ищешь Бога, внутренний мир и гармонию — присоединяйся.
Буду рад видеть тебя здесь. ❤️
👉 t.me/Bonzzig
👍12❤🔥2
9 Aug 2026, 08:33 UTC≈3,120 views200 reactionsread 12 August 2026 Photo
#разборы
Ты умом понимаешь: «Это не то».
Он тебя игнорирует, обесценивает, делает больно.
Но как только он появляется — внутри всё сжимается.
Сердце бьётся, руки дрожат, ты снова идёшь туда, где больно.
Если знакомо это чувство, этот пост для тебя.
Почему так происходит?
🔍 Это не про любовь. Это про знакомый сценарий.
Если в детстве любовь была связана с тревогой, отвержением, борьбой за внимание — психика запомина…
👍81❤52🙏33🔥23👏11
8 Aug 2026, 19:02 UTC≈3,300 views230 reactionsread 12 August 2026 Photo
Бежать нельзя остаться: почему сердце выбирает тех, кто за забором
🌹 Знакомо это странное притяжение? Вроде умная, вроде себя уважаешь. А душа — точно перелётная птица — раз за разом садится на одни и те же холодные ветки. На тех, кто эмоционально где-то за стеклом. Кто говорит «люблю», но взгляд его — на выходе. Кто дарит надежду, как сдачу в магазине, и забирает тепло, как осеннее солнце.
И ведь не глупая же.
Не …
❤89👍65🙏43👏19🔥14
8 Aug 2026, 15:30 UTC≈3,270 views222 reactionsread 12 August 2026 Video
🧘 Зачем нужна медитация?
✔️чтобы не срываться на близких,
✔️чтобы не застревать в тревожных мыслях,
✔️чтобы услышать себя, а не только «надо».
Это не магия. Это как душ только для мозга. ⠀
Вот как начать, даже если ты никогда не пробовал:
1️⃣Найди 5 минут тишины
2️⃣Сядь удобно, закрой глаза
3️⃣Следи за вдохом и выдохом
4️⃣Когда мысли уносят, просто мягко возвращай внимание к дыханию
5️⃣Скажи себе: "Я здесь. Я жива…
🙏89👍65❤47👏12🔥9
8 Aug 2026, 06:36 UTC≈3,350 views171 reactionsread 12 August 2026 Photo
Тревога: 5 ежедневных привычек, которые её подпитывают
🍃 Тревога — это не только спонтанные приступы. Чаще — это хроническое состояние, которое мы сами незаметно поддерживаем. Мы кормим его пятью способами каждый день.
🍃1. Информационный голод.
Постоянная проверка новостных лент, соцсетей, чатов. Мозг, ищущий угрозу, получает её в избытке. Бесконечный поток негатива, конфликтов и чужих идеальных жизней создаёт токс…
👍73🔥57🙏22👏12❤7
7 Aug 2026, 19:05 UTC≈3,320 views219 reactionsread 12 August 2026 Photo
#разборы
Почему рядом — человек, который будто выключен?
Он не говорит. Не делится. Не объясняет. Просто молчит.
А ты снова сидишь в этой тишине — сильная, терпеливая, уставшая.
Разбираем, что на самом деле прячется за молчанием.
Что скрывается за молчанием:
🔵травма детства: «не ной», «не чувствуй»
🔵страх близости: «если откроюсь — уйдут»
🔵незрелость: «это бабское»
Что делать?
1️⃣обозначать, что для тебя важны …
👍82❤61🙏44🔥17👏15
7 Aug 2026, 18:11 UTC≈3,390 views180 reactionsread 12 August 2026 Photo
Слово «женственность» часто обесценено.
Его сводят к образу покорной, мягкой, скромной женщины, которая “украшает” собой чужую жизнь.
Но настоящая феминность — это не про соответствие ожиданиям.
Это про зрелость и контакт с собой.
Феминность может быть тихой и сильной.
Может быть ранимой и принципиальной.
Может носить деловой костюм, вести переговоры, принимать сложные решения — и оставаться глубоко женственной.
П…
🙏81👍51🔥30❤18
Showing the 12 most recent of 34 posts we hold for @datebrains. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.