11 Aug 2026, 18:21 UTC≈2,560 views81 reactionsread 12 August 2026 Photo
Когда точно знаешь, что будет завтра на обед и на ужин >>>
[точно будет вкусно!!]
Один раз приготовить — 3 дня не думать «что же купить и приготовить», наглядно в картинках💚
В этом посте можно скачать полное меню!🥬
[очень подробно (10 страниц!), чтобы научиться планировать своё питание]
🔥29🥰26❤22❤🔥4
11 Aug 2026, 11:07 UTC≈3,080 views107 reactionsread 12 August 2026 Photo
Полюбила утренние тренировки [и завтраки перед ними]🍑🪽
Мотивирует вставать рано! И приходить в свою студию всегда приятно, она как из пинтерест)
📍Rejoice
Большая Сухаревская площадь, 9
Я хожу на пилатес reformer (обычно на уровень Intermediate) или на тренировку «3D ягодицы» — оочень советую, если хотите более силовые тренировки на реформере!)
Очень нравится тренер Елизавета, после её тренировок чувствуешь буквал…
❤64😍23❤🔥12🥰5🔥3
10 Aug 2026, 17:42 UTC≈3,830 views149 reactionsread 12 August 2026 Photo
Фрикадельки, как у Хейли💔 она очень вкусно готовит, уже который рецепт с вами пробуем!!
— 500 г куриного фарша
— 1 яйцо
— соль (1/2 ч л, без горки)
— 1 ст л зернёного творога
— 4-4,5 ст л панировочных сухарей
— чеснок и итальянские специи
Всё смешиваем, немного отбиваем фарш и ждём 5-10 мин. Мокрыми руками формируем фрикадельки, готовим до красивой корочки и заливаем томатным соусом
— томатный соус (…
❤87❤🔥37🥰18💔5😍2
9 Aug 2026, 16:58 UTC≈4,190 views115 reactionsread 12 August 2026 Photo
Как начать планировать своё питание?🥬🥬
📎делюсь полноценным меню подробная инструкция, чтобы вы могли попробовать!
✔️принцип простой: 1-1,5 ч на кухне сейчас, чтобы 3 дня не думать о готовке
— полный список продуктов
— советы по приготовлению
— рецепты «базы» из заготовок
— подробная инструкции, как собирать каждое из 6 блюд
Забываем вопрос «что же приготовить сегодня?»… это очень упрощает жизнь))
Если планироват…
❤64🔥24😍15❤🔥10👍1💘1
9 Aug 2026, 16:58 UTC≈3,870 views136 reactionsread 12 August 2026 File
Сохраняем! [и пробуем!]
Как пользоваться?🥬 всё нужное — внутри файла!
1. Купить продукты из списка (их там два)
2. Приготовить «базу» из заготовок
3. Выбрать блюдо, которое хочется именно сейчас — «собрать» его из готовых продуктов
И всё, обеды и ужины на 3 дня готовы:)
❤79😍31🔥20🥰6
9 Aug 2026, 13:53 UTC≈3,930 views115 reactionsread 12 August 2026 Photo
Лучший поздний завтрак — оставшаяся со вчера пицца….))
📎 лайфхак для разогрева пиццы
добавьте на края пиццы немного питьевой воды и поставьте в аэрогриль на пару минут (либо на сковороду под крышку!)
Несравнимо лучше, чем просто погреть в микроволновке:)
[воду прямо обязательно, поверьте мне!!]
❤68🔥31👍10😍4❤🔥1🥰1
8 Aug 2026, 17:21 UTC≈3,400 views92 reactionsread 10 August 2026 Photo
Назвала это нисуаз-боул🍳🥬
Вдохновлен знаменитым французским салатом, очень вкусно и сытно!)
— запеченный картофель
— намазка из тунца
— фасоль с черри и луком
— салатные листья
— яйца
— заправка: масло, горчица, лимон и мёд
Боулы составляю из уже готовых продуктов, которые готовлю заранее — вот тут показывала✨
На 3 фото — 6 блюд (абсолютно разных!), все я сделала из одной «базы»
Напомню, ежемесячно делюсь такими …
❤🔥42❤33🥰14😍2🔥1
7 Aug 2026, 16:04 UTC≈3,540 views105 reactionsread 10 August 2026 Photo
Пост любви к сардинам.
Самые любимые тосты теперь именно с ними!💔
Творожный сыр, сладкие томаты и сардины
Сверху немного оливкового масла и сока лимона)
Сардины — суперфуд в банке. В них много белка, омега-3, кальция и витамина D, при этом стоят дешевле другой рыбы
В общем, cool girls любят сардины:)
❤63🔥27❤🔥13💔2
6 Aug 2026, 15:20 UTC≈3,980 views76 reactionsread 10 August 2026 Photo
Сочетание мороженого с печеньем >>>
Мне всегда казалось, что готовить мороженое / фраппе — это что-то сложное, но нет… с таким аппаратом на кухне это теперь моё новое хобби))🍦🪽
📎 слаш-машина QYRON SM601 — я заказывала тут
Рецепт мороженого:
— молоко 3,5% (465 мл)
— сливки 33% (250 мл)
— сахарный песок (85 г)
— ванильный экстракт
— шоколадное печенье
Нужно смешать ингредиенты и выбрать режим, всё:)
Мы уже готовили…
❤46❤🔥15🔥10😍3🥰2
4 Aug 2026, 14:52 UTC≈4,430 views165 reactionsread 10 August 2026 Photo
Самое вкусное в июле🥬🤍
[часть 1]
Делитесь в комментариях, что вкусного ели в июле!!
❤97😍38🔥19❤🔥7💔2🥰2
3 Aug 2026, 17:52 UTC≈4,140 views114 reactionsread 8 August 2026 Photo
Салат с хрустящим рисом🥒
Трендовое блюдо, которое я реально часто готовлю!)
[продолжаю показывать, какие разнообразные блюда получаются из вот этой «основы»]
— соевый соус (2 ст л)
— растительное масло (½-1 ст л)
— капля острого соуса и кунжутного масла, щепотка имбиря (по желанию)
— майонез (1,5 ст л)
— мёд (½ ч л)
— авокадо, черри, кабачок
— горсть салатных листьев
Перемешиваем рис с маслом и соевым соусом (1 ст…
❤55😍31❤🔥21👍4💘2💔1
2 Aug 2026, 14:40 UTC≈4,470 views204 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера отмечали день рождения моей близкой подруги!🤍 25 лет!!
Маша нам устроила вот такой невероятно красивый вечер🪽🍋
У всех моих близких подруг день рождения на пару месяцев до меня, так что к концу сентября я уже сама привыкаю, что мне исполнилось +1:)
❤🔥82❤74😍30🔥14🥰3💋1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @bakingprincesa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.