Channel
@pp_meal_pp
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
4,642subscribers
-40 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001126057203 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pp_meal_pp |
| Created | Between 1 June 2017 and 30 September 2020 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 14 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/pp_meal_pp |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 13 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 05:58 | 4,642 | -6 |
| 15 Sept 2026, 00:38 | 4,648 | -2 |
| 11 Sept 2026, 14:42 | 4,650 | -1 |
| 6 Sept 2026, 19:14 | 4,651 | -5 |
| 2 Sept 2026, 09:08 | 4,656 | -2 |
| 30 Aug 2026, 10:45 | 4,658 | -5 |
| 27 Aug 2026, 12:32 | 4,663 | -3 |
| 24 Aug 2026, 12:43 | 4,666 | -1 |
| 20 Aug 2026, 15:13 | 4,667 | -2 |
| 17 Aug 2026, 12:17 | 4,669 | -4 |
| 13 Aug 2026, 15:46 | 4,673 | -4 |
| 10 Aug 2026, 08:28 | 4,677 | -5 |
| 7 Aug 2026, 11:27 | 4,682 | no change |
| 7 Aug 2026, 07:45 | 4,682 | first reading |
22 posts held, back to 7 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 7 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 22 posts for this entry, the most recent from 11 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 22 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
76 reactions across 22 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 80.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 61 | 80.3% | |
| 👍 | 13 | 17.1% | |
| 🔥 | 1 | 1.32% | |
| 🤩 | 1 | 1.32% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 22 of the 22 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 76 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 22 most recent posts we hold, published 7 July 2026 to 11 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Идеальная закуска для новогоднего стола ✨ Для блинчиков: Ингредиенты: (Стакан ~200 гр) Мука-1стакан Молоко-1стакан Кипяток(очень горячая вода)-1стакан Яйца-2шт Сахар-1ст.л Раст.масло-2ст.л. Щепотка соли Ванилин по вкусу Для начинки: Творожный сыр Красная рыба Икра Яйца взбиваем с сахаром и солью, добавляем молоко(чуть теплое) и хорошо перемешиваем. Всыпаем муку с ванилином, размешиваем в тесто без комочков. Затем …
❤1👍1
😋НЕРЕАЛЬНО ВКУСНЫЙ САЛАТ С 🥑АВОКАДО И ФАСОЛЬЮ🫘 Подойдет как в качестве постного блюда, так и к рыбе/мясу/птице. Сохраняйте обязательно рецепт✅. Вес готового блюда 460г. КБЖУ на 100г: 87/3.7/3.9/10.2. Ингредиенты: ⁃ 220г фасоли (1 банка) ⁃ 125г черри ⁃ 15 красного лука ⁃ 15г петрушки ⁃ 85г авокадо ⁃ 5г оливкового масла ⁃ 2г лимонного сока (либо по вкусу) ⁃ соль. Приготовление: Фасоль при необходимости пром…
❤1
🍯Низкокалорийный медовик Ингредиенты: Корж: ✔️3 яйца ( 126г) ✔️125г Греческого йогурта ( я брала со вкусом меда и грецким орехом , но можно обычный ) ✔️120г меда ✔️150г муки из овсяных отрубей ( 187кк на 100г) - можно использовать обычную муку , но итоговая ккал будет немного отличаться ✔️7г соды Все ингредиенты смешиваем , выливаем на пергамент, распределяем и запекаем при 180г 15 мин Крем: ✔️300мл 1,5% молока ✔…
❤1
Это обязательно нужно пробовать 😋 Ингредиенты: 1 яйцо Морковь 40 гр сыра Готовим 25 минут в духовке 4 лепешки Для начинки: нежирный фарш, зелень, сыр, огурчики Приятного аппетита! 🤗 Автор: @sweetyzaika
❤3
Хочу поделиться с вами рецептом невероятно вкусных, нежных, шоколадных панкейков, на порцию целых 23 г белка!😍 КБЖУ на порцию (~276 г): 466 калорий, 23 г белка, 18 г жиров, 53 г углеводов. Ингредиенты для теста: - 35 г темного шоколада без сахара - 100 г греческого йогурта 2% - 1 яйцо - 40 мл молока 1,8% - Подсластитель по вкусу - 50 г цельнозерновой муки - 1/2 ч.л. разрыхлителя Приготовление: 1. Для начала растоп…
❤2
⏺📝БЕЛКОВАЯ ЛЕПЕШКА 🫓 На 1 лепешку: 170-180 гр сухого творога 5% (если в нем будет много скрытой сыворотки, то она при запекании даст сок и все размякнет), можно просто отжать творог 2 ст л муки 40-50 гр Разрыхлитель 1/4 чл Сыр 30-40 гр Щепотка соли и сухого чеснока Яйцо Вымесили, выкладываем на антипригарный пергамент и в аэрогриль при 195 на 15-20 мин или в разогретую духовку на 25-30 мин Начинка какая угодно, у …
❤2
⏺📝Сочные и вкусные рубленные котлетки😍 Ингредиенты: - зелень пучок - томаты 2 шт - куриное филе 2 шт - яйцо 2 шт - мука 1-2 ст.л - соль, специи по вкусу - масло для жарки Соединить все ингредиенты и обжаривать по 2-3 минуты с каждой стороны ❤️ Автор: @litvinovafood
❤6
Трендовые бургеры-гнёзда 🍔 Ингредиенты (2 шт.): * Говяжий фарш — 300 г * Соль, перец, сушёный чеснок * Маринованные огурцы — 1–2 шт. * Красный лук * Помидор * Сыр * Соус по желанию (у меня томатная паста + баварская горчица) * Булочки, листья салата В фарш добавляем специи и соль, хорошенько отбиваем, делим на две части и с помощью стакана формируем «гнёзда». Перекладываем их на пекарскую бумагу. В центре распределя…
❤2🔥1🤩1
🍓Рецепт белкового рулета с ягодами 763 ккал б:77,3 / ж:36 / у:34,8 на весь рулет! (в рулете получается 4 порции) Ингредиенты: Для основы: Яичный белок 330гр Сах.зам. 5гр Лимонный сок (чуток) Кукурузный крахмал 30гр Для крема: Сах.зам. 2гр для Греческий йогурт 200гр Творожный сыр рикотта 200гр Для начинки: Клубника, голубика, любые ягоды/фрукты - по вкусу. Приготовление: Белки взбить до пиков, добавляя сах.зам и…
❤3
⏺📝Салат белковый Кбжу на всю порцию: 421 57,6/13/16 Филе куриное - 150г Яйцо - 1 шт Помидоры черри - 100г Фасоль конс. - 60г Сыр легкий - 30г Греческий йогурт - 60г Соль, перец, чеснок Яйцо отварить, грудку приготовить удобным способом. Помидоры, яйца, грудку нарезаем, добавляем фасоль, натертый сыр и чеснок. Заправляем греческим йогуртом, соль и перец по вкусу, чеснок по желанию. Автор: @kristi_konfetti
❤3
Шарлотка в ПП варианте без глютена🍎 ✅4 яйца ✅100 г муки (50 г рисовой и 50г кукурузной) ✅2 ч.л мёда (или другой подсластитель по вкусу) ✅3-4 средних яблока (яблоки лучше брать сладкие и мягкие) ✅1 ч.л разрыхлителя (добавляю на всякий случай) ➡️Яблоки моем, вынимаем сердцевинку, режем тоненькими слайсами ➡Яйца взбиваем с мёдом/подсластителем 5 мин (не меньше),тесто увеличивается в 3 раза в объеме ➡По-немногу добавля…
❤4👍1
Если никогда не пробовали такую пиццу, рекомендую✅ Творожное тесто: Творог 5% - 200гр, 1 яйцо, мука рисовая - 50гр, соль Выкладываю мокрыми руками на пергамент, формируя лепешку Тесто на 10 мин в аэрогриль и сверху любую начинку🔥и снова на 5 мин в гриль Можно и в духовку👍 У меня филе готовое, помидор, низкокалорийный кетчуп, моцарелла для пиццы Если хотите снизить калорийность, берите сыр легкий для начинки, а т…
❤6
Showing the 12 most recent of 22 posts we hold for @pp_meal_pp. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 11 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ПП | Правильное питание” (@pp_meal_pp), 4,642 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pp_meal_pp.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.