Telegram RegisterThe public register of Telegram

Channel

О ВКУСНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ еде без САХАРА

@pprnati

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

4,691subscribers

-9 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID-1002543245439
TypeChannel
Username@pprnati
CreatedBetween 1 March 2025 and 31 July 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live13 August 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged1 time, most recently 13 August 2026
On Telegramt.me/pprnati

Growth

4,6914,7004,695.57 August 2026 — 4,700 subscribers7 August 2026 — 4,697 subscribers10 August 2026 — 4,692 subscribers13 August 2026 — 4,691 subscribers7 August 202613 August 2026
4 measurements spanning 6 days, net -9. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 4,690–4,701 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
13 Aug 2026, 10:144,691-1
10 Aug 2026, 02:314,692-5
7 Aug 2026, 10:404,697-3
7 Aug 2026, 07:464,700first reading

Engagement

15 posts held, back to 9 May 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 7 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
26.1%
avg views ÷ 4,691 subscribers
Avg views / post
1,230
4 posts measured
Reaction rate
3.96%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
4
of 15 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 3 August 2026
Posts held15 (9 May 20263 August 2026)
Views total4,904
Reactions total194
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken12 Aug 2026, 05:35 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
18m 56s
Average length
1m 16s

Measured directly from 15 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

718 reactions across 15 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 41.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
29741.4%
🔥27838.7%
👍12517.4%
👏101.39%
🙏20.279%
🤪20.279%
🏆10.139%
🕊10.139%
🤔10.139%
🥴10.139%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 718reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 15 most recent posts we hold, published 9 May 2026 to 3 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

3 Aug 2026, 17:45 UTC874 views40 reactionsread 12 August 2026
Video

🥥 Белковые вафли с кокосовой ноткой Иногда самые простые продукты рождают рецепт, который хочется готовить снова и снова. Всего несколько ингредиентов — и на столе уже румяные, ароматные вафли с тонким кокосовым вкусом и высоким содержанием белка. Они получаются нежными внутри, с аппетитной золотистой корочкой снаружи. Благодаря мягкому творогу отлично насыщают, помогают легко добрать белок в рационе, а рисовая мук

🔥381👏1

1 Aug 2026, 07:24 UTC≈1,040 views37 reactionsread 12 August 2026
Video

🌿 Солнечный крем-суп из сезонных овощей Есть блюда, которые не требуют дорогих продуктов и долгих часов у плиты. Они рождаются из того, чем щедро делится лето. Молодые кабачки, картофель, морковь, лук… Немного паприки и куркумы для теплого золотистого оттенка, пара плавленых сырков, капля сливок — и обычные овощи превращаются в настоящий кулинарный восторг. Этот крем-суп — словно лето в тарелке. Нежный, бархатистый

29👏8

24 Jul 2026, 09:42 UTC≈1,530 views71 reactionsread 12 August 2026
Video

Нежный творожный рулет с ягодами 🤍 Иногда самые простые ингредиенты превращаются в десерт, который выглядит так эффектно, что его хочется попробовать уже с первого взгляда. Тонкий яичный корж без муки, нежный творожный крем, сладкий банан, сочная голубика и ложечка домашнего смородинового джема — сочетание, которое никого не оставит равнодушным. На этот раз я не отделяла белки от желтков. Просто хорошо взбила яйца

🔥5710👍2🙏2

24 Jul 2026, 09:40 UTC≈1,460 views46 reactionsread 12 August 2026
Video

Хрустящие кабачки, которые исчезают со стола мгновенно 😋🤤👍 Каждое лето я ищу новые способы приготовить кабачки. Но этот рецепт, пожалуй, один из самых удачных! Снаружи — аппетитная хрустящая корочка, внутри — нежные, сочные кабачки. И самое приятное — никакой жарки в масле! 🔸 Ингредиенты: 🔸 Кабачки — 800–900 г (2 шт.) 🔸 Сулугуни 40% — 100 г 🔸 Панировочные сухари — 60 г 🔸 Мука — 50 г 🔸 Яйца — 2 шт. 🔸 Укроп 🔸 Соль

👍451

27 Jun 2026, 07:35 UTC≈2,270 views62 reactionsread 12 August 2026
Video

СУП-ПЮРЕ ИЗ КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ С ВАРЁНО-КОПЧЁНОЙ ГРУДКОЙ Насыщенный, густой, ароматный и очень сытный суп, который покоряет с первой ложки. Красная чечевица придаёт ему нежную бархатистую текстуру, а варёно-копчёная грудка добавляет аппетитную нотку дымка и делает вкус особенно ярким. В холодильнике он становится настолько густым, что напоминает холодец. Но стоит его разогреть — и он снова превращается в нежный крем-

44👍10🔥7🥴1

15 Jun 2026, 18:41 UTC≈2,670 views58 reactionsread 12 August 2026
Video

🍫 Шоколадный ПП-Наполеон Когда хочется чего-то сладкого, нежного и шоколадного, совсем не обязательно покупать торт из магазина. Этот десерт напоминает Наполеон: пропитанные слои теста фило и нежный шоколадный пудинг. Получается очень вкусно, в меру сладко и достаточно легко по калориям. А если разложить по креманкам, то выйдет красивый порционный десерт для всей семьи. КБЖУ на 100 г: 103 ккал • Б 5,1 г • Ж 2,6 г

40🔥9👍8🕊1

14 Jun 2026, 18:03 UTC≈2,260 views36 reactionsread 12 August 2026
Video

ЧЕБУРЕКИ С КУРИНЫМ ФИЛЕ 🥟 Если вам кажется, что чебуреки и правильное питание несовместимы, обязательно попробуйте этот рецепт. Тонкое домашнее тесто из самых простых ингредиентов, много сочной начинки и ни капли масла при приготовлении. КБЖУ на 1 чебурек (из 4 шт.): Ккал — 202 Б — 15,9 г Ж — 2,2 г У — 28,8 г ИНГРЕДИЕНТЫ: Для теста: 🔸 Мука пшеничная в/с — 130 г 🔸 Вода — 85 мл 🔸 Соль — 2 г Для начинки: 🔸 Курин

👍25🔥54🤪2

10 Jun 2026, 13:36 UTC≈2,170 views30 reactionsread 12 August 2026
Video

ПП манник из полбы ✨ Нежный, ароматный и очень простой в приготовлении манник без сахара. Отличный вариант полезной выпечки к чаю, для завтрака или перекуса. Благодаря полбе и арахисовой пасте получается не только вкусно, но и достаточно сытно. Полба — это древний сорт пшеницы, богатый белком, клетчаткой, витаминами группы В, магнием и железом. Она помогает дольше сохранять чувство сытости, поддерживает стабильный

17🔥12🤔1

7 Jun 2026, 19:43 UTC≈2,120 views36 reactionsread 12 August 2026
Video

Рисовые шарики с ТУНЦОМ 🐟 КБЖУ на всю порцию 14 шт 669 кал 45/19/79 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔸Рис 100 гр 🔸Тунец консервированный 1 баночка 🔸Сыр творожный легкий 100 гр 🔸Псилиум 2 ч.л 🔸Соль🫰, специи по желанию 🔸Кунжут 10 гр Рис отварить и дать остыть Смешать все ингредиенты и сформировать шарики. Обвалять в кунжуте. Выпекать в аэрогриле 15 минут при 200* P.S. Если брать тунец без лишней жидкости, псилиум не нужен. Но с ним т

👍279

3 Jun 2026, 19:44 UTC≈2,440 views75 reactionsread 12 August 2026
Video

❓Хотите ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ, который реально похож на конфеты, но без вреда для фигуры? Держите рецепт из творога и ряженки КБЖУ 1 шт 38 кал 4,6/1,3/1.5 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔸Творог 2% - 100 гр 🔸Ряженка 3,2% - 200 гр 🔸Желатин — 30 гр 🔸Какао — 3-4 ч.л. (20 гр) 🔸 Щепотка соли 🔸Подсластитель — 4 гр (или сахар по вкусу) 🔸Ванилин Всё смешиваем, взбиваем блендером. Ставим на огонь, доводим до кипения, но не кипятим. Разливаем п

🔥5618🏆1

30 May 2026, 16:34 UTC≈2,650 views53 reactionsread 12 August 2026
Video

ОЛАДЬИ дрожжевые 🥞 Вечером замесил - утром уже оладьи. Самый простой и вкусный рецепт👌 Это дрожжевые оладьи на воде. Без яиц, без молока, без заморочек. Минимум продуктов - максимум вкуса. Тесто живёт, дышит, пузырится. Утром просто черпаешь ложкой и жаришь до золотистой корочки. Они получаются пышные, кружевные, хрустящие и нежным нутром. Да, это не ПП. Да, масла дофига. Но как это вкусно — мама дорогая. Иногда

37🔥16

29 May 2026, 19:22 UTC≈2,320 views50 reactionsread 12 August 2026
Video

Очень нежные котлеты из курицы и брокколи . Я жарила эти котлеты на небольшом количестве масла, потом перевернула и дотушивала под крышкой на маленьком огне. Чтобы сделать их максимально полезными, запекайте в духовке или готовьте на пару. Так они отлично подойдут для детского питания - это способ накормить маленьких нелюбителей овощей. I КБЖУ на 1 котлету (без масла): ~145 ккал / белки 17 г / жиры 7 г / углеводы 1.

🔥2820👍2

Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @pprnati. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 1,013,439 of 1,176,251entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“О ВКУСНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ еде без САХАРА” (@pprnati), 4,691 subscribers as measured 13 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pprnati.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.