28 Aug 2026, 17:21 UTC767 views48 reactionsread 28 August 2026 бесплатный КПТ-дневник с AI!
пока я ползу на морально-волевых до мини-отпуска, успела подушнить в интернетах про психологию и познакомиться с создателем приложения Менталиум — Павлом
Паша сделал приложение, куда вы можете наговаривать как себя чувствуете, какие события вас тригернули. Менталиум подскажет на какие вопросы ответить, сам всё расшифрует и найдет когнитивные искажения
◾️ крутота в том, что ваши очень…
❤🔥22🔥10❤8custom 52404572476030398425👍3
22 Aug 2026, 10:09 UTC≈1,860 views163 reactionsread 28 August 2026 Photo
я: пишу как важно следить за безопасностью в интернете, думать иногда про свой цифровой след
также я, если меня загуглить:
😁117🔥27❤12👍7
18 Aug 2026, 17:58 UTC≈2,780 views146 reactionsread 28 August 2026 Photo
как стать настойчивой
возвращаю ответы на ваши вопросы.
напоминаю — их можно анонимно задавать вот здесь
у меня работает так: когда мне что-то реально надо, я заёба. я достану всех, найду варианты. я словила гиперфикс, меня не остановить
житейский пример вне работы, чтоб никаких nda не рассказать
в 24 году вышел фильм «Папа умер в субботу». он про похороны отца семейства в казахской деревне. мама очень хотела …
❤98🔥26custom 524045724760303984210💔8❤🔥3custom 54656658549286094721
15 Aug 2026, 16:11 UTC≈2,800 views215 reactionsread 28 August 2026 Photo
готовлю выступление про синдром самозванца на компанию. чтоб без мракобесия и абстрактной попсы,
с рабочими советами и приземлением в реальность
попросила аудиторию прислать анонимно какие есть вопросы и переживания по теме
ребят, мы или не мы? 💅
custom 5465665854928609472126😁42custom 539553359165024913324❤12custom 53889033260813651816custom 54679203433918196774custom 52404572476030398421
12 Aug 2026, 16:12 UTC≈3,460 views68 reactionsread 28 August 2026 Photo
часто слышу в кафешках или на улице, как люди открыто обсуждают диагнозы, кто абьюзер, кто нарцисс. ходить к психологу и говорить об эмоциях уже не стыдно. но всё ещё есть две вечные темы, о которых говорить сложно, особенно в близких отношениях: деньги и секс
в теме секса много страхов, уязвимости, мифов. сексологов из раза в раз спрашивают в каналах и на интервью: сколько же надо заниматься сексом? что делать, есл…
❤31🔥14custom 546792034339181967711👍4😁4custom 52357183911420356784
10 Aug 2026, 16:32 UTC≈3,060 views235 reactionsread 28 August 2026 достаём двойные листочки, тема урока: безопасность в интернетах
я раньше думала — ну я ж не селеба какая-то, у меня ж нет фанатов у подъезда, мне-то чего бояться
а оказалось, неважно известная ты или нет. можно по одной фотке за пару минут найти где ты живешь. а сталкеры оказались ближе, чем я думала.
и есть совершенно не публичные девушки и парни, которые столкнулись с преследованием и жуткими историями
поэтому …
custom 5467920343391819677124❤76custom 524045724760303984229❤🔥4😁1custom 54656658549286094721
7 Aug 2026, 19:13 UTC≈3,230 views268 reactionsread 28 August 2026 у меня горит с нормализации ставок
есть легальный беттинг в России, государство разрешило, часть отчислений даже идет на поддержку спорта в стране
но тревожно, как крупные блогеры, стримеры, киберспортсмены рекламируют ставки среди молодежи
беттинг специально устроен так, чтобы затягивать. чтобы ты ставил снова и снова. и привет, лудомания. психическое расстройство, когда ставки становятся зависимостью и вытесняю…
custom 5467920343391819677146❤68💔32custom 539553359165024913311custom 524045724760303984210👍1
3 Aug 2026, 09:20 UTC≈3,650 views147 reactionsread 28 August 2026 Photo
ИИ как психолог
на Selectel Day Off Лариса Марарица (психолог кандидат наук, зав лабораторией доказательной психологии в вышке) рассказывала свежие исследования про ИИ в роли психолога. объясняла, почему нужно ооочень аккуратно обращаться к LLM за психологической помощью
🔼 в карточках – мои заметки с выступления Ларисы
🔽 ниже – мои мысли
◾️ можно сколько угодно говорить, что обращаться к ИИ опасненько, но люди…
❤95🔥27custom 524045724760303984218custom 54679203433918196776custom 54656658549286094721
28 Jul 2026, 12:14 UTC≈4,180 views254 reactions2 Starsread 28 August 2026 Photo
сходила в мир дейтинговых приложений
поняла теперь подружек, статьи психологов про кризис дейтинга и выгорание от онлайн-поиска 💧
что заметила
◾️ много ботов, ии-профилей и прочего мусора
▫️ фотографии мужчин – отдельный вид искусства. селфи от подбородка и фотки с собственной свадьбы в моем топе
⬜️ некоторые мужчины врут про рост и возраст. так и не поняла зачем
▫️ даже если случается мэтч — вероятность диал…
❤162custom 546792034339181967744💔41custom 53889033260813651814❤🔥3
24 Jul 2026, 14:29 UTC≈3,760 views268 reactionsread 28 August 2026 главные ошибки в карьере
вчера была спикером на панельной дискуссии сообщества Women in Tech Russia. один из вопросов был — какие ошибки в карьере дорого вам стоили. хочу поделиться своими и здесь
◾️ думать, что все итак оценят мою хорошую работу, сами придут, похвалят и денег побольше отсыпят. оказалось — никакие успехи и достижения не говорят сами за себя. вам нужно о них регулярно заявлять.
It’s not bragging …
❤171custom 546792034339181967753🔥21custom 546566585492860947212custom 53955335916502491336👍5
22 Jul 2026, 16:36 UTC≈3,070 views111 reactionsread 28 August 2026 Photo
не зовите меня вписаться в странные движухи – я же на всё соглашусь!
а скорее всего – я их и инициирую 💅
рай нишевых развлечений - это для меня 🥳
❤59😁24🔥21❤🔥4👍2custom 54679203433918196771
16 Jul 2026, 20:53 UTC≈3,540 views234 reactions1 Starread 25 August 2026 рассказывала сегодня подругам, как довольна работой с новым психологом. не хочется сглазить, всякое бывает. но пока мне нравится, как она выстраивает работу, помнит про цели, фокусирует, не дает мне захватить управление
я долго сомневалась менять ли мне психолога. может лучше быть не может и я придумываю себе?
а оказалось стоит попробовать, поискать, послушать себя и лучше может быть
ноль претензий к прошлому пси…
custom 5467920343391819677107❤89🔥31💔7
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @green_reflection. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.