12 Aug 2026, 16:12 UTC494 views23 reactionsread 12 August 2026 Photo
часто слышу в кафешках или на улице, как люди открыто обсуждают диагнозы, кто абьюзер, кто нарцисс. ходить к психологу и говорить об эмоциях уже не стыдно. но всё ещё есть две вечные темы, о которых говорить сложно, особенно в близких отношениях: деньги и секс
в теме секса много страхов, уязвимости, мифов. сексологов из раза в раз спрашивают в каналах и на интервью: сколько же надо заниматься сексом? что делать, есл…
❤8custom 54679203433918196777🔥5😁2👍1
10 Aug 2026, 16:32 UTC≈1,380 views197 reactionsread 12 August 2026 достаём двойные листочки, тема урока: безопасность в интернетах
я раньше думала — ну я ж не селеба какая-то, у меня ж нет фанатов у подъезда, мне-то чего бояться
а оказалось, неважно известная ты или нет. можно по одной фотке за пару минут найти где ты живешь. а сталкеры оказались ближе, чем я думала.
и есть совершенно не публичные девушки и парни, которые столкнулись с преследованием и жуткими историями
поэтому …
custom 5467920343391819677105❤61custom 524045724760303984226❤🔥3😁1custom 54656658549286094721
7 Aug 2026, 19:13 UTC≈2,150 views259 reactionsread 12 August 2026 у меня горит с нормализации ставок
есть легальный беттинг в России, государство разрешило, часть отчислений даже идет на поддержку спорта в стране
но тревожно, как крупные блогеры, стримеры, киберспортсмены рекламируют ставки среди молодежи
беттинг специально устроен так, чтобы затягивать. чтобы ты ставил снова и снова. и привет, лудомания. психическое расстройство, когда ставки становятся зависимостью и вытесняю…
custom 5467920343391819677144❤63💔30custom 539553359165024913311custom 524045724760303984210👍1
3 Aug 2026, 09:20 UTC≈2,880 views142 reactionsread 12 August 2026 Photo
ИИ как психолог
на Selectel Day Off Лариса Марарица (психолог кандидат наук, зав лабораторией доказательной психологии в вышке) рассказывала свежие исследования про ИИ в роли психолога. объясняла, почему нужно ооочень аккуратно обращаться к LLM за психологической помощью
🔼 в карточках – мои заметки с выступления Ларисы
🔽 ниже – мои мысли
◾️ можно сколько угодно говорить, что обращаться к ИИ опасненько, но люди…
❤90🔥27custom 524045724760303984218custom 54679203433918196776custom 54656658549286094721
28 Jul 2026, 12:14 UTC≈3,480 views249 reactions2 Starsread 12 August 2026 Photo
сходила в мир дейтинговых приложений
поняла теперь подружек, статьи психологов про кризис дейтинга и выгорание от онлайн-поиска 💧
что заметила
◾️ много ботов, ии-профилей и прочего мусора
▫️ фотографии мужчин – отдельный вид искусства. селфи от подбородка и фотки с собственной свадьбы в моем топе
⬜️ некоторые мужчины врут про рост и возраст. так и не поняла зачем
▫️ даже если случается мэтч — вероятность диал…
❤158custom 546792034339181967744💔40custom 53889033260813651814❤🔥3
24 Jul 2026, 14:29 UTC≈3,190 views261 reactionsread 12 August 2026 главные ошибки в карьере
вчера была спикером на панельной дискуссии сообщества Women in Tech Russia. один из вопросов был — какие ошибки в карьере дорого вам стоили. хочу поделиться своими и здесь
◾️ думать, что все итак оценят мою хорошую работу, сами придут, похвалят и денег побольше отсыпят. оказалось — никакие успехи и достижения не говорят сами за себя. вам нужно о них регулярно заявлять.
It’s not bragging …
❤164custom 546792034339181967753🔥21custom 546566585492860947212custom 53955335916502491336👍5
22 Jul 2026, 16:36 UTC≈2,550 views109 reactionsread 12 August 2026 Photo
не зовите меня вписаться в странные движухи – я же на всё соглашусь!
а скорее всего – я их и инициирую 💅
рай нишевых развлечений - это для меня 🥳
❤58😁24🔥20❤🔥4👍2custom 54679203433918196771
21 Jul 2026, 16:46 UTC≈2,830 views90 reactionsread 12 August 2026 Photo
каждый второй школьный учитель сильно перегружен и находится в состоянии выгорания
я по работе проводила много интервью с учителями в прошлом году. каждый жаловался – вместо сна приходится заполнять бумажки и проверять домашки, брать на себя доп активности, чтобы заработать больше
есть классные молодые ребята, которые хотели бы работать в школах. но, сами понимаете — решиться на такую работу сложно. условия не выгл…
❤52💔23🔥15
16 Jul 2026, 20:53 UTC≈3,430 views233 reactions1 Starread 12 August 2026 рассказывала сегодня подругам, как довольна работой с новым психологом. не хочется сглазить, всякое бывает. но пока мне нравится, как она выстраивает работу, помнит про цели, фокусирует, не дает мне захватить управление
я долго сомневалась менять ли мне психолога. может лучше быть не может и я придумываю себе?
а оказалось стоит попробовать, поискать, послушать себя и лучше может быть
ноль претензий к прошлому пси…
custom 5467920343391819677107❤88🔥31💔7
15 Jul 2026, 15:25 UTC≈2,730 views68 reactionsread 12 August 2026 Photo
недооцененный навык: уметь трезвой головой оценивать данные и адаптироваться. не опираться только на «ну мне кажется» и не игнорировать реальность
например, в блогинге. я смотрю на статистику вовлеченности, соотношение просмотров и реакций, отписки. анализирую, какие форматы и темы лучше заходят. это позволяет расти и улучшать контент
◾️данные сейчас — ключевой актив любого бизнеса. например, маркетплейсы анализир…
❤40👍14🔥7😁4💔2custom 52404572476030398421
14 Jul 2026, 18:12 UTC≈2,540 views304 reactions1 Starread 12 August 2026 Video
почему мы не рассказываем о своём состоянии
уж не знаю, дар это или проклятье, но моя депрессия — чаще функциональная
я в тяжелых состояниях могу создавать видимость вполне активного человека и надо быть либо очень близким мне, либо очень заинтересованным, чтобы понять что что-то не так
сколько видео известных людей, где они улыбаются, шутят. а потом выясняется, что человек страдал от ментальных проблем и из-за ни…
❤161💔78custom 546566585492860947231custom 546792034339181967726❤🔥4👍4
12 Jul 2026, 11:56 UTC≈2,690 views178 reactionsread 10 August 2026 Photo
могла бы написать что-то умное и полезное, но 2 недели я работала допоздна, забывала поесть и ждала когда зофолт подкинет силёнок
в свободное время старалась таки жить этим летом и видеться с людьми – пруфы в карточках 💚
боже, благослови создателей антидепрессантов!
я наконец могу лучше функционировать. я ЗНАЮ, что мне не очень, проблемы никуда не делись и я буду постепенно их решать. но теперь я НЕ ЧУВСТВУЮ что м…
❤117🔥35custom 523571839114203567826
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @green_reflection. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.