Channel
@psysapronovaan
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
48subscribers
-1 since we began measuring on 10 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001853078427 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @psysapronovaan |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 11 September 2026 |
| On Telegram | t.me/psysapronovaan |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Sept 2026, 09:41 | 48 | -1 |
| 10 Aug 2026, 12:31 | 49 | no change |
| 10 Aug 2026, 12:15 | 49 | first reading |
20 posts held, back to 2 October 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 16 December 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
18 reactions across 10 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 9 | 50.0% | |
| 👍 | 5 | 27.8% | |
| 🔥 | 4 | 22.2% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 18 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 2 October 2024 to 16 December 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Вчера я писала о том, что в терапии важно уметь анализировать, рефлексировать, замечать свои мысли, чувства и внутренние процессы. Потому что в терапии мы работаем не с абстрактной «жизнью», а с вами — с тем, что вы чувствуете, думаете, переживаете. И тут часто возникает закономерный вопрос: а что мне делать, если в реальной жизни правда есть сложные ситуации? Если начальник — мудак. Если ребёнок постоянно бесит, ра…
🔥2
Если после моего текста вам стало неприятно — это уже процесс Если после предыдущего поста вы поймали внутри ощущение: «Со мной что-то не так», «Я недостаточно умный», «Я не подхожу для терапии», или вы разочаровались — это уже хорошо. Если внутри возникает злость, раздражение или желание высказаться — это нормально. Может появиться мысль…
Здесь мы учимся не только думать и замечать, что с нами происходит, но и менять реакции. А реакции устойчивы. Иногда — очень устойчивы. Это не всегда больно. Но почти всегда сложно. Мозг периодически вопит: «Верни меня обратно в старые ботиночки. Там привычно. Там понятно». И именно в этот момент чаще всего и начинается настоящая работа. Потому что терапия — это не про то, чтобы сделать жизнь идеальной. А про то…
Почему терапия — не для всех Звучит резко. Даже неприятно. Но я правда считаю важным говорить об этом честно. Начну с самого простого принципа: если не болит — мы это не лечим. Существуют люди, у которых в структуре личности есть тревожные компоненты. Но при этом они адаптированы: живут свою жизнь, не сталкиваются с паническими атаками, не проваливаются в депрессивные эпизоды и не теряют качество жизни. В этом сл…
Video, posted without a caption
❤1
Разборы антидепрессантов Кликаем название препарата и открывается информация о его особенностях и принципах применения 🔅 СИОЗС Сертралин (золофт) Эсциталопрам (ципралекс) Флуоксетин (прозак) Флувоксамин (феварин) Пароксетин (паксил) 🔅 ИОЗСН Венлафаксин (effexor, велаксин) Дулоксетин (симбалта) 🔅 "Атипичные" антидепрессанты Тразодон (триттико) Миртазапин (каликста) Вортиоксетин (бринтелликс) Агомелатин (вальдоксан…
Я стараюсь с вами быть откровенным во всем. Даже если это не очень хорошее что-то. Пусть это будет частью моей терапии. И моей ответственностью перед вами. Мои рефлексии довели меня до депрессии. А потом… я взрослый, вроде бы осознанный, психопроанализированный, на постоянной связи с психотерапевтом и психологом, с препаратами. Я же даже врач. И как я решил справляться со всеми бедами? Я начал пить. Не до беспредела…
Мужчины, одиночество, депрессия и «мне не нужна помощь» Возможно, вы знаете Импровизацию. Это очень популярная четвёрка юмористов в русском интернете. Один из них, Дима Позов, вчера написал, что находится в больнице У Димы случилась депрессия из-за смерти отца, он начал много пить. А сегодня написал, что состояние ухудшилось ещё и потому, что 15-летний брак, который поклонники Импровизации считали идеальным, терпит…
Базовые эмоции — это фундаментальные эмоции, которые считаются универсальными и присущими всем людям, независимо от культурных различий. Они быстро возникают в ответ на события и имеют физиологические проявления. Психолог и исследователь Пол Экман выделил шесть базовых эмоций, которые можно наблюдать у людей по всему миру. Позже Экман добавил и другие эмоции в свой список, но эти шесть считаются наиболее фундаментал…
👍1
P.S немного черного юмора.👉 Я часто привожу на консультации пример курицы без головы. Примерно так большинство из нас живут эту жизнь, пытаясь решать вопросы и проблемы, когда голова отдельно, а тело отдельно. Мы бежим, суетимся, принимаем решения, но часто не понимаем, что именно движет нами, и почему на одном уровне всё разрозненно, а на другом — замедленно. Чтобы собрать всё воедино, как нормальную курицу с голов…
❤2
К чему я описала пример про эмоции и отношение к ним выше? На мой взгляд, сейчас существует два лагеря: «староверы» и «новочувствующие». Одни говорят: «А зачем мне эти эмоции?» и боятся их проявлять. Другие же заявляют: «Я так чувствую, это мои эмоции», не просто разрешая себе их испытывать, но и пытаясь увлечь в этот процесс всех окружающих. Хочется немного рассказать об основах эмоций. А там уже решайте для себя: …
Как я стала свидетелем странного восхищения Однажды я случайно услышала разговор свёкра со свекровью о печальной ситуации в их семье. У одной из родственниц умер муж. Точнее, он покончил с собой. И знаете, меня тогда поразил не сам факт трагедии, а реакция окружающих. Звучало это примерно так: «Какая Маша молодец! На кладбище ни слезинки, ни всхлипа, держится как стальная. Мы с ней говорили – и ни одной эмоции, ни …
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psysapronovaan. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Сапронова Анна. Терапия тревожных расстройств.” (@psysapronovaan), 48 subscribers as measured 11 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psysapronovaan.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.