20 Aug 2026, 14:13 UTC876 views96 reactionsread 21 August 2026 Video
Все уже обвисло, возраст…Какой смысл заниматься?
Очень хороший вопрос.
Давайте сначала познакомимся с этими прекрасными девушками 50+ и 60+ на видео❤️
Очень хочу, чтобы вы послушали их истории🙏
Важно ведь не только то, что «уже обвисло», а то, что будет обвисать еще сильнее.
Всем нам будет больше лет.
Вопрос в том, в каком состоянии будут наши ткани, состояние и настроение.
Если улучшать состояние мышц шеи, п…
❤69🔥17👍10
20 Aug 2026, 14:09 UTC801 viewsread 21 August 2026 Есть ли смысл заниматься этим в 55, когда уже всё обвисло?
19 Aug 2026, 12:01 UTC≈1,630 views130 reactionsread 21 August 2026 Video
Как я поднимаю веки за 10 минут
Записала для вас специальное видео с тренировкой❤️
00:00 Мои веки в 11
00:15 Мои веки в 15
00:25 Начинаем тренировку!
08:52 Уход за кожей век
11:38 Смотрите на результат
Весь процесс от и до на видео👆
Как вам разница? Напишите в комментариях:)
И очень рекомендую не только посмотреть, но и сделать вместе со мной, чтобы порадоваться результату у СЕБЯ!
Ведь очень многие писали, что …
❤70🔥40👍11🥰7❤🔥2
17 Aug 2026, 17:11 UTC≈1,860 views137 reactionsread 21 August 2026 Video
Тренировка для красивого угла молодости
Девчонки, кто еще у меня не занимается — рекомендую начать с таких коротких занятий по 3-5 минут.
(но каждый день🙂)
Так намного легче сформировать привычку.
Сегодня начинаем с овала лица.
Что вообще важно понимать про овал, чтобы он у вас всегда был подтянутым?
Надо просто знать, что на него влияет на самом деле.
И почему крем, процедуры, и все, что связано с улучшением с…
❤86🔥26👍17🥰4❤🔥3🏆1
17 Aug 2026, 11:13 UTC≈1,750 views69 reactionsread 21 August 2026 Photo
Вижу ваши ответы🙌
Девчоночки, спасибо всем за комментарии под предыдущим постом, я все внимательно читаю и уже готовлю для вас новые тренировки:)
И еще я очень рада, что многим понравилось это видео и стало дополнительной мотивацией👍
Если еще не видели, обязательно посмотрите и послушайте мои комментарии.
Я стараюсь честно показывать, как оно есть.
Если я не занимаюсь — у меня тоже опускается лицо.
Просто я знаю…
❤50👍11🔥5💯3
16 Aug 2026, 12:59 UTC≈1,830 views64 reactionsread 21 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🥰20❤🔥17🔥8😍8👍6❤3👏2
16 Aug 2026, 12:58 UTC≈1,800 views5 reactionsread 21 August 2026 Дорогая Леночка я тоже утром делаю техники по вашей методике на снятие отеков и подтяжку лица😘 результат супер❤️
❤5
15 Aug 2026, 10:09 UTC≈2,250 views121 reactionsread 21 August 2026 Video
Мое лицо спустя 3 часа после пробуждения🙈
Смотрите со звуком до конца:)
Честно показываю, с каким лицом я могу проснуться и какое могу сделать себе буквально за 15 минут.
Мне не нравится тот утренний беспорядок на лице — иногда больше, иногда меньше 😅
Но за 15 минут я могу поменять не только внешность, но и настроение, и весь день.
Смотрите разницу на видео и обязательно послушайте мои комментарии 👆
А ещё хочу …
❤61🔥44👍13👏1😍1🙏1
14 Aug 2026, 12:17 UTC≈2,260 views77 reactionsread 21 August 2026 Video
Как я живу без уколов в 47 и держу лицо в тонусе
👉 Без брылей, второго подбородка, поплывшего овала, опущенных век и глубоких возрастных морщин.
Хотя все эти «прелести» были со мной уже в 32 года. Я много делилась своими фотографиями «до».
Конечно, бесконечно радуюсь за тех, кто и в 45 ничего не делает с лицом, и оно такое же подтянутое, как в 20–25.
Мне так не повезло, увы 🙂
Первые признаки старения пришли резк…
❤41🔥20👍8👏3😍3🙏2
12 Aug 2026, 14:50 UTC≈2,480 views119 reactionsread 21 August 2026 Video
Показываю, как уменьшить живот, даже если уже потеряли надежду🙂
Девчонки, сделайте со мной эту практику.
Для выполнения понадобится широкая фитнес-резинка или простые треники:))
Обожаю это дыхательное упражнение с одновременным расслаблением, дополнительным сопротивлением и натяжением.
Не только уменьшает живот, но и расслабляет поясницу, убирая излишний прогиб.
Поделитесь в комментариях, как вам практика и что …
❤50🔥40👍19👏3🥰3🕊2😍1🙏1
10 Aug 2026, 14:22 UTC≈2,620 views35 reactionsread 21 August 2026 Video
3 курса в подарок к программе «Здоровая стройность» уже загружены в личные кабинеты🎉
Девчонки, ура!
Я полностью отсняла все бонусы и команда загрузила уроки!
Итак,
🎁мини-курс «Омоложение лица и шеи» содержит уже не 3 урока, а 6:))
Добавила:
— глазодвигательную гимнастику
— массаж головы и шеи
— баночный массаж лица
🎁дополнительный курс на тело содержит 11 крутейших тренировок, смотрите видеоскрин выше👆
А также …
❤22🔥8👍2👏1😍1🙏1
10 Aug 2026, 14:17 UTC≈2,260 views19 reactionsread 21 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤14👍3🏆2
Showing the 12 most recent of 22 posts we hold for @facefitness_moscow. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.