Channel
@zdo_recepty
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
5,147subscribers
-15 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001900384506 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zdo_recepty |
| Created | Between 1 March 2023 and 31 October 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 17 August 2026 |
| On Telegram | t.me/zdo_recepty |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Aug 2026, 14:28 | 5,147 | -4 |
| 14 Aug 2026, 08:36 | 5,151 | -1 |
| 11 Aug 2026, 08:15 | 5,152 | -6 |
| 8 Aug 2026, 08:33 | 5,158 | -4 |
| 7 Aug 2026, 13:17 | 5,162 | first reading |
20 posts held, back to 23 July 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 7 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 31 July 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 17 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
191 reactions across 20 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 54.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 104 | 54.5% | |
| 🔥 | 63 | 33.0% | |
| 😍 | 24 | 12.6% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 191reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 23 July 2025 to 31 July 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
ИДЕАЛЬНЫЙ ХАЧАПУРИ НА ОБЕД КБЖУ на 1 порцию - 480/30/28/24 🍳Ингредиенты: 🖇творог - 180 гр 🖇яйцо - 3 шт 🖇рисовая мука - 50 гр 🖇сыр - 55 гр 🖇соль - 1 щепотка #обед@zdo_recepty Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗 😊 Здоровые рецепты | Правильное питание
👍17🔥6😍3
ОМЛЕТ С БАКЛАЖАНОМ НА ЗАВТРАК КБЖУ на всю порцию - 386/29/27/4 🍳Ингредиенты: 🖇баклажан - 70 гр 🖇яйцо - 2 шт 🖇сыр моцарелла - 50 гр 🖇масло для жарки - 2 гр #завтрак@zdo_recepty Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗 😊 Здоровые рецепты | Правильное питание
👍8😍3🔥2
ДОМАШНИЕ ПП - НАГГЕТСЫ КБЖУ на 100 гр - 161.1/25.8/3.5/4.9 🍳Ингредиенты: 🖇куриное филе - 700 гр 🖇кукурузные хлопья - 200 гр 🖇сыр - 140 гр 🖇яйцо - 3-4 шт 🖇соль - по вкусу 🖇перец - по вкусу 🥨Приготовление: 🖇Выпекаем при 200° 20-25 минут #ужин@zdo_recepty Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗 😊 Здоровые рецепты | Правильное питание
👍7🔥5😍1
ФАРШИРОВАННЫЙ ЛУК КБЖУ на 100 гр - 152.6/5.6/11.2/7.8 🍳Ингредиенты: 🖇фарш - 300 гр 🖇лук - 50 гр 🖇сладкий перец - 50 гр 🖇готовый рис - 100 гр 🖇специи - по вкусу 🫕Заливка: 🖇сметана 10% - 100 гр 🖇томатная паста - 30 гр 🖇соль - по вкусу 🥨Приготовление: 🖇Запекаем при 180° 30-40 минут #обед@zdo_recepty Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗 😊 Здоровые рецепты | Правильное питание
👍4🔥3😍1
ПРОСТОЙ И ПОЛЕЗНЫЙ САЛАТ КБЖУ на 100 гр - 100/8.4/5/4.9 🍳Ингредиенты: 🖇куриная печень - 500 гр 🖇лук - 200 гр 🖇морковь - 200 гр 🖇маринованные огурцы - 100 гр 🖇легкий майонез - 60 гр 🖇сушеный чеснок - по вкусу #салат@zdo_recepty Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗 😊 Здоровые рецепты | Правильное питание
🔥5👍3😍1
ТВОРОЖНО - СЫРНЫЕ КОЛЕЧКИ КБЖУ на 100 гр - 191/16/7/14 🍳Ингредиенты: 🖇творог 2% - 200 гр 🖇яйцо - 2 шт 🖇сыр - 80 гр 🖇мука ц/з - 80 гр 🖇зелень - по вкусу 🥨Приготовление: 🖇Выпекаем при 180° 20 минут #завтрак@zdo_recepty Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗 😊 Здоровые рецепты | Правильное питание
🔥6👍4😍1
ФУНЧОЗА С КУРИНЫМ ФАРШЕМ НА УЖИН КБЖУ на порцию - 510/75/9/30 🍳Ингредиенты: 🖇куриное филе - 600 гр 🖇фунчоза - 80 гр 🖇томатная паста - 40 гр 🖇сыр 17% - 40 гр 🖇лук - 100 гр 🖇кабачок - 100 гр 🖇сушеный чеснок, кунжут, соль, перец, паприка - по вкусу #ужин@zdo_recepty Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗 😊 Здоровые рецепты | Правильное питание
👍8🔥2😍1
ЛЕНИВАЯ «КЫЫРМА» НА ОБЕД КБЖУ на 100 гр - 114/10/4.6/7.6 🍳Ингредиенты: 🖇лаваш - 150 гр 🖇кефир 1,5% - 450 мл 🖇творог 5% - 360 гр 🖇яйцо - 6 шт 🖇соль - по вкусу 🖇перец - по вкусу 🖇хмели - сунели - по вкусу 🥨Приготовление: 🖇Запекаем при 180° 50 минут #обед@zdo_recepty Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗 😊 Здоровые рецепты | Правильное питание
👍5🔥3😍1
ЛАПША С ИНДЕЙКОЙ НА ОБЕД КБЖУ на 100 гр - 122/9.6/2.1/14.5 🍳Ингредиенты: 🖇филе - 200 гр 🖇пшеничная мука - 20 гр 🖇лапша - 100 гр 🖇лук - 30 гр 🖇шампиньоны - 65 гр 🖇болгарский перец - 100 гр 🖇соль - по вкусу 🖇зеленый лук - по вкусу 🖇кунжут - по вкусу 🫕Соус: 🖇вода - 100 мл 🖇соевый соус - 30 гр 🖇мука - 10 гр 🖇томат - 35 гр #обед@zdo_recepty Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗 😊 Здоровые рецепты | Правильное питание
👍4🔥2😍1
ЗАПЕЧЕННАЯ ОВСЯНКА НА ЗАВТРАК КБЖУ на порцию - 710/30/27/78 🍳Ингредиенты: 🖇овсяные хлопья - 100 гр 🖇банан - 1/2 шт 🖇овсяное молоко - 100 мл 🖇семена чиа - 1 ст.л 🖇яйцо - 2 шт 🥨Приготовление: 🖇Запекаем при 180° 20 минут #завтрак@zdo_recepty Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗 😊 Здоровые рецепты | Правильное питание
👍5🔥1😍1
ВКУСНЫЙ ПЛОВ КБЖУ на 100 гр - 103/7/2/17 🍳Ингредиенты: 🖇растительное масло - 10 гр 🖇рис - 450 гр 🖇говядина без жира - 700 гр 🖇лук - 1 шт 🖇морковь - 3 шт 🖇соль - по вкусу 🖇перец - по вкусу 🖇зира - по вкусу 🖇вода - 1 л #ужин@zdo_recepty Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗 😊 Здоровые рецепты | Правильное питание
🔥4👍3😍1
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 ЯГОДНЫЙ ПУНШ-ЩЕРБЕТ Ягоды - настоящая находка летом! Создайте освежающий пунш, смешав ягодные соки с ромом и добавив порцию ванильного мороженого для идеального сочетания. 🍳Ингредиенты: 🖇100 мл ягодного сока (клубники, малины, черники) 🖇50 мл темного рома 🖇30 мл лимонного сока 🖇1 шарик ванильного мороженого 🖇Свежие ягоды для украшения 🥨Приготовление: 🖇В шейкере смешайте ягодный сок, темный ром и лимонны…
👍5🔥2😍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zdo_recepty. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Здоровые рецепты | Правильное питание” (@zdo_recepty), 5,147 subscribers as measured 17 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zdo_recepty.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.