28 Aug 2026, 13:04 UTC268 views15 reactionsread 28 August 2026 Основные механизмы психологической защиты
Когда мы сталкиваемся с трудными чувствами или ситуациями, психика включает особые стратегии для снижения внутреннего напряжения. Эти стратегии называются механизмами психологической защиты. Они работают автоматически и зачастую незаметно, помогая сохранить эмоциональное равновесие. Однако важно помнить: защита не решает проблему, а лишь смягчает её восприятие.
Ниже — основ…
❤15
28 Aug 2026, 07:38 UTC357 viewsread 28 August 2026 Photo
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ВЕТЕРАНАМ И ИХ БЛИЗКИМ
Уважаемые коллеги!
Работа с ветеранами и их близкими требует от специалиста не только понимания последствий боевого опыта, но и особой профессиональной позиции.
За молчанием и изоляцией может стоять потребность в безопасности и контроле. За раздражением — трудности реадаптации к мирной жизни. За кризисным состоянием — процессы, требующие профессиональной помощи.
Как сох…
27 Aug 2026, 13:00 UTC464 views7 reactionsread 28 August 2026 Photo
Полезная литература в преддверии программы "Открытие и развитие частной психологической практики" - clck.ru/3VDMzx
❤🔥5🔥2
26 Aug 2026, 13:03 UTC580 views24 reactionsread 28 August 2026 Техника «Шесть шляп»
Эта техника помогает взглянуть на проблему или ситуацию с разных сторон, не застревая в привычных схемах мышления.
«Шесть шляп» помогают сбалансировать рациональное и эмоциональное, включить воображение и при этом не забыть про факты и риски. Она развивает гибкость мышления и снижает внутренние конфликты — ведь вы даёте себе право прожить каждую позицию по отдельности и за счёт этого находить б…
❤22👏1🤔1
25 Aug 2026, 13:00 UTC598 views24 reactionsread 28 August 2026 Photo
Не ждите момента, когда появятся силы на большой рывок.
Начните с того, что можете сделать прямо сейчас.
Маленький шаг тоже меняет направление. 💜
❤24
24 Aug 2026, 13:02 UTC682 views12 reactionsread 28 August 2026 Photo
📖 Книжная новинка
Джейн Гарсия - Свобода от созависимости. Рабочая тетрадь для построения здоровых отношений
Эта книга написана для всех, кто сталкивается с трудностями в отношениях и хочет лучше понимать себя, свои реакции и поведение. Она подойдет людям, которые ощущают внутреннее напряжение и усталость из-за повторяющихся сценариев, а также испытывают сложности с установлением границ, чувством вины, тревогой и з…
❤9👍3
23 Aug 2026, 13:02 UTC746 views6 reactionsread 28 August 2026 Photo
❤️ 5 этапов любовной зависимости
Коллеги, приглашаем вас на нашу программу по специальной цене «Стратегии психологической помощи при нехимических зависимостях».
📆Срок проведения: с 04 сентября по 30 октября 2026 г.
Подробнее о курсе https://education-psy.ru/programms/distance_training/strat_nehimz/?utm_source=tg_pdpo
❤6
21 Aug 2026, 13:00 UTC734 views16 reactionsread 25 August 2026 Photo
Стыд не всегда говорит о том, что с нами что-то не так.
Иногда за ним скрывается страх быть отвергнутым, низкая самооценка, боль прошлого, ощущение собственной «неправильности» или сильная потребность в принятии.
Мы можем стыдиться своих эмоций, ошибок, внешности, желаний или просто права быть собой.
Но за вопросом «Что со мной не так?» часто стоит другой: «Что мне сейчас так важно получить — принятие, безопасност…
❤16
20 Aug 2026, 13:03 UTC752 views21 reactionsread 25 August 2026 Парентификация: чем грозит обмен ролями?
Ребёнок должен иметь право быть ребёнком. Но иногда в семье происходит незаметная смена ролей: взрослый начинает опираться на ребёнка так, будто это его партнёр, психолог, помощник или даже «спасатель».
Так возникает парентификация — ситуация, когда ребёнок берёт на себя функции, которые по возрасту и роли должны принадлежать родителям.
Парентификацию подразделяют на два ви…
❤11👍5🔥4👏1
19 Aug 2026, 14:12 UTC768 views6 reactionsread 25 August 2026 Photo
🎓 Хорошее образование должно быть доступным. Особенно когда речь идёт не об одном вебинаре, а о серьёзном профессиональном обучении.
В СПб ИДПО действует специальное предложение — скидка 50% на многоступенчатые программы повышения квалификации.
Многоступенчатая программа позволяет не просто познакомиться с методом или отдельной темой, а последовательно пройти несколько этапов обучения: от теоретических основ до осв…
❤5🔥1
18 Aug 2026, 13:02 UTC712 views23 reactionsread 25 August 2026 Photo
Эффект Барнума (Форера): почему мы верим в гороскопы
❤19🔥4
17 Aug 2026, 13:03 UTC742 views6 reactionsread 22 August 2026 Жизнь на пределе: как перестать постоянно быть в напряжении
Иногда кажется, что стресс — это просто такой период: много работы, новости, бытовые дела, неопределённость… Нужно только немного потерпеть, и станет легче.
Но «немного потерпеть» может растянуться на месяцы.
Вы просыпаетесь уже уставшим. Постоянно прокручиваете в голове дела. Даже в выходной не получается по-настоящему расслабиться. Любая мелочь начинает…
❤6
Showing the 12 most recent of 29 posts we hold for @portal_dpo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.