4 Jul 2026, 11:59 UTC50 viewsread 9 August 2026 Forwarded from @pribytkov_psy
Выгораю в "декретном"?
❓На консультации возник вопрос: можно ли в отпуске по уходу за ребенком ("декретном отпуске") испытать выгорание?
🔅 Давайте определимся: что можно понимать под "выгоранием"? В психологической литературе это понятие существует достаточно давно и в широком смысле под ним понимают состояние "истощенности" в результате длительных чрезмерных нагрузок. Речь в большей степени про "эмоциональную" пер…
Signed Алиса Протасова
1 Jul 2026, 17:58 UTC51 views1 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @Pubmed_Psy
Бессонница во время беременности: как психологу построить работу
Беременность часто сбивает сон. Женщина может просыпаться из-за боли в спине, изжоги, частых походов в туалет, тревоги и общего напряжения. Исследователи Фэй-И Чжао, Ли-Пин Юэ, Йен-Шань Хо и коллеги разработали пошаговый алгоритм помощи при бессоннице во время беременности. В нём есть место и для психолога: работа со стрессом, тревогой, привычками сна…
❤1
Signed Алиса Протасова
16 Jun 2026, 06:58 UTC65 views1 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @womenhealth1proFile
Стресс — это просто эмоции или фактор, который реально сбивает цикл?
Стресс — это не только «нервы». Это полноценный биологический ответ организма, который запускает гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось и влияет на гормональную регуляцию, обмен веществ и воспаление.
📎 В свежем исследовании 2026 года у 296 женщин с СПКЯ оценили уровень воспринимаемого стресса, гормоны, инсулинорезистентность и маркеры воспалени…
🤔1
Signed Алиса Протасова
16 Jun 2026, 06:54 UTC60 viewsread 9 August 2026 Forwarded from @womenhealth1pro
🧠 Риск депрессии и тревоги при ПНЯ повышен в 3–5 раз
Преждевременная недостаточность яичников ассоциирована с повышенным риском тревожных и депрессивных расстройств. Однако в клинической практике психическое состояние пациенток с ПНЯ часто остаётся вне зоны внимания.
Мета-анализ Xi и соавторов (2023) включил 7 исследований (1316 женщин). Результаты: риск тревоги при ПНЯ повышен в 4,89 раза, риск депрессии — в 3,33 …
Signed Алиса Протасова
14 Jun 2026, 00:42 UTC64 viewsread 9 August 2026 Forwarded from @psy_and_neuroPhoto
Исследование в Molecular Psychiatry уточняет генетическую архитектуру послеродового психоза – редкого, но тяжёлого состояния с острым началом психоза, мании или психотической депрессии после родов. Авторы показали высокую наследуемость послеродового психоза: 55% по данным шведских национальных регистров и 45,6% по данным полногеномного секвенирования. В анализе редких кодирующих вариантов был выделен ген HMGCR как вы…
Signed Алиса Протасова
1 Jun 2026, 08:37 UTC65 views3 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @abkmproPhoto
Сегодня, 1 июня, в Международный день защиты детей психолог Алиса Протасова специально для нашего сообщества составила подборку книг о том, как понять своего ребёнка:
Часто родители просят подсказать книги по воспитанию детей 1-7 лет. И в этот момент всегда я беру паузу подумать, потому что выбор просто ошеломляющий. Но вот 5 основных книг, в которых, по моему мнению, дается база.
📖 Людмила Петрановская «Тайная опо…
🔥2🙏1
Signed Алиса Протасова
1 Jun 2026, 04:18 UTC61 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Всем привет! Меня зовут Протасова Алиса. Я психолог, работающий в подходах КПТ, АСТ. Имею дополнительную специализацию по перинатальной психологии.
С чем эффективно работаю:
- Эмоциональное выгорание
- Потеря ценностей
- Развод/ Расставание
- Сниженное настроение
- Депрессия ( в том числе послеродовая)
- Тревога (в том числе во время беременности)
- Панические атаки
- Детско-родительские отношения
- Проблемы с приня…
❤10
Signed Алиса Протасова
1 Jun 2026, 04:04 UTC48 views2 reactionsread 9 August 2026 Недавно столкнулась с осознанием того, что ко мне приходят в основном с перинатальными историями. И как только их проработают, то уходят к "обычным" психологам. А я такая "ну да, ну да, пошла я нафиг"😂 но ведь перинатальная психология это не основная специализация, это доп линза, через которую я могу посмотреть на клиента и помочь ему и с этого ракурса.
Так же сталкивалась с тем, что проработав потерю клиенты тоже ух…
👍1🔥1
Signed Алиса Протасова
29 May 2026, 11:09 UTC55 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤1
Signed Алиса Протасова
29 May 2026, 11:09 UTC59 viewsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Алиса Протасова
13 May 2026, 17:04 UTC101 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ровно год назад я стала дважды мамой.
С днем рождения, сын.
Спасибо, что ты с нами❤️
❤12
Signed Алиса Протасова
17 Apr 2026, 07:21 UTC132 views13 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @abkmproPhoto
Раньше, до рождения детей, я не знала, что чувства вины может быть так много.
Ещё во время беременности мне говорили близкие, как я должна питаться, выглядеть, чем заниматься, а чем заниматься беременная не должна. Естественно, я придерживалась клинических рекомендаций, рекомендаций врача и здравого смысла, но иногда были лишние пироженки или я не ложилась вовремя спать — и потом мысли «а вдруг это вредит моему ребё…
🔥7❤5🙏1
Signed Алиса Протасова
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @helpmeAlis. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
