27 Aug 2026, 07:37 UTC621 views44 reactionsread 28 August 2026 Video
Кабачковые блинчики
⠀
Блинчики получаются тоненькие, нежные и очень вкусные! Еще я очень люблю их фаршировать куриным фаршем или творогом с зеленью, получается невероятно вкусно. Обязательно приготовьте❤️
⠀
✔️кабачок 350 г
✔️яйцо 2 шт
✔️молоко 450 г
✔️соль 1/2 ч.л.
✔️подсластитель
✔️мука 200 г
✔️масло растительное 10 г
⠀
Кабачок с небольшим количеством молока измельчить в блендере. Добавить яйца, соль, подсластитель,…
❤27🔥17
25 Aug 2026, 07:20 UTC901 views51 reactionsread 28 August 2026 Video
120 ккал 10 г белка
⠀
Хрустящая шоколадная основа, творожное суфле и шоколадная глазурь, в этом торте восхитительно все! Обязательно приготовьте❤️
⠀
Основа:
✔️арахис/любые орехи 15 г
✔️шоколад без сахара 57% 60 г
⠀
Суфле:
✔️творог мягкий 360 г
✔️йогурт греческий 230 г
✔️подсластитель
✔️желатин 18 г + 50 г молока
⠀
Глазурь:
✔️шоколад без сахара 57% 40 г
✔️молоко 40 г
⠀
Все ингредиенты комнатной температуры. Форма 14 с…
❤32🔥19
18 Aug 2026, 07:39 UTC≈1,460 views37 reactionsread 28 August 2026 Video
16 г белка и всего 107 ккал
⠀
Ребята, потрясающе вкусная запеканка, очень простая в приготовлении и всего из 3-х ингредиентов. Обязательно сохраните рецепт и приготовьте!! ❤️
⠀
Запеканка:
✔️яйцо 1 шт
✔️творог 200 г
✔️тыква запеченная/отварная 120 г
✔️подсластитель по желанию
⠀
Глазурь(по желанию):
✔️шоколад без сахара 72% 15 г
✔️молоко 15 г
⠀
К творогу добавить тыкву, яйцо и подсластитель, перебить блендером. Перело…
❤27🥰6🔥4
13 Aug 2026, 07:54 UTC≈1,890 views52 reactionsread 28 August 2026 Video
ПП Шарлотка за 5 минут
⠀
Сохраняйте рецепт ароматной воздушной шарлотки с заварным кремом без сахара и глютена. Готовится за 5 минут и получается невероятно вкусная, обязательно приготовьте❤️
⠀
https://telegra.ph/PP-SHarlotka-za-5-minut-08-13
🔥33❤19
11 Aug 2026, 07:30 UTC≈1,950 views42 reactionsread 28 August 2026 Video
ПП Конфеты 19 г белка
⠀
Ребята, конфеты по вкусу напоминают трюфели, нереально вкусные!! Идеальны к чаю/кофе или взять с собой на перекус, обязательно приготовьте🥰❤️
⠀
Конфеты:
✔️творог 200 г
✔️йогурт греческий 70 г
✔️протеин 30 г
✔️подсластитель
✔️какао 15 г
✔️кокосовая стружка 15 г
⠀
Глазурь:
✔️шоколад без сахара 57% 50 г
✔️масло растительное 7 г
⠀
Творог с йогуртом перебить блендером до однородной массы. Добавить …
❤29🔥13
5 Aug 2026, 07:23 UTC≈1,970 views51 reactionsread 28 August 2026 Video
ПП Пончики
⠀
Пончики готовятся за 5 минут и получаются очень воздушные, невероятно вкусные с большим количеством белка и минимумом жиров. Ребята, обязательно приготовьте❤️
⠀
✔️белки яиц С0 3 шт (115 г)
✔️подсластитель
✔️йогурт густой 70 г (у меня обезжиренный)
✔️мука рисовая 80 г
✔️разрыхлитель 1 г
✔️кокосовый ванилин по желанию
⠀
Белки взбить с подсластителем, добавить йогурт, муку и разрыхлитель, ванилин, перемешат…
❤32👍12🔥7
30 Jul 2026, 08:05 UTC≈2,080 views50 reactionsread 28 August 2026 Video
Без муки, крахмала и сахара
⠀
Ребята, срочно готовьте, эта творожная запеканка покорит вас! Она готовится из 3-х ингредиентов, получается нежная, насыщенно шоколадная и невероятно вкусная❤️
⠀
✔️творог 200 г
✔️яичный белок 2 шт
✔️подсластитель
✔️какао
⠀
Перебить в блендере творог, какао, подсластитель и яичные белки до однородной массы. Переложить массу в формочку и запекать в разогретой 180° духовке 20 минут. Готовую…
👍32❤14🔥4
28 Jul 2026, 07:34 UTC≈2,100 views64 reactionsread 28 August 2026 Video
Снеки 53 г белка
⠀
Невероятно вкусные, хрустящие снеки за 20 минут, в которых на порцию 48 г белка. Сохраняйте, чтобы не потерять рецепт❤️
⠀
✔️грудка куриная 200 г
✔️яйцо 1 шт
✔️соль/любимые специи
⠀
Грудку с яйцом и специями перебить в блендере. Выложить на противень в виде спиралек или просто палочек (если сомневаетесь в своем пергаменте, смажьте капелькой масла). Отправить разогретую до 210° духовку на 15 минут. Н…
🔥49❤15
22 Jul 2026, 07:40 UTC≈2,380 views68 reactionsread 28 August 2026 Video
ПП Чизкейк в кружке
⠀
Ребята, приготовите этот чизкейк один раз и будете готовить его постоянно. Очень простой в приготовлении, минимум ингредиентов, а получается невероятно нежный, сливочный и очень вкусный чизкейк. Сохраните рецепт, чтобы не потерять❤️
⠀
Лучше использовать ингредиенты комнатной температуры
⠀
✔️сыр творожный легкий 100 г
✔️йогурт греческий 170 г
✔️яйцо 1 шт
✔️подсластитель
✔️крахмал кукурузный 10 г
…
🔥41❤25🤩2
17 Jul 2026, 07:04 UTC≈2,390 views53 reactionsread 28 August 2026 Video
Блины всего 30 г муки
⠀
Тоненькие, нежные и очень вкусные блинчики с заварным шоколадным кремом, добавьте к ним ягоды/фрукты и идеальный завтрак готов! Обязательно приготовьте❤️
⠀
Блины:
✔️яйцо 2 шт
✔️мягкий творог 120 г
✔️подсластитель
✔️мука овсяная(можно любую) 30 г
✔️вода 30 г
⠀
Крем:
✔️молоко 100 г
✔️подсластитель
✔️какао 7 г
✔️крахмал кукурузный 7 г
✔️творог мягкий 40 г
⠀
Сначала приготовим крем: смешать молок…
🔥34❤19
15 Jul 2026, 07:28 UTC≈2,090 views58 reactionsread 28 August 2026 Video
ПП Птичье молоко
⠀
Нежный воздушный низкокалорийный и невероятно вкусный торт, который можно есть даже на ночь☺️! Обязательно приготовьте❤️
⠀
https://telegra.ph/PP-Ptiche-moloko-07-15-2
🔥39❤19
7 Jul 2026, 07:28 UTC≈2,810 views71 reactionsread 28 August 2026 Video
Всего 96 ккал
⠀
Самая вкусная творожная запеканка. Она получается нежная, кремовая и невероятно вкусная, но самое крутое здесь - это шоколадный крем, который идеально дополняет запеканку. Обязательно приготовьте не пожалеете❤️
⠀
Запеканка:
✔️творог мягкий 250 г
✔️яйцо 1 шт
✔️подсластитель
✔️крахмал кукурузный 10 г
⠀
Крем:
✔️сметана 10% 70 г
✔️какао 7 г
✔️подсластитель
⠀
Для запеканки: смешать творог, яйцо, подсластит…
❤44🔥18🥰9
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @morozova_sweetfit. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.