Channel
@hack_your_depression
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry
69subscribers
+0 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001280142999 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @hack_your_depression |
| Description | О том, как победить депрессию и начать жить полноценной жизнью Мой блог: www.instagram.com/hack_your_depression |
| Created | Between 1 April 2018 and 16 December 2019— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/hack_your_depression |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Aug 2026, 00:31 | 69 | no change |
| 8 Aug 2026, 12:32 | 69 | first reading |
20 posts held, back to 16 December 2019 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 30 May 2021. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 10 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
"Жизнь несправедлива!" "За что нам это все?" "В этом мире все не так!" Я помню свой 2013 год. В этот год мне было так плохо, что я думала о суициде, но мне не хватало смелости это сделать. У меня была нервная анорексия. Куда бы ни кидалась, нигде не было помощи. А я искала. Очень. И потом папин друг Александр Леонидович (лучи добра Вам!) направил меня на расстановки к проверенному человеку. И все поменялось. Хотя и …
#психоаналитики_шутят
https://youtu.be/RF1ooIiqgxk
Прочла недавно повесть Чехова "Палата №6". Совершенно забыла сюжет со школы. Рекомендую. 1892 год, а все так же актуально про наши психиатрические больницы. "Раз существуют тюрьмы и сумасшедшие дома, то должен же кто-нибудь сидеть в них. Не вы - так я, не я - так кто-нибудь третий. Погодите, когда в далеком будущем закончат свое существование тюрьмы и сумасшедшие дома, то не будет ни решеток на окнах, ни халатов. К…
О том, что происходит с человеком, пережившим сильный стресс или травму, как реагирует его нервная система. Как можно помочь себе в такой ситуации? Хорошее видео. https://youtu.be/LXFxgFb8k_E
О важности физических упражнений в мире без депрессии. В группе людей, при начале исследования заявивших, что не практикуют никакие упражнения, вероятность возникновения депрессии была на 44 % больше по сравнению с теми, кто бы физически активен 1-2 часа в неделю. https://t.me/bodymovement/133 А также о том, общаться с человеком в этом состоянии: https://t.me/bodymovement/38
Сегодня в ленте фб увидела. Ну и шуточки у производителей. Шок.
Помните, я рассказывала про книгу «Выгорание: новый подход к избавлению от стресса». В продолжение темы у издательства #миф пройдет бесплатный вебинар о том, что делать и как избежать выгорания. Разницу между обычной усталостью, выгоранием и депрессией, я думаю, вы чувствуете. Работа над стрессоустойчивостью — мое чуть ли не ежедневное увлечение )) Хотела бы жить в мире без конфликтов, но живу в мире людей ) Веби…
Каждый раз, когда встречаю такие истории, вздрагиваю. Да что же это за болезнь такая века современных технологий. Депрессия. Мы должны научиться её обходить. https://t.me/in_the_aether/489
Как перенести коронавирус бессимптомно или хотя бы повысить вероятность лёгкого течения? И реально ли это? Понравился этот пост у Михаила Дернаковского (когда-то даже была у него на тренинге, впечатление очень приятное). "... Чтобы перенести коронавирус бессимптомно, нужно открыть окна и постоянно проветривать помещение, почаще мыть руки вне зависимости пришли мы с улицы или только проснулись, избегать встреч с кор…
На карантине открыла для себя интересный аккаунт по саморазвитию у Надежды Навроцкой. Она терапевт, в том числе арт-терапевт, остеопат (в прошлом), гомеопат. Делюсь ссылкой, почитаете. Может, как и меня, увлечет)) 🎨 Даже закупилась всем для рисования (цветные карандаши из детства так даже отыскала на даче, давно не были в пользовании). Очень интересные эфиры по нейрографике! 💆♀ Сегодня был полезный эфир про остео…
Полезная ссылка Каждое утро в 8.00 по мск прекрасный психотерапевт Альфия Айдагулова проводит получасовые эфиры с разными практиками и упражнениями (физическими и психотерапевтическими). За короткое время они помогут справится со страхами, с зажимами в теле и другими некомфортными состояниями. Была на медитации вчера и сегодня. Очень понравилось. Поэтому легко рекомендую.
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @hack_your_depression. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
@hack_your_depression named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all.A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Hack your depression” (@hack_your_depression), 69 subscribers as measured 10 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/hack_your_depression.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.