28 Aug 2026, 14:21 UTC300 views28 reactionsread 28 August 2026 Photo
Открою вас страшную тайну: это нормально. Очень часто женщины «вредничают» из-за голода. Хотя сами его могут не осознавать.
У мужчин тоже так. По некоторым сильно заметно, по другим не очень. Ну, или мы думаем, что не очень. Человек становится более общительный, добрый или спокойный.
❤16💯7👍3👀1🔥1
28 Aug 2026, 09:03 UTC410 views37 reactionsread 28 August 2026 Photo
Купили любители Белёвской пастилы пачечку местного лакомства. И, конечно, меня заинтересовала надпись про углеводы на упаковке.
Понятное дело, что продукт в принципе углеводный. Но наша калорийней на 80 ккал. Разница не маленькая.
Оказалось, что Белорусы готовят более оригинальный продукт. В пастиле не должно быть добавленного сахара. А у нашей Белёвской он в составе на втором месте....
👍14🔥10❤6💔4👀3
27 Aug 2026, 18:27 UTC536 views36 reactionsread 28 August 2026 Video
Лето ещё не закончилось, в уже ночи холодные... Спасает только солнце внутри
С пустой тарелкой
❤🔥20🔥11👍3👀2
27 Aug 2026, 13:46 UTC563 views34 reactionsread 28 August 2026 Я человек, который всегда +- понимает, что будет на следующей прием пищи и когда он будет. Даже если это мой нелюбимый обед.
И клиентам я также советую не забивать на этот вопрос. Не нужно заранее знать все до калории. Но понимать, что вы не столкнетесь с сильным голодом важно.
Это как с болью. Чем чаще вы испытываете боль сильный голод, тем сильнее и сильнее будет каждый последующий сигнал. А значит и переедание б…
👍16🔥10💔5❤2👀1
27 Aug 2026, 08:51 UTC573 views22 reactionsread 28 August 2026 Video
Поддалась рекомендациям в коротких видео и попробовала кофе с вишнёвым соком. Скажу так: пить это можно, но не очень хочется.
А ещё меня проследует сочетание колы и кофе. Уже чувствую привкус тахикардии.
❤14👀4🙏3🔥1
26 Aug 2026, 18:05 UTC634 views57 reactionsread 28 August 2026 Photo
Помните, как мы все раньше писали сочинение на тему «как я провел(а) лето»? Вообще это очень классная практика, чтобы заметить, что с нами за это время произошло то.
Сегодня мне прилетела эстафета от мишлен и талия. Пока антиЗОЖный эксперт везёт нас домой, я решила задать себе вопрос: «А как же я провела лета?».
🍒Если бы нужно было ответить всего одним словом, то я бы ответила — ВКУСНО.
❤ А если бы передо мной был…
❤24🔥17❤🔥10🙏3👍2👀1
26 Aug 2026, 12:04 UTC675 views34 reactionsread 28 August 2026 «Фруктоза способствует метастазированию раковых клеток»
Заголовок страшный. Давайте посмотри что за ним. В Nature Aging вышла статья о роли фруктозы в скорости образования метостаз.
Но речь не про нашу пищевую фруктозу. Ученные исследовали клетки, которые не погибли после химиотерапии. Так вот они секретировали фруктозу.
Выдыхаем и спокойно едим свой арбуз!
🔥22👀8👍4
26 Aug 2026, 05:54 UTC694 views50 reactionsread 28 August 2026 Photo
Бывает, случается
С пустой тарелкой
🤣39🔥6💯4👀1
25 Aug 2026, 11:54 UTC748 views30 reactionsread 28 August 2026 Опять какая-то нелепая гонка нутриентов происходит. Каждая вторая клиента приносит видео/посты о том, чем же лучше переедать. И всегда жиры там всемирное зло.
Надоели, честное слово. «Эксперты» что-то где-то услышали из биохимии, но разбираться никто не стал....
Избыток калорий всегда запасается. Да, на усвоение разных нутриентов организм тратит разное количество. Тут белок вне всякого сомнения выигрывает.
А дальш…
❤17👍8🔥3👀2
25 Aug 2026, 07:40 UTC776 views50 reactionsread 28 August 2026 Video
А что, так можно было?!
С пустой тарелкой
👀32🔥13💯5
24 Aug 2026, 18:19 UTC843 views40 reactionsread 28 August 2026 Photo
Противоотечный салат Адель
Сочетание природных диуретиков, продуктов с калием, магнием и клетчаткой позволяют согнать лишнюю воду безопасно, без регистрации и смс.
Ингредиенты:
Капуста Кале — 250 г
Сельдерей — 1 стебель
Яблоко зелёное — 1 штука
Грецкие орехи — 7–8 штук
Оливковое/рапсовое/льняное масло — 2 ст. л.
Сок половины лимона
Мёд — 1/2 ст. л. по желанию
Соль и петрушка — по вкусу
Приготовление:
1. Промойте…
🔥18👍16🎉4👀2
24 Aug 2026, 13:30 UTC863 views78 reactionsread 28 August 2026 Photo
Ещё ни разу Беларусь не радовала меня теплой солнечной погодой. При каждом посещении дожди всю поездку.
Но в этот раз солнышко иногда выглядывает. И как только виднеются лучи из-за туч рука сама тянется к экспресс варианту обновления SPF. В дороге намного удобнее чем стик.
❤🔥31🔥24👍19❤3👀1
Showing the 12 most recent of 76 posts we hold for @eat_harmomy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.