7 Aug 2026, 16:00 UTC46 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔺Убеждения и тревога
Если не овладеть вовремя зачатками наших доминант (идей), то они завладеют нами.
А. Ухтомский
▪️Вы никогда не задумывались, почему вообще возможна соколиная охота?
Ведь охотник выпускает сокола, по сути, на волю. К птице не привязана верёвка, и её крылья и лапы свободны. Это дикий хищник, и он может себя замечательно прокормить. Но сокол возвращается и приносит добычу.
🔹Зачем?
Всё дело в асс…
😢3❤2🔥2
Signed Психолог Александр Зимин
6 Aug 2026, 16:07 UTC97 viewsread 7 August 2026 Poll
Как вы справляетесь со своей тревогой?
- Работаю с психологом29%
- Хожу к врачу, принимаю курс19%
- Спорт, это лучшее средство - использую его48%
- Мне проще всего достать сигарету24%
The shares total 120%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Signed Психолог Александр Зимин
6 Aug 2026, 16:00 UTC81 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔺Что делать, если от страха трясёт прямо сейчас?
Панические атаки из-за ожидания непонятного и вообще непонятно с чего, всплески агрессии на всех причастных и непричастных, включая себя самого, и, наконец, желание оцепенеть и забыться.
А самое главное — отсутствие возможности соображать.
🔺Что сделать, чтобы успокоиться?
1️⃣ Найдите безопасное место. Раньше я об этом не говорил, полагая, что в мегаполисе человек о…
🔥5👏3
Signed Психолог Александр Зимин
5 Aug 2026, 16:01 UTC138 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔺Какая польза от тревоги?
▪️Как часто нам встречаются полностью и постоянно счастливые люди? Ну так, чтобы они были всем совершенно довольны, улыбались и с каждым вдохом чувствовали наполненность жизнью и самодостаточность?
На самом деле с людьми это случается чаще, чем можно подумать. В мозгу есть замечательная система — 5-HT-система, построенная на нейромедиаторе серотонине. Она модулирует тревогу, и многие психо…
👍6🤣5🤔2
Signed Психолог Александр Зимин
4 Aug 2026, 16:04 UTC117 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔺Что порождает в нас тревогу?
Ах, есть у нас окно и в мир иной —
Зеркальное, глухое, как граница,
И в нём — теней нездешних рой,
И нам во сне являются их лица.
Николай Гумилёв
Одно время врачи спорили: нужен ли человеку аппендикс? Называли его рудиментарным и предлагали удалять профилактически. Пока не обнаружили его роль в мукозальном иммунитете и защите от дисбактериоза.
▪️И так же, как в теле, в психике «лишних…
👍5🔥2
Signed Психолог Александр Зимин
3 Aug 2026, 16:00 UTC119 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔺Почему мы хотим все контролировать?
-- Вы знаете я не справляюсь -- красивая девушка говорила так, будто извинялась.
-- Я боюсь за сына, у него сложные отношения с одногруппниками в садике. Я боюсь, что меня не повысят на работе и придётся искать новую работу, потому что на прежней мало платят.
-- Я боюсь за папу, он хоть и вышел в отставку, но все равно военный. Мало ли что…
-- А ещё я очень боюсь что никогда не в…
🔥7❤2👏2
Signed Психолог Александр Зимин
2 Aug 2026, 16:04 UTC150 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
"Грамм собственного опыта стоит дороже, чем тонны чужих наставлений". Махатма Ганди
Люди устроены так, что свои собственные выводы и решения, какими бы они не были, ценят кратно больше чем, любые самые замечательные, но чужие мысли.
🔺Ставьте 🔥если тоже сталкивались с этим.
MAX | VK | dzen
🔥12❤1
Signed Психолог Александр Зимин
31 Jul 2026, 16:00 UTC173 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔺Психолог или наставник?
Один человек мечтал о новом доме в собственной душе.
О том, сколько возможностей и денег даст ему фруктовый сад, который он обязательно разобьёт рядом с домом.
И как здорово будет в уютной гостиной в обнимку с любимой супругой, которую он обязательно встретит, построив дом.
И тогда он нашёл лучшего наставника и попросил:
▪️ «Помоги построить мне дом моей души».
— Конечно, — сказал Настав…
❤6
Signed Психолог Александр Зимин
30 Jul 2026, 16:00 UTC196 viewsread 7 August 2026 Photo
🔺Почему психологи не учат как жить и не судят клиентов?
Я всегда искренне удивляюсь, когда мне рассказывают, что кто-то опасается идти в терапию из-за того, что психологи будут их называть "не-правильными" и «учить жизни», т. е. неким верным правилам.
▪️У меня вопрос: а каким именно правилам учить?
Нет того единого для всех, всеми одинаково понимаемого кодекса. У каждого он свой. И поэтому никогда не будет чётко…
Signed Психолог Александр Зимин
29 Jul 2026, 16:02 UTC190 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔺Как внутренние правила не дают нам выйти из повторяющихся сценариев.
Когда-то давным-давно юный охотник Белый Орёл решил срезать путь через овраг. Там ему встретилась столь же юная Фиалка. Она испугалась его и напала.
Отбившись, Орёл решил, что женщины непредсказуемы, и стал их сторониться.
Повзрослев, он с ужасом понял: общение с ними — необходимость. Этот ужас он передал сыну.
Спустя тысячи лет у мужской части…
🔥1🤣1
Signed Психолог Александр Зимин
28 Jul 2026, 16:07 UTC226 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔺Как изменить реальность?
Привлечь в свою жизнь тех, кого хочется в ней видеть, дело, которому хочется посвятить себя, и найти энергию, чтобы стать счастливым.
Иначе говоря, 1️⃣ найти, что мешает двигаться к желаемому; 2️⃣ поймать это чувство сопротивления в теле; 3️⃣ вспомнить, какое решение было связано с ним связано. 4️⃣ Изменить решение. Это все.
🔺В чём хитрость? В представлениях о том, что правильно.
🔹«Я не…
🔥5👍1
Signed Психолог Александр Зимин
28 Jul 2026, 16:02 UTC206 views4 reactionsread 7 August 2026 Poll
Какую тему в канале разберем дальше?
- Продолжим о неразделенной любви. Здесь можно говорить бесконечно и затронуть все проблемы людей26%
- Сосредоточимся на теме одиночества и поиска пары21%
- Пара найдена, но есть проблема и неудовлетворенность в отношениях16%
- Вообще интересно про механики, сценарии и детские правила, что по-сути формируют нашу жизнь40%
The shares total 103%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
❤2🔥2
Signed Психолог Александр Зимин
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psygear2. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.