Channel
@veronika_dieta
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
5,570subscribers
-50 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001699774757 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @veronika_dieta |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 14 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 September 2026 |
| On Telegram | t.me/veronika_dieta |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 12 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Sept 2026, 15:55 | 5,570 | -6 |
| 11 Sept 2026, 08:36 | 5,576 | -5 |
| 6 Sept 2026, 09:55 | 5,581 | -10 |
| 1 Sept 2026, 21:45 | 5,591 | -13 |
| 30 Aug 2026, 04:09 | 5,604 | -10 |
| 27 Aug 2026, 09:34 | 5,614 | -4 |
| 24 Aug 2026, 18:18 | 5,618 | -11 |
| 20 Aug 2026, 22:17 | 5,629 | -7 |
| 17 Aug 2026, 15:54 | 5,636 | +5 |
| 13 Aug 2026, 23:47 | 5,631 | +11 |
| 11 Aug 2026, 03:45 | 5,620 | +4 |
| 8 Aug 2026, 08:21 | 5,616 | -4 |
| 7 Aug 2026, 10:45 | 5,620 | no change |
| 7 Aug 2026, 10:35 | 5,620 | first reading |
14 posts held, back to 2 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 8 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 11 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
201 reactions across 14 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 53.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 108 | 53.7% | |
| 🔥 | 25 | 12.4% | |
| 👍 | 18 | 8.96% | |
| 🥰 | 12 | 5.97% | |
| 👏 | 11 | 5.47% | |
| 💯 | 9 | 4.48% | |
| ❤🔥 | 6 | 2.99% | |
| 🙏 | 5 | 2.49% | |
| 🤪 | 4 | 1.99% | |
| 😨 | 3 | 1.49% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 201 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 2 August 2026 to 11 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
7 продуктов, которые я бы добавила в рацион, если нехватает энергии 🔋 Не суперфуды и не «природный Оземпик». Обычные продукты, у которых есть вполне понятные физиологические преимущества. 🥝 Киви — после ужина или к завтраку Два киви дают примерно 4 г клетчатки и много витамина С. А ещё есть исследования, где регулярное употребление киви улучшало частоту и комфорт стула. Хороший вариант, если овощей и клетчатки в ра…
👍9🔥6❤5
Дорогие мои, не перестаю вас предупреждать: к выбору БАДов нужно относиться серьёзно В БАДах для похудения, которые продавались на российских интернет-площадках, обнаружили сибутрамин — сильнодействующее лекарственное вещество. По данным СМИ, контрольная закупка и лабораторные исследования выявили его во всех проверенных образцах.‼️ Сибутрамин действительно способен подавлять аппетит. Но это не безобидная «травка д…
🙏5😨3👍2
Можно ли закрыть норму железа обычной едой? Иногда можно услышать, что это практически невозможно: ведь из продуктов усваивается только часть железа. Но суточные нормы потребления уже рассчитаны с учетом того, что железо из пищи усваивается не полностью. Посмотрим на обычный рацион примерно на 1800 ккал 👇 🍳 Завтрак: овсянка с яйцом, ягодами и кунжутом — около 3 мг железа 🥩 Обед: говядина + гречка + овощной салат…
❤10💯4🥰4👍1
«А что вообще едят на FMD?» Каждый поток мне задают вопросы про меню И многие представляют пять дней орехов, салата и постоянного чувства голода. На самом деле всё совсем иначе. Каждое меню я составляю сама. И это самая долгая часть подготовки к марафону. Мне важно, чтобы блюда были вкусными, красивыми и простыми. Я не люблю рецепты, ради которых нужно покупать десять редких ингредиентов и стоять у плиты полтора …
❤7🔥2👏1
«Минус 3,9 кг.» «Минус 3,8 кг.» «Минус 2,1 кг уже к четвертому дню.» Такие сообщения приходят мне после каждого потока. И тут меня больше всего удивляют не цифры на весах. Они, конечно, радуют. Но гораздо интереснее другое. ⚠️Практически одновременно разные участницы начинают писать очень похожие вещи. " Сегодня сама проснулась раньше будильника, хотя обычно встать утром — целая проблема." "Энергии стало намного…
❤9👏2🔥2
❤️-Мы? 🔥-Не мы?
❤13🤪4💯2
С годами худеть сложнее.. В 20 лет кажется, что достаточно неделю не есть сладкое — и джинсы снова сидят идеально. После 35 начинаешь замечать другое. 🔴Один отпуск — плюс 2 кг. 🔴Неделя без тренировок — тело уже не то. 🔴Один вечер с вином и десертом — отеки еще несколько дней.😔 Уже давно доказано: с возрастом постепенно снижается расход энергии, уменьшается мышечная масса, меняется чувствительность к инсулину, а…
❤6👍3💯3
Дорабатываю меню нового потока FMD — и, кажется, оно получилось особенно красивым и вкусным 🤍 Вы уже видели по моему челленджу с заготовками, как тщательно я всё продумываю: мне важно, чтобы все готовилось быстро. При этом чтобы блюда были вкусными из доступных продуктов. 🥰В этот раз я вдохновилась средиземноморской кухней. В меню будут необычные, но понятные сочетания: киноа с дыней и свежей мятой, тартар из том…
❤9❤🔥3🔥2
Photo, posted without a caption
❤4❤🔥2👍2
🎙️ Недавно мой комментарий вышел на «Дорожном радио». Обсуждали один из самых популярных летних продуктов — арбуз. 🍉 Каждый год вокруг него появляется множество мифов: — «В арбузе слишком много сахара». — «На ночь есть нельзя». — «От него толстеют». — «При похудении арбуз под запретом». На самом деле всё немного сложнее. Сам по себе арбуз не мешает снижению веса. Важно не бояться одного продукта, а смотреть на р…
❤14🔥4👏2
Сделала для вас чек-лист, кому идеально подходит FMD Вы узнаете себя? 👇 • Просыпаетесь с отеками. • Хотите плосский живот • Вес стоит, хотя вы уже не раз пытались худеть. • После отпуска привезли несколько лишних килограммов. • Просто хочется похудеть и снова почувствовать легкость. Если хотя бы два пункта про вас — возможно, сейчас самое подходящее время начать. FMD - это структурированная 5-дневная программ…
🥰8❤5🔥3
Video message, posted without a caption
❤3❤🔥1🔥1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @veronika_dieta. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 5 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“НУТРИЦИОЛОГ ВЕРОНИКА ГУСАКОВА VERONIKA_DIET” (@veronika_dieta), 5,570 subscribers as measured 14 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/veronika_dieta.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.