Channel
@Aza_abit
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
93subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002789009997 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Aza_abit |
| Created | Between 1 June 2025 and 30 September 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 10 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Aza_abit |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 24 Aug 2026, 09:55 | 93 | -1 |
| 15 Aug 2026, 17:04 | 94 | -1 |
| 9 Aug 2026, 12:32 | 95 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:25 | 95 | first reading |
10 posts held, back to 3 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 10 posts for this entry, the most recent from 9 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
А это точно не голодовка? Отвечаю на самые частые вопросы перед стартом FMD 👇 Пока гуляла и нахаживала свои шаги, решила собрать здесь вопросы, которые чаще всего получаю в личное сообщение. Если вы всё ещё думаете, идти или нет — этот пост для вас.❤️ 💬 Я буду голодать все 5 дней? Нет. FMD — это не голодовка. Это специальный режим питания, который имитирует голодание. Вы едите каждый день: завтрак, обед и ужин. Мо…
Signed Вероника Гусакова
Что делать с отеками? Многих сейчас больше всего беспокоят: — отёки — живот И это очень типичная история, особенно после отпусков. Многие думают: «Я просто набрала жир». ⚠️Но часто проблема не только в нём. Когда в организме повышается уровень воспаления, ткани начинают сильнее удерживать воду. Появляется та самая рыхлость и дряблость тела, усиливается целлюлит и живот становится выпирающим, а лицо и тело выгляд…
Signed Вероника Гусакова
Что такое FMD-диета? Я много раз уже рассказывала о ней, но вижу, что здесь появилось много новеньких — поэтому хочу познакомить вас с FMD чуть ближе. И заодно рассказать, как проходит мой марафон. FMD (Fasting Mimicking Diet) — это единственная система питания с доказанной научной базой, которая запускает процесс аутофагии и глубокого клеточного очищения без полного отказа от еды. Это пятидневный протокол, который…
Signed Вероника Гусакова
Многие думают, что FMD - это просто способ быстро похудеть. Но на самом деле я люблю этот протокол вообще не только за минус на весах❗️ За 5 дней меняется само состояние тела. И это не магия, а физиология, которая уже хорошо изучена в исследованиях 💚 Что обычно замечают мои девочки на FMD: ✔ Меньше отёков и воспаления Тело перестаёт быть рыхлым и уменьшается задержка жидкости, лицо сияет. ✔ Плоский живот Уже на …
Signed Вероника Гусакова
Photo, posted without a caption
Signed Вероника Гусакова
Кардио на дорожке или прогулка? Что лучше? С наступлением тепла я снова начала много ходить пешком. И неожиданно, насколько сильно мне этого не хватало.❤️ Сегодня гуляли с мужем, открыли для себя парк рядом с домом, покатались на речном трамвае. И вот это состояние после прогулки мне сейчас нравится намного больше, чем ощущение, что я убилась на кардио😅. Из‐за сустава я пока не могу делать много интенсивных тренир…
Signed Вероника Гусакова
Photo, posted without a caption
Signed Вероника Гусакова
Почему уже 4 года я выбираю FMD? Я не пропустила ни одного FMD за 4 года подряд летом. Потому что мне очень тяжело жить в режиме постоянных ограничений. ❌Я не люблю всё время считать калории. ❌Не люблю жить с мыслями о еде 24/7. ❌Не люблю истязать себя бесконечными тренировками и сушками с низкими углеводами. Мой мозг говорит: "Зачем месяц сидеть на диете, если за 5 дней можно получить такой же результат?" И чем …
Signed Вероника Гусакова
Video, posted without a caption
Signed Вероника Гусакова
Ну что… 💚 Я наконец открываю запись на новый поток FMD, который стартует 10 августа. Если честно, последние недели я очень чувствую ваш запрос на перезагрузку. А именно на желание: — убрать отёки; — снова почувствовать лёгкость; — уменьшить живот; — и наконец увидеть в зеркале тело, которое нравится себе самой. Именно поэтому я снова запускаю FMD. И я сама, иду этот поток вместе с вами. За последние 4 года я ни …
Signed Вероника Гусакова
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @Aza_abit. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“_Aza_@&🌈” (@Aza_abit), 93 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Aza_abit.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.