Channel
@thebookoflife
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
663subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001058940659 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @thebookoflife |
| Created | Between 1 May 2016 and 31 January 2017— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 August 2026 |
| On Telegram | t.me/thebookoflife |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Aug 2026, 00:14 | 663 | -1 |
| 8 Aug 2026, 02:34 | 664 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:41 | 664 | first reading |
20 posts held, back to 27 June 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 15 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
226 reactions across 19 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 52.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 119 | 52.7% | |
| 🔥 | 36 | 15.9% | |
| 👍 | 22 | 9.73% | |
| ❤🔥 | 19 | 8.41% | |
| 💯 | 13 | 5.75% | |
| 🥰 | 8 | 3.54% | |
| 👌 | 4 | 1.77% | |
| 👏 | 2 | 0.885% | |
| 🤔 | 2 | 0.885% | |
| 🕊 | 1 | 0.442% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 226reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 27 June 2024 to 15 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Автор: Елена Глубоковских Кто такой хороший психотерапевт Раньше я думала, что хороший психотерапевт — тот, кто много знает. Быстро стало очевидно, что это неправда. Больше всех знает теперь чат джипити. Но он обучен механически, как шизофреник, ничего не чувствует. Истинно новые, прогрессивные символы может создавать только тот, кому бывает больно. Символ рождается из фрустрации, живой несовершенной системой. А…
❤11
Некоторые пациенты настолько боятся остаться в одиночестве, что, стараясь не оказаться в сложной ситуации расставания, никогда не приходят на терапию. Я имею в виду: они приходят, но на самом деле их там нет. Антонино Ферро Джузеппе Чивитарезе «Аналитическое поле и его трансформации» #АнтониноФерро #ДжузеппеЧивитарезе
👍4💯3
📝Все еще думаете, что психотерапия – это просто поговорить? Новое исследование показало, что психотерапия вызывает структурные изменения в мозге людей с большим депрессивным расстройством. Ученые впервые нашли надежный биомаркер эффекта психотерапии. Как проходило исследование: · 30 пациентам с депрессией провели 20 сеансов КПТ. · До и после терапии им сделали МРТ-сканы и сравнили с контрольной группой. · У пациент…
💯3❤2🔥2
Там, где заканчивается мотивация На поверхности всегда шумно: нас одолевают страхи, сомнения и лень. Все думают, что именно здесь идёт настоящая борьба. Но правда в том, что мотивация — только верхний слой воды. Ниже — тишина. Там больше не работает банальное «хочу» и «не хочу». Здесь включается дисциплина — способность делать, даже когда не хочется или нет сил. А ещё глубже начинается территория, где результат ст…
🔥8❤4❤🔥1
Упражнение для снижения чувства вины «Поиск крупицы истины» Помогает улучшить регуляцию эмоций, уменьшить симптомы депрессии после стрессовых событий, уменьшить гнев и увеличить положительные эмоции. 🇯🇵Упражнение не рекомендуется выполнять, если присутствует ощущение моральной травмы. И, напротив, рекомендуется в тех случаях, если чувство вины или самообвинение возникает в результате событий, которые в значительной…
❤5❤🔥5
Почему психологу не надо быть особенно проницательным ☺️🧘 «...Попытки поразить больного резким сообщением ему угаданных врачом тайн при первом же посещении, на приеме технически недопустимы и наказываются большею частью тем, что вызывают в больном сердечную ненависть к врачу и невозможность всякого дальнейшего влияния, не говоря уже о том, что иной раз можно неверно угадать и никогда нельзя угадать все». Фрейд З. О…
🔥9
С кем вы спорите в интернете? Каждый раз, когда с пеной у рта доказываете кому-то в комментариях, почему он не прав, вспомните простую цифру: больше 50% всего трафика в сети — это боты. Причём эти виртуальные собеседники с удовольствием обсудят с вами политику, социальную несправедливость и любую другую горячую тему. Ещё в 2021 году интернет взорвался мемной теорией о «мёртвом интернете». Её суть проста: сеть захва…
❤5👏2❤🔥1💯1
Photo, posted without a caption
👍9
Упражнение: «Семейное дерево чувств» Цель: понять, какие эмоции и убеждения передаются в вашей семье, осознать, что вы несёте с собой, а что можете отпустить. Инструкция: 🤍Нарисуйте на листе бумаги простое дерево. • Корни — это ваши бабушки и дедушки (по обеим линиям). • Ствол — ваши родители. • Крона (листья или ветки) — это вы. 🤍Подпишите имена в каждой части. Не обязательно всех, только тех, кто приходит на…
❤14🕊1
Красиво сказано
Signed Мила Агаева
Одна и та же бутылка воды в супермаркете стоит 20 центов, в спортзале — 50 центов, в баре — 1 евро, в самолете — 3. Все зависит от места, в котором в ней нуждаются. Поэтому если вам кажется, что вы ничего не стоите и никуда не годитесь, значит, вы находитесь не в том месте.
❤24🔥9👌3
Signed Мила Агаева
Мне часто приходилось видеть, как люди становились невротиками, оттого что довольствовались неполными или неправильными ответами на те вопросы, которые ставила им жизнь. Они искали успеха, положения, удачного брака, славы, а оставались несчастными и мучались от неврозов, даже достигнув всего, к чему так стремились. Такие люди обычно ограничены слишком узким духовным горизонтом, жизнь их обычно бедна содержанием и ли…
🥰8❤🔥5❤4💯3👌1👍1
Signed Мила Агаева
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @thebookoflife. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Книжка перемен” (@thebookoflife), 663 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/thebookoflife.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.