5 Aug 2026, 15:04 UTC146 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
5 признаков, что решение принимает тревожная часть
Вспомните решение, которое вы приняли за пять минут, а потом сомневались в нём ещё неделю. Возможно, в тот момент вами управляла не ясность, а часть, которая хотела как можно быстрее избавиться от тревоги.
Обычно это можно заметить по нескольким признакам:
• вы торопитесь: кажется, что если думать дольше, станет только хуже;
• вы ищете подтверждение у других, не у…
❤4
29 Jul 2026, 15:32 UTC232 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
✨ В чем ценность Архетипов?
По Юнгу, архетипы - это универсальные модели, заложенные в человеческой психике. Они снова и снова проявляются в мифах, историях и нашем поведении — в образах Воина, Мага, Правителя, Творца и многих других.
Архетипический подход помогает говорить о сложных психологических процессах простым и понятным языком. Через знакомые образы легче замечать повторяющиеся сценарии поведения — как свои…
❤3
22 Jul 2026, 12:14 UTC262 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧩 Зачем вообще искать свои внутренние части и работать с ними?
Может показаться, что это только усложняет жизнь: зачем разбираться, какая часть боится, какая контролирует, а какая сопротивляется, если можно просто принять решение и действовать?
Но обычно «просто действовать» не получается. Мы откладываем важное, застреваем между противоположными желаниями, слишком остро реагируем или снова оказываемся в знакомом сц…
❤2
14 Jul 2026, 12:54 UTC277 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Стрим-демо «AI Native» — в эту среду, 15 июля
Всем привет! 15 июля, в 17:00 CET / 18:00 МСК проведем живой стрим с демо, где расскажем подробнее про формат и содержание интенсива AI Native — как всё устроено и как выглядит на практике.
Разберём, как перейти на уровень AI Native — когда ИИ перестаёт быть отдельным инструментом и становится естественной частью вашей работы и повседневных задач. И чем этот уровень отл…
❤4
7 Jul 2026, 16:11 UTC348 views5 reactionsread 8 August 2026 Вы замечали, что некоторые качества в других людях порой цепляют нас слишком сильно?
В IFS это можно рассматривать как встречу с теневыми частями - аспектами личности, которые мы вытеснили, подавили или перестали признавать своими. Высокомерие в другом может так сильно бесить не потому, что человек неприятный, а потому что где-то внутри живёт ваша собственная запрещённая амбиция. Или, например, чужая лень может цепл…
❤5
3 Jul 2026, 12:03 UTC377 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Крутые новости! Второй поток AI native пройдет с 28 июля по 16 августа (3 недели, 6 сессий). Это пока что самый эффективный мой интенсив, помогающий перейти с уровня AI Literate на уровень AI Native, в терминологии Jeff Su из Google.
Как это работает:
• AI Curious - первый уровень, пользуюсь инструментами ИИ время от времени, то тут то там, периодически что-то пробую, исследую.
• AI Literate - второй уровень: вовл…
🔥2
30 Jun 2026, 14:35 UTC319 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы часто воспринимаем тревогу как красный свет: если внутри стало неспокойно, значит, лучше не идти дальше. Отказаться от решения, отложить разговор, не выходить в новый проект, не рисковать.
Но далеко не всегда тревога хочет, чтобы вы остановились. Иногда она говорит совсем о другом: "Пожалуйста, обрати на меня внимание". Не "откажись от новой работы", а "проверь, правда ли у тебя есть ресурс на этот шаг". Не "не з…
❤6
26 Jun 2026, 13:52 UTC353 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что скрывается за прокрастинацией?
В одном из прошлых постов, где мы делились промптами, которые помогают исследовать мотивацию через parts work / IFS, была важная мысль: внутри нас редко есть одно цельное «я», которое просто хочет или не хочет действовать. Чаще есть несколько частей с разными желаниями, страхами и стратегиями.
С прокрастинацией происходит то же самое. Одна часть хочет наконец закончить проект. Дру…
❤4
23 Jun 2026, 14:50 UTC330 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Практика: weekly check-in для лидера через части IFS
Если человек ведёт других, ему полезно раз в неделю смотреть не только на результаты, но и на то, из каких внутренних частей он принимал решения. Один и тот же поступок может рождаться из разных мест: ясности, тревоги, раздражения, желания всё удержать или потребности понравиться.
Для короткой практики достаточно 10 минут и ответа на три вопроса:
• Какая часть ч…
❤6
11 Jun 2026, 16:10 UTC395 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Выгорание часто начинается задолго до того, как мы готовы его признать.
До этой точки идут годами: через дедлайны, которые надо закрыть, усталость, которую надо потерпеть или тревогу, на которую сейчас нет времени. Что-то внутри давно подаёт сигналы, но каждый раз находится веская причина не останавливаться.
В нашей системе частей за это часто отвечают внутренние менеджеры. Они удерживают нас в рабочем состоянии лю…
❤🔥5❤2👍2
8 Jun 2026, 16:28 UTC364 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вы когда-нибудь слышали фразу: «Хорошо там, где нас нет»?
Для архетипа Странника это не просто поговорка, а почти внутренний компас. Кажется, что за следующим поворотом обязательно ждёт что-то более интересное: новая страна, новая работа, новый проект, новые люди. Текущий этап быстро начинает казаться слишком тесным, слишком понятным или просто недостаточным.
Сила этого архетипа в любопытстве, открытости новому и с…
❤9
2 Jun 2026, 12:15 UTC376 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера запустили спринт про саморазвитие вместе с AI. Получилась крутая группа, 30+ участников, все заряженные и интересующиеся своим развитием. Но речь не об этом.
На первой же сессии один из участников между делом говорит: "А вы знаете, что в Hermes agent можно делать разные профили и запускать их как отдельных телеграм-ботов?"
Я не знал. Сегодня утром чутка поковырялся - и у меня появился отдельный бот IFS Compan…
😍5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @talkauthentic. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.