8 Aug 2026, 06:07 UTC36 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Но, поиск пищевых "врагов" продолжился
А .... человечество отбросило в другую крайность
🀄️Тут же была объявлена война против нового врага. УГЛЕВОДЫыыы!
Началось все со сладостей. И я здесь абсолютно согласна
Кстати, на Западе под давлением общественности молочные корпорации стали добавлять в свои продукты в 2 раза меньше сахара, чем у нас
Это было время калейдоскопа всяко-разно сахарозаменителей
🀄️Ох, маркетинг!…
❤6🥰2😘2👍1
8 Aug 2026, 06:01 UTC35 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Чёрно - белое мышление
Привет, милые ❤️
В очередной раз натолкнувшись в инете на жаркие споры по поводу что "правильно-неправильно, хорошо-плохо "в питании, не могу не "разродиться" постом на эту тему:)
Ещё недавно в питании господствовала низкожировая стратегия
Под этим лозунгом было проведено множество исследований, агитационных компаний и даже программ на государственном уровне в разных странах
Повсюду было …
👍5❤3🔥2👎1
7 Aug 2026, 06:07 UTC52 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
❓ И как всегда, традиционный вопрос:
Стоит ли/ можно ли/
что если.... пить безалкогольное пиво?
Штож...
Давайте для начала разберёмся, как можно убрать алкоголь из пива
Есть два способа:
1⃣Не доводить брожение солода до конца с помощью специальных дрожжей или резкого охлаждения
В этом случае солодовый сахар не успевает превратиться в алкоголь и остается в пиве
2⃣Дать пиву добродить и только потом выпарить из не…
❤5🥰3🔥2👌1
7 Aug 2026, 06:01 UTC48 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Привет, милые ❤️
Лето ...
7-й день Августа пошёл
Солнце - Жара - Пятница
А ещё...
Сегодня
- Международный день Пива
"Пейте пиво пенное, будет
- морда обалденная!
- морда здоровенная
- жизнь отменная".
народные приметы
В пятницу и выходные, признаемся честно, так и хочется чего-нибудь эдакого... "позволить себе"
Может пироженку, может мороженку, может винишко, а можно и по пивку:))
Но хочется так п…
❤5👍4🐳1👌1
6 Aug 2026, 06:09 UTC59 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Да, бездефицитное питание - это приоритет и страховка от голода
Дальше …
✔️Создаем НЕБОЛЬШОЙ дефицит калорий — не более 20% от суточной нормы
Норма калорий рассчитывается персонально для каждой девушки. Вес, рост, уровень физической активности — все влияет на необходимое количество энергии, т е на объём калорий для похудения
✔️Соблюдаем ежедневный баланс БЖУ
И белки, и жиры, и углеводы — ВСЁ необходимо организму …
❤7👏3🔥3👍1
6 Aug 2026, 06:01 UTC56 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Моя (НЕ)секретная техника, основанная на концепции Herbalife
Это пошаговая система, которая приводит к результату даже тех, кто толстеет от одного вида шоколадки
❓Почему эта методика естественного похудения РАБОТАЕТ?
ПИТАНИЕ
— Едим, а не сидим на диетах и голодаем
Голод — стресс для организма, который всегда ведет к выбросу кортизола. Гормон повышает уровень глюкозы в крови, а она — выработку инсулина. Инсулин в…
❤5👍2💯1🔥1🤯1
5 Aug 2026, 06:09 UTC72 views7 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
👍3❤2🔥1🤔1
5 Aug 2026, 06:03 UTC71 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Самые частые ошибки женщин после 40+
Привет, милые❤️
По опыту, своему и Клиентскому, точно знаю, что всё вертится вокруг
таких простых (казалось бы) слов: сон, тревога, отёки, энергия, голод, тяга… и в целом - "устала так жить"
Но за каждым из них — живая ежедневная жизнь
И что самое отчаяно-печальное, - как много женщин считают нормой то состояние, которое нормой не является
Я смотрю на это и понимаю, насколько …
❤7🔥3👍1💯1😘1
4 Aug 2026, 06:07 UTC89 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Арбуз и дыня - "где талию делать будем?":))
Многих пугает высокий гликемический индекс арбуза. Да, при похудении имеет значение гликемический индекс Это, если грубо, способность продуктов вызывать желание поесть снова:)
Все, что больше 70 единиц, считается высоким. У дыни индекс 65, у арбуза 72
Но есть нюанс. Из-за огромного количества воды сахара в 100 г арбуза не супер много. Поэтому его гликемическая нагрузка…
❤7🔥6👍3🙏1
4 Aug 2026, 06:02 UTC80 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дыня или арбуз: что полезнее?
Привет, милые ❤️
Летняя миссия невыполнима - хочется успеть вместить фсёооо
Желательно, самое полезное …
❓Так что? Арбуз или дыня? Что лучше?
Спойлер: оба хороши.
Но есть нюансы
Витамины и микроэлементы
И арбуз, и дыня содержат калий, магний, фолаты и другие полезные вещества
Но есть отличия
🍉Арбуз — лидер по содержанию ликопина и цитруллина
🍈Дыня — по витамину С и β-каротину (о…
👍5❤3🍓2👌1👏1
3 Aug 2026, 06:07 UTC114 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
"...Нет ничего более трудного, как распознать спелый арбуз и порядочную женщину..."
"Темные аллеи" 1953г.
И. А.Бунин
🍉Сейчас для арбузов самая пора. Надо брать
Мы вот вчера вечером с мужем решили устроить воскресный арбузный читмил
Кааак взяли - таак и не выспались:))
Кстати, вчера мы с арбузом промахнулись
Первый раз за кучу лет.
У мужа моего, в отличии от Бунина:)) глаз-алмаз, и на арбузы, и на порядочных женщи…
👍5❤4👌2💯2
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @stroinostbezgranits. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.