29 Jul 2026, 10:29 UTC14 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
🔥 Анонс видео от сообщества VDA-PSY по теме "Выгорание у ВДА".
Друзья!
В рамках проекта «Сообщество в лицах» мы записали очень интересный и полезный разговор с интегративным психологом, экспертом по выгоранию и специалистом нашего сообщества Марией Кутищевой.
Мария подготовила к встрече целое подробное исследование, и одного часа нам катастрофически не хватило, чтобы обсудить всё.
Но нам уже не терпится рассказат…
❤🔥2❤1👍1
29 Jul 2026, 10:28 UTC15 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Недавно я попробовала себя в роли интервьюера — брала интервью у коллеги для Сообщества по работе с ВДА и ВДД.
Было интересно и волнительно. Смотрите, что из этого вышло!⏬
❤1❤🔥1🔥1
20 Jul 2026, 17:18 UTC25 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Личные границы —
как “я помогу” превращается
в “я ничего не хочу”?
Написала пост для сообщества VDA-PSY. Делюсь им и тут. Приятного чтения!
«Прости, я не смогу» — фраза, после которой ты наконец-то начинаешь нормально спать.🌳
Представь: ты на работе, день в разгаре, а коллега кидает в чат: «Можешь быстренько глянуть? Тут на пять минут». Ты смотришь. Потом ещё один чат: «Помоги, я не справляюсь». Ты помогаешь. Вече…
❤2❤🔥1
14 Jul 2026, 18:08 UTC33 views6 reactionsread 9 August 2026 Video
Заметки на полях. О личном
Интенсивность моей жизни сейчас зашкаливает: 10-дневная конференция "Терапия взрослых из дисфункциональных семей" от LifePractic, клиенты, группы, сообщество VDA-PSY, обучение схема-терапии и отработка практик + пара других проектов, по которым надо решать вопросы.
Как всё осилить и не выгореть? Кстати, выгорание — актуальная тема на канале "ВДА — Взрослые дети Алкоголиков". Этому посвяще…
❤4❤🔥1🤝1
3 Jul 2026, 07:58 UTC39 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
Злость — как разблокировать?
Почему злость для многих из нас (особенно выросших в дисфункциональных семьях) стала запретной? Почему мы боимся своей силы и превращаем ее в аутоагрессию?
📌Сели втроем без плана, без вопросов и утвержденного сценария и записали видео для Сообщества психологов по работе с ВДА и ВДД. Только живые реакции, только здесь и сейчас. Это наш эксперимент над собой и над форматом.
Мы искали от…
❤3👍1
22 Jun 2026, 11:41 UTC53 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔄
инструкция по применению
🙃Признайтесь: хоть раз завидовали соседу? Что, если зависть — это не яд, а компас?
Записала видео для Сообщества психологов по работе с ВДА и ВДД (VDA-PSY).
Разбираем зависть без осуждения. В рилсе: 3 вопроса, которые помогут превратить зависть в план действий. А в пятницу на канале — новый инструмент про зависть и деньги.
🔜Помните: зависть — это нормально. Кто уже пробовал прев…
❤3❤🔥3👍2
15 Jun 2026, 15:16 UTC58 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Зарисовки из жизни. Без заумных постов и психологии. Минутка релакса и покоя🐈.
❤3❤🔥1😍1
7 Jun 2026, 08:52 UTC62 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Личность глазами травма-консультанта
или как перестать бороться с собой
Думаю, что эта информация из моих сторис достойна того, чтобы быть опубликованной в качестве поста. В ней я показываю профессиональный взгляд на личность человека, когда мы с ним работаем над его травматическими опытом.
В каждом человеке есть разные части личности. Это не разные личности и не «раздвоение». Это разные способы чувствовать, думать…
❤4❤🔥2👍2
22 May 2026, 10:03 UTC71 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Когда мы испытываем неприятные чувства, инстинктивно хочется от них сбежать. ☝️Но задумывались ли вы, зачем природа наделила нас ими? Действительно ли было бы лучше вовсе не испытывать таких эмоций? А если нет, то как превратить их в своих союзников?
➡️ Ура! Наконец вышло обещанное видео, в котором мы с коллегами из VDA-PSY рассуждаем о чувствах и эмоциях. Каждый делится тем, что кажется ему наиболее значимым, — пол…
❤2👍2❤🔥1
13 May 2026, 11:07 UTC71 views6 reactionsread 9 August 2026 Video
🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
или почему мы боимся того, что не опасно
Делюсь с вами материалом, который подготовили с коллегой для канала "ВДА - Взрослые дети алкоголиков".
Так что же делать с тем страхом, который описывает в видео наш специалист Элла Лозовская?
📌У людей с опытом ВДА мозг и тело «натренировались» испытывать животный страх даже перед безобидными вещами. Он может включаться по привычке, даже когда реальной у…
❤2👍2⚡1🔥1
7 May 2026, 15:21 UTC71 views7 reactionsread 9 August 2026 Video
Время без границ, любимая подушка и возвращение домой
Всю прошлую неделю я была в отпуске — гостила на родине, в Латвии. Пять дней жила беззаботной жизнью у подруги, а потом ещё два — у свекрови.
Когда я в отпуске, время будто замирает, потому что больше не надо следить за тем, чтобы вовремя всё успеть, не надо планировать с точностью до минуты, не нужно пытаться "упихать неупихуемое" в определенную единицу времени…
❤3👍3⚡1
23 Apr 2026, 16:12 UTC62 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
Как вырваться из зависимости
— реальная история перемен
А Вы знали, что люди, выросшие в семьях с зависимостью (ВДА, ВДД), часто попадают в одну из двух крайностей? Либо повторяют путь родителей, либо категорически отказываются от алкоголя и наркотиков.
🚫Но зависимость — это не только про вещества. Она может принимать разные формы: трудоголизм, расстройства пищевого поведения, шопоголизм, любовная зависимость, соза…
❤🔥4👍2🔥2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @www_psy_germany_com. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.