Channel
@vkusnogetfit
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
6,185subscribers
-28 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1002027685511 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @vkusnogetfit |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 13 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/vkusnogetfit |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 12 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 14:19 | 6,185 | -7 |
| 15 Sept 2026, 04:18 | 6,192 | -3 |
| 11 Sept 2026, 04:01 | 6,195 | -7 |
| 6 Sept 2026, 02:57 | 6,202 | -7 |
| 30 Aug 2026, 01:41 | 6,209 | -8 |
| 26 Aug 2026, 23:37 | 6,217 | -4 |
| 23 Aug 2026, 13:46 | 6,221 | +5 |
| 20 Aug 2026, 04:27 | 6,216 | +2 |
| 17 Aug 2026, 11:33 | 6,214 | +3 |
| 13 Aug 2026, 13:06 | 6,211 | -4 |
| 10 Aug 2026, 23:24 | 6,215 | +2 |
| 7 Aug 2026, 15:00 | 6,213 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:47 | 6,213 | first reading |
20 posts held, back to 5 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 8 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 30 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
791 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 55.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 437 | 55.2% | |
| 🔥 | 173 | 21.9% | |
| 👍 | 172 | 21.7% | |
| 👌 | 4 | 0.506% | |
| 🥰 | 3 | 0.379% | |
| ❤🔥 | 2 | 0.253% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 791 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 5 February 2026 to 30 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Летний десерт для ребёнка: йогуртовые ягодные эскимо #ппбезфанатизма #ппрецепты Ингредиенты: 1️⃣ Натуральный йогурт без добавок — 250 г 2️⃣ Спелый банан — 1 шт. 3️⃣ Ягоды — 150–200 г 4️⃣ Ваниль или корица — по желанию Приготовление: 🔍Банан разомните вилкой или измельчите в блендере вместе с йогуртом. Добавьте ягоды: часть можно измельчить, а часть оставить целыми кусочками. 🔍Разложите массу по формочкам для мор…
❤14🔥11🥰2
Куриные котлетки с кабачком и фетой в йогуртовом соусе #ппбезфанатизма #ппрецепты Ингредиенты: 1️⃣Куриный фарш — 500 г 2️⃣Кабачок — 1 небольшой 3️⃣Фета или брынза — 80–100 г 4️⃣Яйцо — 1 шт. 5️⃣Зелень — укроп, петрушка или кинза 6️⃣Чеснок — 1 зубчик по желанию 7️⃣Соль, перец — по вкусу 8️⃣Оливковое масло — немного для жарки или запекания Для соуса: 🔹Греческий йогурт — 150–200 г 🔹Огурец — 1 шт. 🔹Лимонный сок — 1 ч…
❤22👍1🥰1
Ужин выходного дня для всей семьи: запечённая курица с овощами и соусом на йогурте #ппбезфанатизма #ппрецепты Ингредиенты на 4 порции: 1️⃣Куриные бёдра или голени — 800 г 2️⃣Картофель — 4–5 шт. Кабачок — 1 шт. 3️⃣Болгарский перец — 1–2 шт. 4️⃣Морковь — 1–2 шт. 5️⃣Лук — 1 шт. 6️⃣Оливковое масло — 2–3 ст. л. 7️⃣Соль, паприка, сушёный чеснок, итальянские травы — по вкусу 8️⃣Лимонный сок — 1–2 ст. л. Для соуса: Греч…
❤22👍4
3 простых летних завтрака на всю семью #ппбезфанатизма #ппрецепты 1️⃣Омлет с овощами и зеленью Быстро, сытно и без лишней нагрузки на ЖКТ. 🔍Что нужно: яйца, помидоры, кабачок или болгарский перец, зелень, немного сыра по желанию. Овощи слегка потушить на сковороде, залить яйцами, довести до готовности. Подать с огурцами, зеленью и кусочком цельнозернового хлеба или без него. Такой завтрак даёт белок, жиры и кле…
❤36
🎬Как убрать 10 кг без диет и голодания? Николай Панасюк записал новый видеоурок по эффективному снижению веса на 60 минут. Что вас ждет в уроке: 🔍Как сделать минус 10 кг до 30 дней без диет через расшифровку анализов и восполнение дефицитов организма. Не голодать, а понимать, чего не хватает телу, и закрывать это. 🔍Метод снижения веса — авторская система, основанная на восполнении дефицитов, а не на ограничениях.…
🔥12
Летний ужин: рыба с овощами и йогуртовым соусом #ппбезфанатизма #ппрецепты Лёгкий, белковый, без тяжести на ночь. Подходит для жаркого вечера, когда хочется поесть нормально, но не перегрузить ЖКТ. Ингредиенты на 1 порцию 🔍Филе белой рыбы или лосося — 150–180 г 🔍Кабачок — 1 небольшой 🔍Помидоры черри — 6–8 штук 🔍Огурец — 1 штука 🔍Листья салата или руккола — горсть 🔍Оливковое масло — 1 столовая ложка 🔍Лимонный сок …
❤30
Тёплый боул «шаурма без лаваша» с индейкой, рисом и лимонно-тахинным соусом #ппбезфанатизма #ппрецепты Ингредиенты на 1 порцию 🔍индейка или курица — 150–180 г 🔍отварной белый рис — 120–150 г 🔍огурец — 1 шт. 🔍томаты черри или обычный томат — горсть / 1 шт. 🔍латук, шпинат или любая зелень — большая горсть 🔍оливковое масло — 1 ст. л. 🔍сок лимона или лайма — 1–2 ст. л. 🔍тахини / кунжутный урбеч — 1 ст. л. 🔍соль, перец,…
👍17❤11🔥7
Летний салат с цукини, огурцом, томатами и курицей #ппбезфанатизма #ппрецепты Ингредиенты на 1 порцию: 🔍куриное филе или индейка — 120–150 г 🔍цукини — 1 небольшой 🔍огурец — 1 шт. 🔍томаты или черри — 1 горсть 🔍зелень: укроп, петрушка, базилик — по вкусу 🔍оливковое масло — 1–2 ст. л. 🔍сок лимона или лайма — 1–2 ч. л. 🔍соль, перец, любимые специи Приготовление: 1️⃣Курицу нарежьте кусочками и быстро обжарьте на сковор…
❤27👍3🔥1
Огуречные лодочки с тунцом и яйцом #ппбезфанатизма #ппрецепты Ингредиенты на 1 порцию: 🔍огурец — 1 большой; 🔍яйцо — 1 шт.; 🔍тунец в собственном соку — ½ банки; 🔍оливковое масло — 1 ч. л.; 🔍зелень — укроп/петрушка; 🔍соль, перец — по вкусу; 🔍немного лимонного сока — по желанию. Приготовление: 1️⃣Яйцо отварить вкрутую и мелко нарезать. Тунец размять вилкой. 2️⃣Смешать яйцо, тунец, зелень, оливковое масло, соль, перец…
❤29👍14
Завтрак для всей семьи: творожные вафли без сахара #ппбезфанатизма #ппрецепты Вкусно, быстро, сытно. Подойдет и взрослым, и детям. Ингредиенты на 3–4 порции: 🔍творог 5% — 300 г 🔍яйца — 2 шт. 🔍рисовая или овсяная мука — 3–4 ст. л. 🔍банан — 1 шт. 🔍разрыхлитель — 1/2 ч. л. 🔍ваниль или корица — по вкусу 🔍щепотка соли 🔍масло гхи или кокосовое масло — немного для смазывания Приготовление: 1️⃣Разомните банан вилкой. Доб…
❤31🔥8
Весенний легкий ужин: теплый салат с индейкой, зеленью и авокадо #ппбезфанатизма #ппрецепты Ингредиенты на 1 порцию: 🔍филе индейки — 120–150 г 🔍авокадо — 1/2 шт. 🔍огурец — 1 шт. 🔍редис — 3–4 шт. 🔍салатные листья / руккола / шпинат — большая горсть 🔍оливковое масло — 1 ст. л. 🔍лимонный сок — 1–2 ч. л. 🔍тыквенные семечки — 1 ч. л. 🔍соль, перец, сушеный чеснок — по вкусу Приготовление: 1️⃣Индейку нарежьте небольшими …
🔥24❤15
Творожно-йогуртовый десерт с ягодами и семенами чиа #ппбезфанатизма #ппрецепты Ингредиенты: 🔍творог 5% — 150 г 🔍греческий йогурт без сахара — 100 г 🔍семена чиа — 1 ст. л. 🔍ягоды — 70–100 г 🔍корица — по вкусу 🔍немного стевии или эритритола — по желанию 🔍несколько орехов или кокосовая стружка — для украшения Приготовление: 1️⃣Смешайте творог и йогурт до кремовой текстуры. При желании можно пробить блендером — получи…
❤33🔥13
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @vkusnogetfit. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 8 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ВкусноПолезно с GetFit” (@vkusnogetfit), 6,185 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/vkusnogetfit.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.