15 Aug 2026, 05:59 UTC≈1,010 views12 reactionsread 15 August 2026 Photo
👀 Посмотрели мой бесплатный мини-курс о грыжах и протрузиях поясницы? А дальше начинается самое интересное...
Друзья, если вы уже познакомились с бесплатными материалами, посмотрели лекцию и попробовали общеукрепляющий комплекс упражнений, то, скорее всего, у вас появились новые вопросы.
И это нормально. Потому что разобраться в теме грыж и протрузий по паре видео — всё равно что открыть первую страницу большой кни…
❤8👍4
14 Aug 2026, 10:59 UTC≈5,720 views75 reactionsread 15 August 2026 Video
⚡️ Грыжа поясницы: когда операция действительно необходима?
Диагноз "грыжа" часто звучит как приговор:
"Нужна операция, иначе будет только хуже".
🤔 Но действительно ли сам факт наличия грыжи или даже сильная боль означают, что без хирургического вмешательства не обойтись?
👆Если вам поставили такой диагноз или уже рекомендуют операцию из-за грыжи или протрузии поясницы, советую посмотреть это видео до конца.
В нём…
👍47❤25👌3
14 Aug 2026, 05:59 UTC≈6,450 views96 reactionsread 15 August 2026 Photo
🤔 Подушка должна фиксировать голову или адаптироваться под вас и оставлять свободу движений во сне?
Когда приходит время выбирать подушку, многие в первую очередь ищут одно слово — "ортопедическая".
Кажется, если подушка ортопедическая, значит, она автоматически правильная, полезная и подходит всем. На самом деле всё не так просто.
💁🏻♂️ Во сне мы не лежим неподвижно всю ночь. Мы десятки раз меняем положение тела:…
❤54👍32💯3🔥3🤔3😁1
13 Aug 2026, 14:59 UTC≈7,690 views116 reactionsread 15 August 2026 Video
7️⃣ неочевидных признаков гипертонии, о которых мало кто знает
Гипертонию неспроста называют "тихим убийцей". Ведь повышенное давление может долгое время не вызывать выраженных симптомов, а человек при этом продолжает считать себя совершенно здоровым.
Именно поэтому сегодня я хочу обратить ваше внимание на симптомы-предвестники проблем с артериальным давлением, которые многие привыкли списывать на возраст, усталост…
❤65👍33🔥13🥰3🤔2
13 Aug 2026, 06:01 UTC≈8,590 views114 reactionsread 15 August 2026 Video
✏️ Высокое давление по утрам: при чём здесь подушка?
Многие замечают странную закономерность: вечером давление было вполне нормальным, а утром, после пробуждения, — снова повышенное. При этом человек может чувствовать себя разбитым, жаловаться на тяжесть в голове, напряжение или скованность в шее.
🤔 Почему так происходит?
Одну из распространённых причин я разбираю в прикреплённом видео. Речь пойдёт о состоянии шеи…
❤67👍43🔥4
12 Aug 2026, 09:01 UTC≈9,490 views91 reactionsread 15 August 2026 Video
❤️🩹 Перенесли инфаркт? Почему одной ходьбы недостаточно для восстановления
❓ "После инфаркта я каждый день хожу по 10–15 тысяч шагов. Мне это легко. Но спустя 10 лет случился второй инфаркт. Что со мной не так?"
Такой вопрос я получил от подписчика, и он действительно заставляет задуматься.
Регулярная ходьба после инфаркта — безусловно, важная часть восстановления. Но может ли одна физическая активность решить вс…
❤52👍36👏2🙏1
11 Aug 2026, 15:05 UTC≈9,750 views97 reactionsread 15 August 2026 Photo
☀️ 29 августа — последняя летняя прогулка доктора Шишонина в этом году. Вы придёте?
Друзья, соскучились по нашим прогулкам? Я — точно да! 😃
За последние полтора месяца мы с командой успели сильно соскучиться по нашим встречам, разговорам, совместным фото и той особой атмосфере, которая возникает каждый раз, когда собирается наша большая и дружная компания единомышленников.
И у меня для вас хорошая новость:
29 авгу…
❤51👍28🔥11🎉7
11 Aug 2026, 09:01 UTC≈10,400 views151 reactionsread 15 August 2026 Video
📈 Ферритин повышен — это опасно?
Повышенный ферритин у человека старшего возраста — повод для тревоги? Или цифры выше нормы в анализах не всегда означают проблему?
Недавно получил именно такой вопрос: человеку 70 лет, ферритин уже долгое время повышен, а врачи толком ничего не объясняют.
Здесь есть важный момент, который часто упускают ⤵️
Ферритин связан с запасами железа в организме, однако его повышение далеко …
👍82❤60🔥8🙏1
10 Aug 2026, 12:50 UTC≈12,600 views192 reactionsread 15 August 2026 Video
🫒 Оливковое масло для очищения сосудов: есть вариант эффективнее?
В комментариях мне задали интересный вопрос:
"Доктор, а можно вместо оливкового масла в вашем рецепте для чистки сосудов использовать рыбий жир?"
И здесь есть один нюанс: оливковое масло — далеко не единственный вариант, который можно использовать в этом рецепте. Есть и другие жиры, которые, на мой взгляд, заслуживают особого внимания.
👆 Не буду рас…
👍110❤59🔥13🙏5🤔4🥰1
9 Aug 2026, 09:03 UTC≈14,400 views160 reactionsread 15 August 2026 Video
🩸Густая кровь: нужно ли её срочно разжижать?
Меня часто спрашивают:
🤷🏻♀️ "Если анализы показали "густую кровь", нужно ли сразу начинать принимать препараты для её разжижения?"
Всё не так однозначно. Как правило, повышение вязкости крови — не самостоятельная проблема, а следствие других нарушений в организме. Поэтому прежде чем бороться с последствиями, важно разобраться, что именно к ним привело.
👆 В этом видео р…
👍95❤54🔥9😢2
8 Aug 2026, 11:04 UTC≈14,000 views119 reactionsread 15 August 2026 Video
🚗 После ДТП болит шея? Последствия травмы могут проявиться даже спустя годы
Многие считают, что если после аварии боль в шее через несколько дней или недель прошла, значит, всё обошлось. И именно в этом заключается одна из самых распространённых ошибок❗️
После так называемой хлыстовой травмы шеи неприятные последствия далеко не всегда появляются сразу. Очень часто человек забывает об этом происшествии, а спустя ме…
❤77👍36🤔5😁1
8 Aug 2026, 06:03 UTC≈12,200 views97 reactionsread 15 August 2026 Photo
🤫 Кажется, пора немного приоткрыть завесу тайны...
Помните ту самую тему, которую вы так долго просите меня подробно разобрать? Пока не могу рассказать, о чём именно идёт речь 😊
Но у меня для вас отличная новость: мы уже вовсю работаем над новым образовательным курсом Академии здоровья доктора Шишонина. За последнее время я получил столько вопросов на эту тему, что понял: дальше откладывать уже нельзя.
Как и всегд…
❤68👍29
Showing the 12 most recent of 33 posts we hold for @shishonindoc. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.