Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for ❲روان سلامت❳

Channel

❲روان سلامت❳

@ravane_salamt

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry

17,494subscribers

+87 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1001303791801
TypeChannel
Username@ravane_salamt
Description"جاییْ برای مکثِ آگاهانه و درک دُنیـای دَرون🌱" 📨جهت گرفتن وقت مشاوره: @tehrani_reyhaneh 📲آیدی پیج اینستاگرام و کانال بله: ravane_salamat@
CreatedBetween 1 March 2018 and 31 July 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live16 August 2026
Measurements held8
Confirmed unchanged1 time, most recently 16 August 2026
On Telegramt.me/ravane_salamt

Growth

17,40717,49417,450.57 August 2026 — 17,407 subscribers8 August 2026 — 17,407 subscribers9 August 2026 — 17,417 subscribers10 August 2026 — 17,421 subscribers11 August 2026 — 17,427 subscribers12 August 2026 — 17,424 subscribers14 August 2026 — 17,456 subscribers16 August 2026 — 17,494 subscribers7 August 202616 August 2026
8 measurements spanning 9 days, net +87. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 17,394–17,507 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
16 Aug 2026, 07:1717,494+38
14 Aug 2026, 14:3517,456+32
12 Aug 2026, 04:4217,424-3
11 Aug 2026, 05:2417,427+6
10 Aug 2026, 05:3217,421+4
9 Aug 2026, 08:3217,417+10
8 Aug 2026, 07:4117,407no change
7 Aug 2026, 12:4617,407first reading

Engagement

39 posts held, back to 21 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 21 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
20.2%
avg views ÷ 17,494 subscribers
Avg views / post
3,530
38 posts measured
Reaction rate
3.53%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
39
of 39 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 37 of 38 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 16 August 2026
Posts held39 (21 July 202616 August 2026)
Views total134,085
Reactions total4,588
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken16 Aug 2026, 09:11 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Photos
877
Videos
1,870
Links
57

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 16 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. A count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints these counters in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈142,000 means somewhere between 141,500 and 142,499.

Reaction mix

4,588 reactions across 37 posts, in 13 distinct kinds. The most used accounts for 63.6% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
2,91663.6%
👍90019.6%
🙏2575.60%
👌2555.56%
💯1022.22%
👏601.31%
😍280.61%
💔240.523%
😢210.458%
🔥150.327%
🕊50.109%
👎30.065%
😁20.044%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 37 of the 39 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 4,588reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 39 most recent posts we hold, published 21 July 2026 to 16 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

16 Aug 2026, 08:02 UTC405 views36 reactionsread 16 August 2026

گاهی بعد از اینکه نیازت رو بیان می‌کنی، نه می‌گی یا مرز می‌ذاری، به‌جای اینکه سبک بشی، اضطرابت بیشتر می‌شه؛ ذهنت شروع می‌کنه به مرور حرف‌ها، عذاب وجدان می‌گیری یا حتی بدنت واکنش نشون می‌ده… این همیشه به معنی اشتباه‌ بودن رفتارت نیست‼️ اگر مدت‌ها عادت داشتی برای حفظ آرامش، راضی نگه ‌داشتن دیگران یا جلوگیری از تعارض، خودت رو الویت قرار ندی و بذاری اخر، بیان نیاز می‌تونه در شروع برای ذهنت ناآشنا و حتی تهدیدکننده باشه.

20👍13😢2🙏1

15 Aug 2026, 11:03 UTC≈1,400 views150 reactionsread 16 August 2026

دوستان عزیزم؛ عصبانیت، دلخوری یا تنش توی رابطه.. مجوز خیانت و زیر پا گذاشتن تعهد نیست!❌ آدم می‌تونه از شریک عاطفیش ناراحت باشه، فاصله بگیره، اعتراض کنه، حتی درباره ادامه‌ی رابطه تجدید نظر کنه اما اگه هنوز در رابطه‌ست، بهتره خشمش رو با رفتاری که اعتماد رو می‌شکنه تنظیم نکنه. وفاداری فقط وقتی همه‌چیز خوبه که معنا نداره؛ ارزشش دقیقاً وقتی معلوم می‌شه که رابطه در تنش و دلخوریه.♥️ ✍🏻ریحانه طهرانی|کارشناس ارشد روانشناسی

113👍27👏5🙏3👎1🔥1

14 Aug 2026, 14:06 UTC≈2,040 views133 reactionsread 16 August 2026

قبل از ازدواج فقط از خودتون نپرسید: «کنارش خوشحالم یا نه؟» این رو هم جدی بگیرید که: «اگر روزی شدیداً از من ناراحت بشه یا رابطه‌مون به جدایی برسه، آیا باز هم امنیت، آبرو، حریم خصوصی و مرزهای من رو محترم نگه می‌داره؟» این موضوع خیلی مهمه؛ چون شخصیت و بلوغ عاطفی آدم‌ها فقط زمانی که عاشق و راضین مشخص نمی‌شه، بلکه در نحوهٔ رفتار اون‌ها هنگام خشم و ناکامی هم خودش رو نشون می‌ده.🪷

88👍40🙏3🔥2

14 Aug 2026, 08:38 UTC≈2,250 views79 reactionsread 16 August 2026
Photo

ژاپنی‌ها مفهومی دارن به نام یوهاکو 余白 و معنای لغویش «فضای سفید، حاشیه یا بخش خالیه»؛ یعنی قسمتی از صفحه که عمداً چیزی در اون نوشته یا ترسیم نشده.. این مفهوم در اصل مربوط به فضا و هنر بوده، اما امروز می‌تونیم به‌صورت استعاری ازش در زندگی روزمره هم استفاده کنیم: • لازم نیست موقع غذا خوردن، استراحت یا انتظار، فوراً سراغ گوشی برید؛ چند دقیقه اجازه بدید هیچ کاری نکنید. • لازم نیست در هر گفت‌وگویی بلافاصله جواب بدید؛ چ

65👍11😍2🔥1

13 Aug 2026, 13:10 UTC≈2,060 views109 reactionsread 16 August 2026

📌 یکی از راه‌های شناخت آدم‌ها، توجه به نحوهٔ رفتارشون با کسانیه که منفعتی براشون ندارن. وقتی کسی از رابطه‌ای سودی می‌بره، رفتار خوبش ممکنه تا حدی برای حفظ همون منفعت باشه؛ اما وقتی چیزی برای به‌ دست ‌آوردن وجود نداره و باز هم محترمانه، منصفانه و انسانی رفتار می‌کنه، شناخت دقیق‌تری از ارزش‌ها و منش اون فرد به دست میاد.💎✨

69👌27👍13

12 Aug 2026, 18:32 UTC≈2,290 views66 reactionsread 16 August 2026

با این تفاسیر(بالا براتون گفتم نخوندین برید یه نگاهی بندازید🌱) اما آب خوردن چه ارتباطی با تاب‌آوری داره؟🤷‍♀️ تاب‌آوری فقط به معنای برگشتن به شرایط عادی بعد از اتفاق‌های بزرگ زندگی نیست؛ بلکه به این هم مربوطه که مغزتون زیر فشارهای روزمره چقدر خوب کار می‌کنه.. این عملکرد به کارهای کوچکی وابسته است که به‌طور منظم انجام می‌دید؛ مثل اینکه آب و انرژی موردنیاز مغزتون رو تأمین کنید. آب‌رسانی کافی از عملکرد قشر پیش‌پیشانی

49👍12🔥3😁2

12 Aug 2026, 16:54 UTC≈1,950 views81 reactionsread 16 August 2026

۳. از نشانه‌های محیطی استفاده کنید دربارهٔ آب، عبارت «از دل برود هر آن‌ که از دیده برفت» کاملاً صدق می‌کنه😃 یک بطری آب جلوی چشمتون، روی میز کار، داخل کیف یا هر جایی که بیشتر وقتتون رو می‌گذرونید قرار بدید. 🍼بطری‌ای انتخاب کنید که واقعاً دوستش دارید. شاید ساده به نظر برسه، اما بطری خوش‌رنگ یا خوش‌دستی که از دیدنش لذت می‌برید، احتمال استفاده از اون رو بیشتر می‌کنه. در صورت نیاز می‌تونید یک یادآور ملایم روی گوشی تنظی

68👍4🙏4👏3💯2

12 Aug 2026, 16:31 UTC≈1,780 views91 reactionsread 16 August 2026

🌤🥱۱. صبح رو با آب شروع کنید وقتی از خواب بیدار می‌شید، چند ساعت مایعات دریافت نکردید؛ اما بیشتر افراد مستقیماً سراغ قهوه می‌رن. ترتیب رو عوض کنید. پیش از قهوه، یک لیوان کامل آب بنوشید این کار کمک می‌کنه مایعات از دست‌ رفتهٔ بدن جبران بشه و روزتون رو با آب‌رسانی شروع کنید. 💅۲. آب‌خوردن رو به یکی از عادت‌های همیشگی‌تون وصل کنید به این روش «زنجیره‌سازی عادت‌ها» گفته می‌شه. به کاری فکر کنید که هر روز صبح بدون استثنا

60👍28🙏3

12 Aug 2026, 14:30 UTC≈1,790 views75 reactionsread 16 August 2026

ممکنه با خودتون بگید: «من هر وقت تشنه بشم آب می‌خورم؛ همین کافی نیست؟» مشکل اینجاست که تشنگی همیشه نشانهٔ کاملاً قابل‌اعتمادی نیست؛ به‌خصوص وقتی تحت فشار و استرس هستید. وقتی از صبح با عجله شروع می‌کنید یا سرتون با برنامه‌ای فشرده شلوغه، مغز روی انجام کارها متمرکز می‌شه و ممکنه توجه کمتری به نشانه‌های تشنگی داشته باشید. کافئین هم ممکنه باعث بشه کمتر به نیاز بدنتون به آب توجه کنید. بنابراین اگر برای بیدارشدن و تمرکز ب

66👍5👏2🙏2

12 Aug 2026, 12:50 UTC≈1,800 views39 reactionsread 16 August 2026

🫧آب‌رسانی در حفظ سد خونی‌ـ‌مغزی هم نقش داره. این سد مثل سیستم امنیتی مغزه؛ مواد مضر رو فیلتر می‌کنه و اجازه می‌ده مواد موردنیاز وارد مغز بشن. کم‌آبی شدید یا طولانی‌ مدت ممکنه عملکرد این سد رو مختل کنه و مغز رو در برابر التهاب و مواد آسیب‌زا آسیب‌پذیرتر کنه. حتی حجم مغز هم ممکنه بر اثر کم‌آبی موقتاً تغییر کنه. وقتی بدن آب از دست می‌ده، سلول‌ها هم بخشی از آب خودشون رو از دست می‌دن و کوچک‌تر می‌شن. این تغییر می‌تونه رو

👍2612🙏1

12 Aug 2026, 12:45 UTC≈1,850 views30 reactionsread 16 August 2026

موضوع بعدی، تولید انتقال‌دهنده‌های عصبیه؛ بدن برای ساخت و جابه‌جایی مواد شیمیایی مغز، از جمله دوپامین و سروتونین، به آب کافی نیاز داره. این دو ماده در تنظیم خلق‌وخو و انگیزه نقش مهمی دارن. وقتی بدن کم‌آبه، ممکنه عملکرد این سیستم‌ها تحت‌تأثیر قرار بگیره و نتیجه‌اش به‌شکل تحریک‌پذیری، کاهش انگیزه یا حتی کمی اضطراب ظاهر بشه. مایع مغزی ‌نخاعی هم اهمیت زیادی داره. این مایع اطراف مغز و نخاع قرار گرفته و مثل یک ضربه‌گیر از

👍1713

Showing the 12 most recent of 39 posts we hold for @ravane_salamt. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 306,231 of 1,481,217entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Dr.mostafanaeimi
@drmostafanaeimi · 140,419
Telegram ranks this channel #32 of 89 here — alongside 88 others — read 13 August 2026
Sepblog | سپهر خدابنده
@Sepblog · 281,557
Telegram ranks this channel #36 of 96 here — alongside 95 others — read 10 August 2026
روانشناسی 🍃 موفقیت انگیزشی آرامش
@media_aramesh · 287,831
Telegram ranks this channel #48 of 88 here — alongside 87 others — read 10 August 2026

This channel appears in 3 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“❲روان سلامت❳” (@ravane_salamt), 17,494 subscribers as measured 16 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ravane_salamt.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.