2 Aug 2026, 16:13 UTC78 views17 reactionsread 8 August 2026 ДАЙДЖЕСТ ИЮЛЯ
Вот правда говорят, что лето — это маленькая жизнь, потому что за июль я как будто прожила несколько месяцев. Думала, что между этими событиями прошла пара месяцев, а вон оно как.
1. Устраивала себе разгрузочные дни в начале месяца, чтобы отдохнуть
2. Звали в гости друзей с их собакой. Мы играли в настолки, а наши собаки — в мячики и в бесконтактную борьбу
3. Мы с Йеней и друзьями ездили гулять в за…
❤🔥17
15 Jul 2026, 12:19 UTC120 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Приглашаем на лекцию и нетворкинг: Дружба во взрослом возрасте🫂
Заводить друзей во взрослом возрасте — сложно. Особенно, если вы переехали в новое место и изменили круг общения. При этом дружба помогает нам жить дольше, лучше себя чувствовать и спасаться от депрессии.
На встрече вместе разберемся:
✨ зачем нам дружить
✨ как дружба формируется
✨ сколько нужно друзей
✨ почему заводить друзей — так сложно
✨ как и где и…
❤9
13 Jul 2026, 18:09 UTC130 views12 reactionsread 8 August 2026 Можно ли захотеть делать то, чего делать не хочется? Можно, но сложно. Да и зачем?
Сняла об этом ролик на ютюб по мотивам ваших вопросов про внешнюю и внутреннюю мотивацию.
Кстаааати, если вы хотите, чтобы я разобрала вашу ситуацию, напишите мне в анонимный бот? Считайте, это бесплатным аналогом моей консультации — вы можете анонимно поделиться вашим вопросом, а я нежно и бережно разберу это в формате видео. Если в…
🔥9❤3
9 Jul 2026, 05:20 UTC172 views21 reactionsread 8 August 2026 Спасибо вам, прекрасные добрые люди! Дай вам боженька крепкого здоровья и денег побольше!
А если серьезно, то получилось вчера поднять Вове настроение, ему приятно. И мне тоже. Если вам когда-нибудь будет нужна аналогичная поддержка (там лайкнуть, подписаться, что-то такое) — смело мне пишите ❤️
💘12❤9
8 Jul 2026, 04:46 UTC184 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вова не читает этот блог, так что можно устроить маленькую шалость.
У Вовы есть блог на Автор.Тудей, и вчера он закончил выкладывать свой третий роман. Ребята, третий!
Я вчера дочитала — история интересная, легкая и местами автобиографичная: про геймдизайнера, который попал в свою же игру. Местами это еще учебник по геймдизайну, так что теперь я гораздо лучше понимаю, чем муж занимался на работе))
Почитать бесплатн…
❤17👌2👍1
1 Jul 2026, 11:53 UTC198 views25 reactionsread 8 August 2026 ДАЙДЖЕСТ ИЮНЯ
1. Дочитала серию романов Game Changer на английском. Это первый раз, когда я могла с такой скоростью читать на инглише, что можно было даже закрыть глаза на то, что в книгах почти нет сюжета.
2. Йене исполнился 1 годик. Мы это отпраздновали чек-апом в клинике: сделали УЗИ, сдали кровь, поставили ежегодные прививки. А наши друзья закидали Йеню настоящими подарками — вкусняшки, канатики, головоломки и …
❤14🔥11
28 Jun 2026, 05:19 UTC191 views16 reactionsread 8 August 2026 Прерву свое почти месячное молчание новостью — я вернулась на ютюб. Последний ролик до этого выкладывала в январе, на что получила жесткий хейт и полгода не могла пересилить барьер, чтобы снова показывать себя в формате длинных видео.
Но я сильнее, чем вся эта фигня, поэтому вот: https://youtu.be/ESX8HSB5zws
🔥12❤4
31 May 2026, 15:11 UTC247 views19 reactionsread 8 August 2026 ДАЙДЖЕСТ МАЯ
Весь месяц наблюдала за своими паттернами отдыха, но наблюла, что я много работаю — поэтому в июне будем включать больше отдыха и практик осознанности, чтобы чувствовать себя хорошо. А вообще в мае было много радостного и хорошего, делюсь:
1. Йеня начала оставаться одна дома на 1-2 часа. Мы над этим работали с августа, можете поздравить — в нашей семейной жизни снова разблокированы свидания и совместны…
❤19
22 May 2026, 14:19 UTC236 views9 reactionsread 8 August 2026 File
Неделю назад у меня был день рождения, и я подарила себе встречу-исследование с нарративным практиком Валей Чёрной, где мы искали мою большую мечту.
В аудио:
— каким критериям должна соответствовать мечта
— почему покупка недвижимости и путешествие к китам не подошли на роль этой мечты
— что в итоге мы раскопали и как это повлияет на мой будущий год
Смело включайте на х1.5. И делитесь в комментариях своими мечтами …
🐳7❤2
14 May 2026, 13:45 UTC290 views8 reactionsread 8 August 2026 Как не пропустить лето?
Скоро буду проводить воркшоп как раз на эту тему ☀️
Лето — самый долгожданный сезон, который пролетает быстрее остальных. Чаще всего лето пролетает незаметно и очень быстро, и даже списки из серии "100 дел этого лета" не помогают насладиться им в полную силу. В чем феномен лета и как сделать так, чтобы прожить его полноценно, с удовольствием, и так, чтобы заполнилось — разберем на воркшопе.
…
❤8
7 May 2026, 05:58 UTC250 views9 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @balancenorm
Три вопроса про энергию Вике Рарог
Вика Рарóг — 33 года, менеджер, помогающий практик, создательница Клуба по дисциплине. Ведет блог про бережную дисциплину и жизнь в эмиграции. Воспитывает собаку.
Оцени стабильность своей энергии по шкале от 1 до 10? От чего это зависит?
Когда-то я считала себя человеком с низким уровнем энергии и с восхищением смотрела на людей, которые, как мне казалось, успевают все: работать, …
❤9
6 May 2026, 13:27 UTC178 views6 reactionsread 8 August 2026 Помните, в начале этого года я начала исследовать свою продуктивность, чтобы работать меньше, а успевать столько же? Вот все это время трудоголик внутри меня говорил, что мне надо закатать губу, потому что работать меньше 8 часов не-воз-мож-но, да и неэффективно. Ну чего я там успею, если буду работать не 8 часов, а не дай бог 7 часов 59 минут? Ничего.
А вот другая моя часть (хочется назвать ее адекватной частью мен…
⚡6
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @rarozhek. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.