10 Aug 2026, 06:55 UTC≈26,900 views135 reactionsread 16 August 2026 Photo
✨ Завтрак, который хочется есть глазами.
👉 Рецепт Роти с омлетом и овощами:
1. Взбейте 1 яйцо с щепоткой соли.
2. Вылейте на разогретую сковороду, сверху — крупно натёртый сыр (моцарелла или гауда дадут идеальную тянучку).
3. Пока омлет схватывается, прогрейте лепёшку ротти (или тортилью) на сухой сковороде.
4. Выложите омлет на ротти, сверху — листья айсберга и тонкие кружки помидора.
5. Сверните конвертиком или р…
👍72🔥21😁17🎉13❤12
6 Aug 2026, 06:34 UTC≈29,500 views195 reactionsread 16 August 2026 Photo
Лето в самом разгаре, а это значит, что московская жара не собирается сдавать позиции ☀️
В такие дни организм просит лёгкости и прохлады. Мой идеальный спасатель этим летом — Ледяной чай, на основе чая Москва. В нем лучшие ингредиенты с ягодными и цитрусовыми нотками для того чтобы передать летнее настроение столицы в каждой капле.
Кстати, у него есть и своя история: традицию ледяного московского чая находили ещё …
👍131❤20🎉19😁13🔥12
5 Aug 2026, 14:20 UTC≈26,900 views180 reactionsread 16 August 2026 Photo
Почему я, как нутрициолог, заменила свой антиперспирант на сыворотку с адаптогенами 🧬
Коллеги часто удивляются: «Как можно отказаться от «сухого» эффекта?». Но дело в том, что стандартные дезодоранты для меня — это история про блокировку, а не про здоровье кожи.
Моя личная история: Полгода назад я проснулась с ужасным раздражением после депиляции. Обычный стик только усилил жжение. Именно тогда я поняла, что зоне п…
🥰97🔥23❤21😁20👍12🎉7
30 Jul 2026, 10:18 UTC≈28,100 views116 reactionsread 16 August 2026 Photo
Я стараюсь всегда поддерживать события связанные со спортом и здоровьем и такие события очень часто проходят в моем ЮЗАО☝️
Похоже, ЮЗАО забрал себе самое спортивное событие этого лета. 18 июля в парке 70-летия Победы в рамках «Лета в Москве» прошёл фестиваль «Пульс округа» — с него округ начал отмечать своё 35-летие.
И там установили рекорд России: такого количества чемпионов мира по разным видам спорта на одной пл…
🔥59❤21👍21😁10🎉5
24 Jul 2026, 10:29 UTC≈31,100 views104 reactionsread 16 August 2026 Photo
Друзья, я снова с вами! 🥳
Уже в 4-й раз я — амбасадор фестиваля Breakfest. И каждый год я жду этого события как ребенок: неужели шефы снова смогут меня удивить?
Спойлер: ДА. Блюда становятся всё смелее, интереснее и технически сложнее.
Но что для меня особенно ценно как для нутрициолога — появилась и уверенно растёт категория «Здоровый завтрак». И это не скучная гречка с водой, это реально вкусно, сытно и продуман…
🔥50👍20🎉14😁12❤8
22 Jul 2026, 07:59 UTC≈29,100 views173 reactionsread 16 August 2026 Photo
Вы когда-нибудь замечали, что слова «шлаки» и «токсины» любят только в двух местах: в рекламе соковых детоксов и в кабинетах «специалистов» по чистке организма?
И сразу главное, с чем я хочу вас познакомить: в медицине нет ни одного диагноза «зашлакованность» или «накопление токсинов». Этого просто не существует как медицинского состояния. Есть конкретные отравления конкретными веществами (свинец, алкоголь и т.д.), …
👍64🤩44🔥18🎉16😁16❤15
17 Jul 2026, 09:28 UTC≈26,800 views140 reactionsread 16 August 2026 Photo
Член Общественной палаты РФ Ирина Писарева выступит на федеральном форуме «Женщины нового времени»
25 июля в Москве пройдёт деловая программа, посвящённая человеческому капиталу, цифровой экономике, культуре, здоровью нации и предпринимательству.
О форуме
Международное сообщество «Женщины нового времени» объединяет женщин — лидеров государственного, делового и общественного секторов России. Форум «Женщины нового вр…
🔥92❤14😁13🎉11👍10
6 Jul 2026, 14:54 UTC≈29,100 views141 reactionsread 16 August 2026 Forwarded from @oprf_officialPhoto
Ирина Писарева намерена сосредоточиться в девятом составе ОП РФ на развитии системы профилактики заболеваний, повышении качества медицинской информации и разграничении компетенций в сфере здоровья
На протяжении многих лет общественная деятельность Ирины Писаревой направлена на популяризацию здорового образа жизни, профилактику хронических неинфекционных заболеваний и повышение культуры питания населения.
Как презид…
🔥49🎉25👍23❤22😁22
21 Jun 2026, 18:59 UTC≈29,100 views387 reactionsread 16 August 2026 Photo
Делюсь эмоциями: сегодня пробежала забег в честь Дня медработника! 🏃♀️
Давно так не кайфовала — бежала и думала, какие же у крутые врачи. Серьёзно, все настолько спортивные и активные. Вы герои без плащей, но с фонендоскопом ❤️
И знаете, этот забег — он не просто так. Для меня он напоминание: лучше раз в год сходить на чек-ап, чем потом лежать с температурой и корить себя. Движение, профилактика, внимание к себе —…
🔥175❤56👍54😁54🎉45🥰3
20 Jun 2026, 11:17 UTC≈29,500 views331 reactionsread 16 August 2026 Video
Сенеж: как управлять здоровьем населения через питание и медиакоммуникации
В рамках программы «Лидерство в медицине» для участников прошел медийный обед с Ириной Писаревой - Членом Общественной палаты РФ, президентом Федерации специалистов превентивной медицины и питания.
О чем говорили?
▪️Питание - это уже не личное дело
Вопросы питания давно вышли за пределы личных границ человека. От того, как человек питается,…
🔥216👍33🎉30😁30❤22
11 Jun 2026, 06:28 UTC≈28,000 views72 reactionsread 16 August 2026 Photo
Мне важно участвовать только в тех мероприятиях, где дают реальные инструменты, а не воду. Поэтому я приняла приглашение на форум «Нейронутрициология». 18–19 июня разберем:
— Как питание реально влияет на когнитивные способности.
— Нейромедиаторы без «волшебных» добавок.
— Ошибки, которые губят терапию.
Здесь подробности для тех кому это тема интересна.
Коротко и без лишних эмоций. Буду там.
😁20❤17🔥13👍12🎉10
2 Jun 2026, 08:23 UTC≈28,300 views84 reactionsread 16 August 2026 Video
Мы запускаем Федеральный экспертный медиапроект по борьбе с дезинформацией в сфере здоровья «Здоровье без мифов»
Совместно с экспертам мы будет создавать правдивый и научно доказанный контент в сфере здоровья и разбирать самые популярные мифы.
1. Ирина Писарева: «Запуск Федерального проекта «Здоровья без мифов»
Президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, врач диетолог-нутрициолог
@pisareva_heal…
🔥23👍19🎉16❤14😁12
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @pisareva_healthy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.