2 Aug 2026, 09:36 UTC≈3,550 views86 reactionsread 20 August 2026 Photo
«Коллаген омолодит вашу кожу за месяц».
Если бы это было правдой, косметологи давно бы остались без работы.
Каждый день реклама обещает:
“Минус 10 лет за 30 дней. Выпейте коллаген — и морщины исчезнут.”
Звучит красиво.
Но организм работает немного сложнее.
Давайте разберемся.
Представьте, что вы отправили на стройку грузовик с кирпичами.
Это еще не значит, что рабочие построят именно балкон.
Возможно, сейчас ор…
🔥27👍17❤16😁14🎉12
24 Jul 2026, 11:44 UTC≈4,050 views89 reactionsread 20 August 2026 Photo
Почему антибиотики нужны не всегда и как не потерять их эффективность
«Доктор, у ребенка зеленые сопли. Давайте антибиотик, чтобы инфекция не опустилась ниже».
«Температура держится третий день. Наверное, без антибиотика уже не обойтись».
«В прошлый раз антибиотик помог за два дня. Выпишите тот же самый».
Я регулярно слышу такие просьбы на приеме и понимаю тревогу пациентов. Когда болеет ребенок или мы сами несколько…
😁27👍19🎉18❤14🔥11
17 Jul 2026, 07:20 UTC≈1,560 views47 reactionsread 20 August 2026 Photo
Таблетки для памяти: правда или маркетинг?
«Стала забывать слова», «не могу сосредоточиться», «захожу в комнату и не помню зачем» — и человек покупает препарат «для улучшения памяти».
Гинкго билоба, ноотропы, аминокислоты, витамины, «нейропротекторы» и целые комплексы для мозга обещают ясность мышления, повышение концентрации и профилактику деменции.
Но есть важная правда: универсальной таблетки, которая улучшает п…
👍41❤5👏1
5 Jul 2026, 16:46 UTC981 views70 reactionsread 20 August 2026 Photo
Холестерин — это не «вредное вещество».
Это одна из центральных молекул человеческой биологии.
Без холестерина невозможна сама жизнь.
Каждая клетка организма использует холестерин как строительный материал для мембран. Именно холестерин обеспечивает:
📍стабильность клеточных оболочек,
📍правильную работу рецепторов,
📍передачу сигналов между клетками,
📍защиту нервной ткани,
работу иммунной системы.
Особенно и…
❤25👍17🎉15🔥9😁4
Posted without readable text
Здоровье без мифов 👩⚕️ pinned a photo
Здоровье без мифов 👩⚕️ pinned a photo
19 Jan 2025, 10:35 UTC≈41,000 views512 reactionsread 20 August 2026 Photo
🧠 Куда уходят шлаки? Никуда, потому что их нет.
Термин «шлаки» — медицинский фантом. В организме человека нет залежей непонятной грязи, которую нужно «растворять» соками или травами. Есть конкретные продукты обмена (мочевина, билирубин, креатинин), и они выводятся почками и печенью без вашего участия.
Печень — главный детокс-центр. Она обезвреживает токсины 24/7. Почки фильтруют кровь. Это замкнутая, высокоэффектив…
👍401❤83🔥14👏9😁5
7 Dec 2024, 16:52 UTC≈53,600 views1,322 reactionsread 20 August 2026 Photo
3 ингредиента, при виде которых я закрываю упаковку
Выбираете «полезный» йогурт, творожок или батончик? Красивая надпись «Фитнес», «Organic» или «Без ГМО» — это маркетинг, а не гарантия качества.
Показываю 3 красных флага в составе. Если видите их в первой пятёрке — смело кладите товар обратно на полку.
🚩 1. Мальтодекстрин (E965, патока)
Самый коварный враг. По сладости он слабее сахара, но по гликемическому индек…
🔥720👍514❤36🥰20🤩18👏14
Channel name was changed to «Писарева Ирина»
29 Nov 2024, 17:08 UTC≈81,100 views2,218 reactionsread 20 August 2026 Photo
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ТЯНУЛО НА СЛАДКОЕ? ⠀
Читай пост👇и не забудь поделиться с друзьями❤ ⠀ ⠀
С чего нужно начать: ⠀ ⠀
1. Сформулируйте мотив в своей голове и постоянно прорабатывайте эту тему, как молитву
❗«Я хочу максимально отказаться от сладкого, потому что это вредит моей фигуре, здоровью, активности» ⠀ ⠀
Цели могут быть любыми. Главное, чтобы они были настолько важными для вас, чтобы вы не свернули с дистанции на…
🔥2,040💩57👍44🤩25👏22❤15🥰14😁1
25 Oct 2024, 17:34 UTC≈166,000 views3,219 reactionsread 20 August 2026 Photo
❌ 5 ошибок на завтрак, которые превращают ЗОЖ в анти-ЗОЖ
🚫»Сладкое утро» (каши-мюсли с медом)
Овсянка быстрого приготовления, йогурт с сахаром, мюсли, хлопья, обильно политые мёдом — это углеводная бомба. Скачок сахара → вы сыты 30 минут → потом резкий упадок сил и тяга к печенькам. Добавьте в ту же овсянку белок и жиры (яйцо, сыр, орехи, протеин).
🚫 Только кофе на бегу
Кофе натощак бьёт по надпочечникам и слизисто…
❤1,980🔥1,230👍9
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zdorov_bez_mifov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.