5 Jul 2026, 14:38 UTC63 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
На прошлой неделе провела эфир в закрытом женском клубе на тему «Обида» 🕊️
Мы с вами голосовали что сделать в канале 😄
И вот что у нас получилось:
Кому-то нужен был эфир.
Кому-то сразу практика.
И, чтобы не выбирать, я собрала короткое видео с самыми важными моментами на 10 минут. А в конце небольшая рефлексия по практике 🤍
Получилось про обиду, выбор, осознанность и то, как иногда за одной эмоцией прячется что-т…
❤3
27 Jun 2026, 10:34 UTC84 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ну и чтобы окончательно зафиналить наш марафон, собрала для вас немножечко обратной связи, чтобы замотивировать вас все-таки поделать практики.
Вот, что пишут участники, которые проделали практику HELLO 👆
Очень люблю эту практику буквально за 10 минут полностью разворачивает фокус от стресса и дает состояние внутренней опоры 🤍
Если вы не смогли быть онлайн или хотите повторить — всё сохранилось 🤍
🎧 Записи всех пра…
❤2
26 Jun 2026, 11:33 UTC62 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌿 Памятка к практике «HELLO»
Вместе с практикой для вас подготовлена памятка, которая поможет быстро вернуться в состояние спокойствия и контакта с собой.
Сохраните её и используйте в моменты, когда почувствуете суету, усталость или внутреннее напряжение.
Пусть она всегда будет рядом как небольшое напоминание о заботе о себе 💚
❤3🥰3🔥1
26 Jun 2026, 11:33 UTC40 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
🌿 Запись практики Натальи Мун уже доступна
Если вы пропустили встречу или хотите пройти практику ещё раз — запись уже ждёт вас.
Практика «HELLO» поможет замедлиться, услышать себя и восстановить внутреннюю опору.
Выберите удобное время, устройтесь комфортно и подарите себе несколько спокойных минут.
Приятной практики 💚
🔥3🥰3❤2
26 Jun 2026, 11:33 UTC50 views8 reactionsread 8 August 2026 File
🎧 Аудиозапись практики
Для вас также доступна аудиозапись практики.
Включите её дома, на прогулке или перед сном — в любой момент, когда захочется остановиться, выдохнуть и вернуть внимание к себе.
Пусть эти несколько минут станут вашей точкой внутренней опоры💚
👍3🙏3❤2
26 Jun 2026, 11:32 UTC41 views2 reactionsread 8 August 2026 Друзья, наш марафон подошел к концу.
И я хочу поблагодарить вас, за то, что вы присутствовали и участвовали, за то что вы были со мной на практике вчера! 🌺
🤍 Спасибо, что остановились и уделили внимание самому важному человеку в жизни - себе!
Хочу поделиться с вами вчерашней записью практики, аудиозаписью практики и гайдом, чтобы вы могли возвращаться к себе и своей внутренней опоре в любой момент.
Если в тече…
❤2
25 Jun 2026, 15:19 UTC43 views2 reactionsread 8 August 2026 🔔 Уже через час начинаем!
Сегодня встречаемся с Натальей Мун.
Тема встречи: Практика «HELLO»
Мягкая практика возвращения контакта с собой, своими чувствами и состоянием в настоящем моменте.
👉 Ссылка на эфир:
https://us05web.zoom.us/j/87406454542?pwd=zGC45PMmgNzJ9ZM9xZyb417As09sFn.1
❤1👍1
25 Jun 2026, 08:04 UTC49 views3 reactionsread 8 August 2026 🌿 И уже сегодня в 19:00 мы с вами встречаемся на практику HELLO🌿
Если в последнее время вы замечаете, что:
✔️ постоянно о чём-то думаете;
✔️ устали быть сильной и собранной;
✔️ сложно расслабиться даже тогда, когда наконец появилось время;
✔️ хочется немного тишины внутри;
✔️ хочется выдохнуть и вернуться к себе —
то, возможно, сегодня именно тот вечер, когда стоит подарить себе 15 минут.
На практике мы буде…
❤🔥2❤1
24 Jun 2026, 09:42 UTC52 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы продолжаем проводить марафон нейропрактик "Антистресс".
И вот что говорят участники после выполнения практик:
- появилась ясность в голове;
- стало спокойнее;
- снизился уровень напряжения в теле;
- появилось понимание, что делать дальше....
И это только малая часть результатов, которые получили участники. Потому что наши нейропрактики имеют накопительный эффект 😉
И уже завтра в рамках марафона я проведу для ва…
🔥4👍3❤2
23 Jun 2026, 14:23 UTC37 viewsread 8 August 2026 Poll
Что интереснее?
- Разобрать обиды в эфире. Хочу эфир50%
- Почитать основные тезисы25%
- Хочу практику50%
The shares total 125%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
23 Jun 2026, 13:55 UTC43 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
✨ Сегодня готовлюсь к эфиру про обиды
Меня пригласили провести закрытую встречу для женщин на тему, которая знакома очень многим.
Обида.
И пока я собирала материал, поймала одну мысль.
Мы часто думаем:
“Меня обидели”.
И в этот момент внимание сразу уходит на другого человека:
— Почему он так сделал?
— Почему не написал?
— Почему не подумал?
Но есть одна точка, где всё меняется 👇
Между событием и нашей реакци…
❤3
21 Jun 2026, 10:55 UTC52 views10 reactionsread 8 August 2026 Ну, а я приглашаю тебя в этот период очищения и перехода на марафон «Антистресс», который пройдет с 22.06 по 26.06.
Это отличная возможность отпустить из жизни стресс, замедлиться и уделить внимание самому важному человеку в мире - себе.
Всего 6-10 минут могут полностью изменить твое состояние, настроение и отношение к ситуации 🤍
И давай честно: в последнее время стресс как будто идет в нашей базовой комплектации …
🔥4❤3🙏3
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @mun_channel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.