11 Aug 2026, 19:13 UTC≈1,310 views130 reactions3 Starsread 20 August 2026 Как корабль назовешь...
Я обожаю читать. Сейчас в рамках своего книжного клуба перечитываю Еву Эдит Эгер "Выбор", а в рамках сообщества Маркес "Август реальности" читаю Джеймса Клира "Атомные привычки".
Атомные привычки я намерено обходила стороной много лет. Я ненавижу слово «привычки» (писала об этом недавно), а «атомные» внутри превращались во взрывные, а мне такое вообще не надо. Но я так люблю Олю и доверяю ей…
❤94🔥32👍3🙏1
10 Aug 2026, 11:56 UTC≈1,160 views38 reactionsread 20 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤31🔥6💯1
10 Aug 2026, 11:56 UTC≈1,260 views72 reactionsread 20 August 2026 Photo
Позавчера поделилась в инстаграме биографиями, которые меня зацепили (тут неполных список прочитанных). Подумала, что вам может быть и тут полезно и интересно.
❤57🙏10👌3🥰2
7 Aug 2026, 14:54 UTC≈1,680 views89 reactionsread 20 August 2026 Photo
Adaptability
На коливинге две недели назад (это ощущается как две жизни назад) я сделала Clifton Strength Test.
Когда я отправила это Егору Руди, который великодушно делал разборы коливерам и мне в том числе, он сказал:
— Поздравляю! Ты — помогающий практик!—
— Расскажи мне что-то, что мне не сказал мой дджйотиш астролог", — отшутилась я.
В каких-то кругах принято делиться Дизайном человека и натальными картами, в…
❤86👌3
3 Aug 2026, 08:57 UTC≈2,100 views182 reactions4 Starsread 20 August 2026 Жизнь без правильного ответа
Все духовные практики (как их понимаю я из очень поверхностного контакта) ведут к тому, чтобы человек понял, что жизнь — мультик. Словить момент понимания в целом не так-то и сложно, но все время жить с мыслью о матрице не затягиваясь в любовные драмы, сплетни и гонку за мирскими благами пока не получается. И все же в моей жизни есть ориентиры, которые каждый день заставляют смотреть в т…
❤141💔24🔥6🙏6🕊3❤🔥2
1 Aug 2026, 15:15 UTC≈1,980 views198 reactions1 Starread 20 August 2026 Being brave is more important than being liked
"Быть смелым важнее, чем нравиться"
Эта фраза записана у меня на календаре 2026, который висит рядом с рабочим столом. Я прочитала ее в автобиографии Джейми Керн Лима "Believe it" года 4 назад, когда еще жила в Австралии. Джейми создала свой бренд косметики, который она продала в 2016 году L'Oreal за 1.2 миллиарда долларов и стала первой женщиной СЕО в истории бренда. Н…
❤156❤🔥24🙏16🤝2
31 Jul 2026, 12:55 UTC≈2,000 views64 reactionsread 20 August 2026 Photo
Aurora Journey
В этом году я совсем поплыла по течению с любопытством и интересом наблюдая куда меня профессионально затащит. Очевидно, что ИИ плотно проник в мою деятельность, но как об этом говорить я еще не поняла. И вот, два месяца назад меня пригласили в проект, о котором можно нормально рассказать.
Наташа Шагарина, основательница сервиса Едадил, собирает проект Aurora Journey для женщин, где ИИ помогает разоб…
❤61🔥3
4 Jul 2026, 09:16 UTC≈2,730 views169 reactionsread 10 August 2026 Непредвзятость
Когда я смотрю на своего ребенка в истерике или в любом другом неприятном для меня состоянии, мне никогда в голову не придут мысли о том, что он делает это специально или с целью манипуляции. Моя базовая установка — ему что-то надо и это его способ получить. Я вглядываюсь в его потребность, а его намерение всегда остается в поле "он не умеет/ не может прямо сейчас скоммуницировать свою потребность ина…
❤156👍7🔥6
3 Jul 2026, 08:06 UTC≈2,540 views157 reactionsread 10 August 2026 Непрожитая жизнь
В июле в нашем с Юлей Ворониной книжном клубе "Книжная тантра" мы читаем "Искра жизни" Лизы Марчиано. Это такая классическая юнгианская книга, где психотерапевт разворачивает анализ через сказки. Автор берет 8 качеств, за проявление которых в нашем патриархальном обществе мужчин поощряют, а женщин стыдят и раскрывает их через сказки и вопросы к читателю.
К слову, первый раз я прослушала эту книгу б…
❤128❤🔥19🔥5🙏5
2 Jul 2026, 07:46 UTC≈2,340 views180 reactions1 Starread 10 August 2026 О жизни и смерти
... как будто есть что-то кроме этого.
Позавчера умерла Ира Якобсон. Новость о ее смерти я увидела случайно зайдя в ФБ. Я знала, что она болела раком, но в какой-то момент казалось была ремиссия. Не помню, я не то чтобы пристально следила за ее историей, но она была в моем поле.
Мы были знакомы через знакомых, я следила за ней в инсте и в декабре 2018 я выпустила с ней подкаст о неожиданной любви …
❤99💔38😢29🕊14
26 Jun 2026, 15:34 UTC≈2,740 views156 reactions1 Starread 10 August 2026 Практика благодарности
Я знаю человека, который по рекомендации психотерапевта начал вести практику благодарности около 15 лет назад и делает это каждый день. За эти 15 лет у него есть список 5 вещей, за которые он благодарен на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. В любое число он может открыть список и перенестись в тот день и вспомнить. И при этом я вижу его как глубоко несчастного человека, который довольно пессимистично смотрит на мир…
❤113❤🔥34🕊5🥰4
24 Jun 2026, 12:45 UTC≈2,620 views95 reactions1 Starread 10 August 2026 Photo
❤️ Если вы здесь впервые
Я Лена Дегтярь. PhD, коуч, игропрактик, автор проектов-самоисследований «Хочу ли я ребенка?», «Уйти или остаться?», «Зачем мне отношения?», курсов «Принятие себя» и «Анатомия эмоций», подкастов и трансформационных игр.
Но это, честно говоря, не очень объясняет, что здесь происходит.
Этот канал называется «Неформат», потому что сюда я приношу то, что не помещается в аккуратные продуктовые к…
❤82👍13
Showing the 12 most recent of 21 posts we hold for @lenadeg. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.