3 Aug 2026, 19:57 UTC332 views17 reactionsread 6 August 2026 Photo
Месяц назад, помимо живых утренних практик, мы запустили библиотеку записей S16 Morning.
Нам очень хотелось, чтобы пространство не ограничивалось одним часом утром, а было рядом тогда, когда практика действительно нужна: днём, вечером, в путешествии или в любой момент, когда хочется вернуться к себе.
За этот месяц библиотека уже стала важной частью S16 Morning.
Для нас это ещё одно подтверждение того, что регулярн…
❤14🔥3
5 Jul 2026, 13:59 UTC≈1,100 views48 reactionsread 6 August 2026 Photo
Друзья 🤍
Мы продолжаем расширять пространство S16 Morning и приглашать мастеров, встречи с которыми становятся настоящим подарком для всех нас.
Нам очень хочется, чтобы внутри S16 Morning жили самые разные практики, подходы и традиции. Чтобы каждое утро открывало новые грани внутреннего пути и позволяло знакомиться с людьми, посвятившими этому свою жизнь.
Именно поэтому во вторник, 7 июля, в 10:00 по Москве, нас ж…
❤🔥20❤16🔥9🥰3
29 Jun 2026, 12:20 UTC645 views12 reactionsread 6 August 2026 Photo
Практика — это не случайный набор дыхания, медитации и работы с телом🌀
Каждый её элемент находится на своём месте и постепенно помогает нам вернуться из головы — в тело, из напряжения — в присутствие, из суеты — в контакт с собой.
Юля Воронина рассказала, почему именно так устроены ее утренние практики дыхание + медитация.
Самые важные изменения всегда происходят незаметно — день за днём🌸
❤11🔥1
25 Jun 2026, 15:28 UTC634 views24 reactionsread 6 August 2026 Photo
Прошёл первый месяц S16 Morning☀️
Десятки практик, сотни совместных «доброе утро», люди из разных стран мира, которые встречаются вместе каждое утро, и настоящее чувство сообщества, которое постепенно рождается между нами💙
За этот месяц мы успели запустить библиотеку практик и «Золотую коллекцию», поэтому теперь заниматься вместе с нами можно из любой точки мира и в любое удобное время.
Спасибо каждому, кто был с …
❤11🎉5💘4🦄3🍾1
23 Jun 2026, 15:25 UTC580 views25 reactionsread 6 August 2026 Photo
На этой неделе нас ждёт знакомство с новым мастером в S16 Morning
Лобсанг Тенпа
Востоковед, тибетолог, буддийский переводчик, человек, который более 20 лет посвятил изучению созерцательных практик и внутреннего развития.
На протяжении 10 лет Лобсанг был буддийским монахом, а сегодня преподаёт практики осознанности, внимания, эмоционального благополучия и является одним из преподавателей метода Cultivating Emotiona…
❤16🔥9
19 Jun 2026, 11:15 UTC≈2,500 views18 reactionsread 6 August 2026 Ребята, завтра мы проведем открытую практику дыхания с Сашей Адам ☀️
Суббота · 20 июня
10:00 Мск / 8:00 Лиссабон
Это отличная возможность познакомиться с S16 Morning, если вы давно наблюдали за нами со стороны и хотели понять, что происходит на наших утренних встречах.
Практики Саши — это всегда очень глубокое путешествие внутрь себя.
Через дыхание мы попадаем в пространства, до которых не так просто добраться че…
❤16💘1🙏1
17 Jun 2026, 18:33 UTC537 views38 reactionsread 6 August 2026 Photo
Прошёл первый месяц S16 Morning ☀️
И если честно — его очень сложно уместить в текст.
Каждое утро в течение этого месяца мы собирались в Zoom из разных городов и стран, которые каждое утро соединялись в одно общее пространство.
Около 50 человек каждый день приходили на практику.
Кто-то впервые пробовал дыхание.
Кто-то возвращался к телу через йогу.
Кто-то уходил в глубокие медитации.
Кто-то просто учился снова бы…
❤23❤🔥8🐳4💘3
15 Jun 2026, 20:22 UTC474 views43 reactionsread 6 August 2026 Друзья, у нас очень важное и долгожданное обновление 💖
Последний месяц мы внимательно наблюдали за тем, как растёт S16 Morning.
За тем, как каждое утро люди из разных городов и стран встречаются вместе на практиках. Как появляются любимые мастера, любимые состояния и даже любимые практики, к которым хочется возвращаться снова и снова💙
И в какой-то момент мы поняли, что некоторые из этих встреч просто не хочется от…
❤22🔥8🦄5🥰4⚡2🏆1💘1
15 Jun 2026, 20:12 UTC444 views2 reactionsread 6 August 2026 Photo
Ребята, делимся расписанием новой недели в S16 Morning💕
Нас ждут уже полюбившиеся мастера, знакомые практики и новые состояния, в которые мы будем вместе погружаться по утрам.
Дыхание, медитации, работа с телом, женские круги, даосские практики, йога и другие форматы, которые за последний месяц уже успели стать для многих частью жизни и красивой утренней традицией.
До встречи утром ☀️
❤2
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @s16morning. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.