Channel
@izoznik
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
21,687subscribers
-68 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
| Telegram ID | -1001186597468 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @izoznik |
| Created | 28 June 2019 — measured — cross-checked against a third-party dataset (ext.tg_channel) |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 20 August 2026 |
| Measurements held | 14 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 20 August 2026 |
| On Telegram | t.me/izoznik |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 20 Aug 2026, 20:03 | 21,687 | -6 |
| 19 Aug 2026, 17:07 | 21,693 | -8 |
| 18 Aug 2026, 17:03 | 21,701 | -2 |
| 17 Aug 2026, 19:26 | 21,703 | -4 |
| 16 Aug 2026, 16:57 | 21,707 | -5 |
| 15 Aug 2026, 00:53 | 21,712 | -9 |
| 13 Aug 2026, 17:53 | 21,721 | -6 |
| 12 Aug 2026, 15:03 | 21,727 | -9 |
| 11 Aug 2026, 11:53 | 21,736 | -4 |
| 10 Aug 2026, 10:44 | 21,740 | -7 |
| 9 Aug 2026, 08:32 | 21,747 | -3 |
| 8 Aug 2026, 08:51 | 21,750 | -3 |
| 7 Aug 2026, 08:10 | 21,753 | -2 |
| 6 Aug 2026, 20:01 | 21,755 | first reading |
18 posts held, back to 13 May 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 31 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 4 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
279 reactions across 18 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 96.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 269 | 96.4% | |
| 👎 | 10 | 3.58% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 279reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 13 May 2025 to 4 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Избегайте ненужных конфликтов 💭Существуют конфликты, которых нельзя избежать, потому что цена, которую вы заплатите за это, окажется слишком высокой. Если мы не обозначим личные границы и перестанем их защищать, это приведет к вторжению в наше личное пространство
👍12
Кино VS реальность. Насколько точно кино показывает жизнь профессионального гольфиста? Вы видели эти кадры: идеальный удар на фоне заката, толпа замирает, а герой под аплодисменты решает все свои проблемы одной победой. Зрелищно? Ещё бы! Но давайте посмотрим, что от нас скрывает кино. Мы разобрали 3 главных мифа о жизни гольфиста. МИФ 3: Гольфист – бунтарь-одиночка 🎞 В «Жестяном кубке» главный герой отвязный люби…
👍10👎2
Как правильно питаться зимой, чтобы поддерживать иммунитет? 💭Зима — время, когда наш организм особенно нуждается в поддержке!
👍22👎1
В минувшие выходные состоялся Московский Марафон. Один из крупнейших забегов России проходит уже в 12-й раз. В этом году мероприятие прошло в два этапа: в первый день на старт вышли участники забега на 10 км, а во второй - марафонцы и участники корпоративной и студенческой эстафет. Всего марафон собрал около 50 тысяч спортсменов из 65 стран. Профессиональных атлетов и любителей спорта ждали новые маршруты, проложен…
👍10
Гормон стресса кортизол: когда он мешает худеть 💭Многие из нас замечали: стоит понервничать – и стрелка весов как будто застряла. 🤷♀️ В чём дело?
👍24
Почему мы устаём после сладкого: эффект «сахарной ямы» 💭Аппетитные торты, пирожные, печенье – как тут устоять? Мы часто замечаем: стоит перекусить чем-то сладким, и сразу ощущается прилив энергии, настроение поднимается
👍17
Сколько воды нужно пить и почему это важно 💭Каждый хоть раз слышал совет: «пей не меньше двух литров воды в день». Но так ли это правило универсально для всех?
👍28
Как составить идеальный перекус в офисе или в дороге 💭Долгий рабочий день или дорога «до самого дома» не повод довольствоваться булочкой из автомата
👍10
💊Привет, друзья! Хочу рассказать о боте, который мы с командой недавно запустили — @pilule_robot. Это умный помощник для контроля приёма лекарств, витаминов и спортпита. Он подойдёт: врачам, тренерам, родителям, а также тем, кто ухаживает за пожилыми людьми или просто следит за своим здоровьем. 🔍 Как это работает: 1️⃣ Вы получаете свою личную телеграм-ссылку и отправляете её пациенту, клиенту или близкому. 2️⃣ Че…
👍6
Почему дневной сон полезен для вашего здоровья и фигуры? 💭Сон — это не только ночной отдых. Короткий дневной сон способен не просто взбодрить, но и укрепить здоровье, сбалансировать гормоны и помочь в борьбе с лишним весом
👍18
Синдром «вечно худого»: подробный гид для тех, кому не удаётся набрать вес 💭Мы привыкли бороться с лишним весом, но что делать, когда килограммы не прибавляются, даже если вы едите «за двоих»?
👍22
Почему большинство диет не работают 💭Каждый год появляются новые методики похудения, обещающие мгновенный результат. Но большинство из них либо дают кратковременный эффект, либо даже вредят здоровью
👍14
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @izoznik. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 1,325,772 of 1,568,528entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 20 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЗОЖНИК | Здоровье | Питание” (@izoznik), 21,687 subscribers as measured 20 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/izoznik.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.