Channel
@humanmechanics
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,130subscribers
+19 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001738101797 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @humanmechanics |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 13 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/humanmechanics |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 18 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 16:01 | 1,130 | +2 |
| 12 Sept 2026, 17:38 | 1,128 | +3 |
| 8 Sept 2026, 12:37 | 1,125 | -2 |
| 3 Sept 2026, 00:57 | 1,127 | -1 |
| 30 Aug 2026, 13:55 | 1,128 | -1 |
| 27 Aug 2026, 18:14 | 1,129 | +1 |
| 24 Aug 2026, 07:27 | 1,128 | -1 |
| 20 Aug 2026, 11:24 | 1,129 | +6 |
| 17 Aug 2026, 10:24 | 1,123 | +3 |
| 13 Aug 2026, 14:58 | 1,120 | +2 |
| 10 Aug 2026, 05:40 | 1,118 | +7 |
| 7 Aug 2026, 04:05 | 1,111 | no change |
| 6 Aug 2026, 22:03 | 1,111 | first reading |
13 posts held, back to 14 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 5 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
88 reactions across 13 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 62.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 55 | 62.5% | |
| 🔥 | 26 | 29.5% | |
| 💯 | 5 | 5.68% | |
| 👍 | 2 | 2.27% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 88 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 14 July 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Что же делать если при подъеме руки вверх болит плечо, зажимается шея и лопатка не двигается? Рекомендую начать с восстановления подвижности грудного отдела позвоночника и улучшения скольжение лопатки по грудной клетке. Расслабляем на мячиках и ролике перенапряженные мышцы (пишите + в комментариях кому нужны техники выполнения), которые ограничивают движение: верхнюю трапецию, малую грудную, большую грудную, широч…
🔥5❤2
Вы замечали, что с возрастом становится сложнее поднять руку вверх? Рука уже не поднимается так легко, как раньше, может даже болеть плечо. Чтобы поднять руку над головой, приходится либо приподнимать плечо к уху, либо прогибаться в пояснице, либо наклонять корпус и напрягать шею. Многие думают, что это возраст и это ок. Но это не ок. Просто с возрастом ТЕЛО ТЕРЯЕТ ТЕ ФУНКЦИИ, КОТОРЫЕ ОНО НЕ ИСПОЛЬЗУЕТ. То есть тер…
🔥4❤2👍2
Photo, posted without a caption
🔥4
Video message, posted without a caption
❤6
За последний год в Клубе Архитектуры Тела сформировалась очень сильная группа. Многие участники уже свободно выполняют очень сложные упражнения. И я понимаю, что новички уже не смогут включиться в этот процесс. Любому сложному навыку нужно учиться с основ: представьте человека, который хочет написать сочинение, но еще не знает букв - это невозможно! Сначала нужно выучить алфавит, потом научиться складывать буквы в …
🔥2
Когда грудной отдел позвоночника застревает в сгибании (то, что многие называют сутулостью), лопатки начинают двигаться хуже, а поднять руки вверх становится все сложнее. И с возрастом эта проблема, как правило, только усиливается. На видео показываю прогресс своего онлайн-клиента 🥹 Раньше ей было очень сложно разогнуть грудной отдел, особенно в положении стоя. А сейчас она уже уверенно выполняет жим гантелей вверх …
❤12
Используйте лопатки, когда двигаете руками, чтобы плечи и шея были здоровы ❤️ Часто вижу, как в жиме вверх люди толкают гантель рукой, а лопатка не двигается - застряла где-то у позвоночника. Как отдельный невидимый мозгом сегмент тела... Если делать это движение неосознанно - без участия лопатки, да и с большим весом, то можно накачать своему плечу много проблем 😱 Кусочек с нашей сегодняшней групповой тренировки …
❤6💯1
На групповых занятиях в Клубе Архитектуры Тела я тоже уделяю внимание каждому участнику. Именно поэтому группы небольшие - до 10 человек. Так я могу корректировать технику, давать индивидуальные подсказки и адаптировать упражнения под особенности каждого. Конечно, это не 100% внимания, как на персональной тренировке. Но каждый получает обратную связь и понимание, как сделать движение лучше именно для своего тела. С…
❤3
В каждом упражнении есть нюансы. Одно и то же движение может выполняться по-разному в зависимости от особенностей человека. У кого-то лучше сгибание в пояснице, у кого-то его нет. У кого-то лопатки двигаются с естественно правильной биомеханикой. А у другого - они застыли на грудной клетке. А у третьего - огромные амплитуды и ноль контроля движения в них и приходится взрывать мозг, чтобы научиться ими управлять. М…
❤6🔥2
Коротко о том как проходят тренировки в Клубе Архитектуры Тела ❤️ Учу двигаться так, чтобы тело становилось сильнее, красивее и здоровее, несмотря на то, что ты становишься старше!
❤3🔥2
То ли это возраст, то ли я стала тренироваться жестче, но в последние полгода мышцы затягивает сильнее, суставы быстро теряют амплитуду движения - стоит пропустить недельку тренировок, да и восстанавливаться сложнее. Чуть недоспишь - силовые быстро падают :( Приходится держать себя в режиме - уже не выпьешь лишнего бокала вина, не потусишь лишний час. Не пропустишь тренировку. Организм быстро теряет функции, котор…
❤4🔥1
На видео клиент выполняет простое движение - поворот таза лежа на полу. Но посмотрите внимательно: вместо того чтобы движение равномерно распределилось между тазобедренным суставом, тазом и позвоночником, правая сторона талии резко укорачивается и правая половина таза подтягивается к ребрам. Кстати именно эта сторона у нее периодически болит. Почему же так происходит? Обычно подобные двигательные стратегии формир…
❤8💯4
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @humanmechanics. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 3 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Архитектура тела by Дарья Тропкина” (@humanmechanics), 1,130 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/humanmechanics.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.