Heilsame Nahrung

1️⃣ Einführung ins Saftfasten Saftfasten ist eine sanfte Fastenmethode, bei der über einen frei gewählten Zeitraum nur frisch gepresste Säfte und stilles Wasser getrunken werden. Ungesüßte Kräutertees sind optional erlaubt, feste Nahrung wird jedoch komplett weggelassen. Im Gegensatz zum Wasserfasten liefert Saftfasten dem Körper alle wichtigen Vitalstoffe, sodass Energie und Leistungsfähigkeit erhalten bleiben. 💧 …

Butter-ein wunderbares Lebensmittel In einem kleinen Stück Bio-Butter stecken viel mehr fettlösliche Vitamine (A, D, E und K) und Mikronährstoffe als in konventionell produzierter Butter. Gekochtes Gemüse mit reichlich Bio-Butter zu verfeinern, verbessert die Vitaminaufnahme und bei Fleisch verbessert Butter die Verdauung der Proteine. ✨@hebammekerstinpatzig✨

„Nicht den Tod sollte man fürchten, sondern, dass man nie beginnt, zu leben." Marc Aurel https://t.me/simonevoss

Es ist schon erschreckend, wie viel Industriezucker in Fertigprodukten steckt. Vor allem in Produkten für Kinder. Meidet gesüßte Fertigprodukte, am besten selber machen und gerade bei süßen Zubereitungen natürlich süßen und weniger süßen. Seit Jahren sind bittere Wildkräuter wie Löwenzahn und Schafgarbe sowie die Sieben Kräuter von Bertrand Heidelberger meine Favoriten für Bitterstoffe und eine gute Unterstützung f…

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1️⃣ Die 10.000-Schritte-Falle – Warum dein Rücken das Gehen liebt Hast du dich jemals gefragt, warum wir uns so schwer damit tun, die berühmten 10.000 Schritte im Alltag zu erreichen? 📉 Evolutionär gesehen sind unsere Körper darauf programmiert, täglich zwischen 20 und 40 Kilometern zu marschieren. 🧬 Heute schafft ein durchschnittlicher Büroangestellter oft nur mühsame 1.500 Schritte, was lediglich etwa zwei Kilomet…

💥Bunt verpackt, billig produziert – und du isst es täglich⚠️ 🏭 Sie verkaufen dir heutzutage alles. Hauptsache bunt verpackt, laut beworben und maximal billig produziert. Menschen konsumieren täglich Produkte, deren Zutatenliste länger ist als ein Mietvertrag – und kaum jemand weiß wirklich, was da jeden Tag im Körper landet. ☠️ Was wirklich drin steckt: Billige Öle Chemische Zusatzstoffe Zuckerbomben Künstliche Ar…

Der Start in den Tag mit einem gezielten Morgengetränk kann den Stoffwechsel aktivieren und das Energielevel deutlich steigern. Hier sind einige einfache Varianten – je nach Bedarf. Zitronenwasser: Den Saft einer halben frischen Zitrone in ein Glas lauwarmes Wasser pressen. Das unterstützt eine gesunde Haut, fördert die Verdauung und wirkt durch das Vitamin C entgiftend. Ingwerwasser: Ein paar Scheiben frischen Ing…

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⭐️ Du darfst dir den Sommer schmecken lassen. Mit allen Sinnen, ohne Reue. Sehen, riechen, schmecken, fühlen. Genuss ist kein Kopfthema. Lass deinen Körper heute einmal die Führung übernehmen. Der Kopf plant, bewertet, vergleicht, und verpasst dabei oft das, was gerade wirklich da ist. Dein Körper dagegen weiß sofort, wie die Sonne auf der Haut sich anfühlt, wie die erste Erdbeere schmeckt, wie kühles Wasser durc…

Jeden Tag treffen wir unzählige kleine Entscheidungen – und jedes Ja oder Nein ist ein Schritt in eine bestimmte Richtung. 🍏 Ob Ernährung, Bewegung oder Lebensstil: Oft sind es nicht die großen Veränderungen, sondern die bewussten Entscheidungen im Alltag, die langfristig den größten Unterschied für unsere Gesundheit machen. 💚 https://t.me/gruenundgesund

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