17 Aug 2026, 15:07 UTC553 views50 reactionsread 17 August 2026 Photo
Обсуждаем новые wellness-тренды этого лета из тиктока)
1/ Unoptimized summer -
это вирусный тренд, призывающий отказаться от продуктивности, постоянного
планирования, и цифровых метрик. Люди намеренно замедляют темп жизни, больше отдыхают в аналоговом режиме, отказываются от красивой картинки и фильтров, разрешают себе никуда не спешить и ничего не делать, если не хочется
2/ Touch grass wellness - тренд,
призывающи…
❤42🔥6🥰2
17 Aug 2026, 09:28 UTC≈1,380 views186 reactionsread 17 August 2026 Мне пришла одна идея, но я сначала хочу понять, актуально ли такое для вас)
Я хочу сделать что-то вроде мастер-класса / интенсива по расшифровке анализов.
То есть это не курс с теорией и не базовая база, которую легко найти в интернете. Я бы хотела показать, как это делаю я.
С чего начинаю. На что смотрю первым. Как выявляю взаимосвязи между показателями. Как замечаю повторяющиеся паттерны. Как понимаю, где может …
❤121🔥51👍12🥰1😡1
17 Aug 2026, 07:15 UTC≈1,550 views90 reactionsread 17 August 2026 Photo
Тарелочки недели🍽️
◽️На завтрак я обычно пила матчу из старбакса (пока не надоело, и вряд ли надоест), я сейчас очень полюбила там банановую)
◽️На обед почти каждый день готовила чечевичный суп, я с ним экспериментирую, то добавлю мелкие макарошки к картошке, то сливки alpro. В нем всегда ещё есть брокколи, но это по заказу Андрея, он её любит, и я ему потом кладу все брокколи, а сама ем без них, так как не люблю))
◽…
❤69🔥14👍6🥰1
16 Aug 2026, 17:43 UTC≈1,930 views132 reactionsread 17 August 2026 Photo
Жду ваши мемы, у меня на этой неделе оч мало, но я решила не пропускать рубрику все равно потому что многие любят делиться в комментах тоже))
#мемы@anya_ahimsa
❤79😁51🥰2
16 Aug 2026, 13:14 UTC≈1,550 views48 reactionsread 16 August 2026 Photo
Я когда готовлю сейчас, ставлю себе планшет к фартуку кухонному и параллельно смотрю либо:
◽️влоги про slow living
◽️видосы про готовку, где медленно красиво готовят тоже
◽️и вот на днях смотрела один фильм, где готовят, называется Повар на колесах
Все, что мне там понравилось - это кадры, где готовят, я прям залипала. Как это красиво😍 Правда, в начале был неприятный момент, где готовили мясо(( Я перекрутила его, чт…
❤48
16 Aug 2026, 06:50 UTC≈1,950 views217 reactionsread 16 August 2026 У меня в вишлисте была (и все еще есть) поездка на 5 дней в биохакерский санаторий Mayr Veda в Кисловодске.
К вопросу, кстати, о вишлисте человека, которого радуют не вещи))
И тут я узнала про два новых таких wellness-санатория в рф, и теперь хочу во все три))
Самый желанный теперь в моем списке Мира Силентиум - отель тишины под Новосибирском, это даже не надо искусственно придумывать себе цифровой детокс, там можн…
❤154🔥63
15 Aug 2026, 15:24 UTC≈2,120 views204 reactionsread 16 August 2026 Photo
Чтение книг про японский быт и жизненную философию продолжается, и сегодня я дочитала Икигай.
Я не думаю, что в таких книгах есть что-то кардинально новое для меня, но мне нравится их неспеша читать после обеда☺️
Поделюсь несколькими особенно приятными цитатами:
◽️«Пустота содержит в себе
все». Мы заполняем гостиную мебелью, на пустую стену вешаем картины. Заполняем полки книгами, а консоль - безделушками. Точно так…
❤150🔥39👍12😢3
15 Aug 2026, 11:32 UTC≈2,100 views109 reactionsread 16 August 2026 Photo
Итак, про мои гаджеты и отсутствие в них минимализма вы знаете. Меня просили ещё показать свой не минимализм в украшениях, свою «коллекцию»)
У меня все либо серебро либо белое золото + есть бижутерия, ну думаю, тут сразу видно что из этого что)
Супер дорогого у меня ничего нет, кто давно на меня подписан, помнят чудесную историю переезда из ярославля в москву, когда по ошибке была выкинута в помойку коробка с украше…
❤84🥰13🔥11👍1
15 Aug 2026, 09:03 UTC≈2,220 views246 reactionsread 16 August 2026 Я тут себя поймала на мысли, что .. а это прикольно чистить плиту)) Что дальше?🤣
Предыстория такая, что я никогда этого не делала. Когда жила с родителями меня, конечно, пытались заставить делать какие-то дела по дому, я сопротивлялась, мы ругались. Я себе ещё в детстве пообещала, что сделаю все, чтоб никогда не убираться и тому подобное. И действительно, когда я стала жить самостоятельно и стоимость одной уборки со…
❤134😁83🔥24👍3🥰1😢1
14 Aug 2026, 14:50 UTC≈2,410 views117 reactionsread 16 August 2026 Photo
Вчера вечером прочитала японскую повесть Человек-комбини.
[Это я тут решила побольше окунуться в Японию и их простую жизнь после Иделаьных дней]
И какая огромная разница! Буквально во всем, даже в менталитете, хотя казалось бы)
Это знаете, надо почитать, чтоб Япония не казалась раем биохакеров))
В общем, главная героиня 18 лет работает в комбини (круглосуточный магазинчик типа 7/11), и она настолько уже приросла к м…
❤98💯15🥰3👍1
14 Aug 2026, 13:34 UTC≈2,420 views124 reactionsread 16 August 2026 Photo
Я очень рада, если честно, что на смену тренду на белок приходит тренд на клетчатку.
Потому что если про белок есть исследования, и как он полезен, и как вреден (например, одно из новых исследований, как он ускоряет биологическое старение), то про клетчатку исследования только положительные.
И в рационе у реальных долгожителей много клетчатки, и популярные биохакеры считают клетчатку.
Клетчатка и снижает уровень хол…
❤95🔥17🥰8💯3😡1
13 Aug 2026, 14:21 UTC≈2,480 views84 reactionsread 16 August 2026 У 98% людей индекс омега-3 ниже нормы: новое исследование
Индекс Омега-3 измеряет количество ЭПК и ДГК в эритроцитах и выражает его в процентах от общего количества жирных кислот в этих клетках. Нормой, которая защищает организм от атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний обычно считается уровень выше 8%.
Анализ 7213 здоровых человек в возрасте 6 лет и старше в США показал, что у большинства (98%) индекс Омег…
💯40❤37😱7
Showing the 12 most recent of 32 posts we hold for @anya_ahimsa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.