12 Aug 2026, 11:30 UTC114 views3 reactionsread 13 August 2026 Photo
Депрессия, лень или… дефицит железа?
Отсутствие энергии, постоянная усталость, сонливость, апатия… Когда каждое утро начинается с борьбы, а день – с попытки «вытащить» себя в рабочий режим.
На что это больше похоже: на депрессию, лень, или всё-таки на нехватку железа?
Железо – это наше внутреннее топливо. Когда оно в норме – мы активны, живые, бодрые. Но стоит ему просесть – и тело тут же включает режим энергосбер…
❤1👍1🔥1
12 Aug 2026, 07:09 UTC134 views3 reactionsread 13 August 2026 Photo
🤩 КОНКУРС В МУИНФМ: ПОКАЖИ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ! 🤩
Мои дорогие, я объявляю конкурс для всех наших действующих учеников и выпускников, кто когда-либо проходил обучение в стенах нашего университета! 🎓
Ваши истории преображения вдохновляют людей начать изменения в жизни, поэтому мы решили поблагодарить вас и вручить награды 🎁
КТО МОЖЕТ УЧАСТВОВАТЬ:
Участвовать могут все выпускники и ученики нашего университета. Даже если…
❤1👍1🔥1
11 Aug 2026, 08:50 UTC193 viewsread 13 August 2026 Photo
🎙️КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕСС И ВЕРНУТЬ СПОКОЙСТВИЕ?
Уровень стресса населения растет с каждым годом — неопределённость, финансовая нестабильность, фоновая тревожность 😔
Все это влияет на истощает ресурсы организма и отражается на здоровье.
Мы не всегда можем повлиять на внешние факторы! Но мы можем помочь нашему организму справляться с этой нагрузкой и вернуть долгожданное спокойствие 🙏
Через 10 минут на интенсиве «Мозг…
11 Aug 2026, 06:05 UTC201 viewsread 13 August 2026 Photo
🆘 МОЗГ В РЕЖИМЕ СТРЕССА — КАК ПОМОЧЬ?
Кортизол — это гормон стресса. В норме он выше всего утром и постепенно снижается к вечеру. При хроническом стрессе этот ритм часто сбивается: человек просыпается уже уставшим, а вечером не может расслабиться.
Сегодня в 12:00 мск разберём, что стоит за этим состоянием. В программе:
🌱 Какие ошибки в питании ежедневно усиливают тревожность, усталость и проблемы со сном
🌱 Список …
10 Aug 2026, 11:04 UTC232 views3 reactionsread 13 August 2026 Photo
‼️ЭТИХ НУТРИЕНТОВ НЕ ХВАТАЕТ КАЖДОМУ ВТОРОМУ! ПРОВЕРЬ СЕБЯ 👇
Люди годами списывают рассеянность и плохую память на «просто устала», хотя за этим может стоять дефицит конкретных нутриентов — некоторые можно выявить только по анализам, а другие — по симптоматике и самочувствию.
11 августа в 12:00 я проведу интенсив «Мозг в режиме стресса» 🧠
На нём мы будем искать причины «тумана в голове», перепадов настроения, ухуд…
❤1👍1🔥1
10 Aug 2026, 07:00 UTC230 views9 reactionsread 13 August 2026 Photo
Переходите на запасной канал связи и заберите подарок 🎁
Мои дорогие, постоянные сбои связи, блокировки мессенджеров и глушилки... 🙄
Мы живем в то время, когда привычный канал связи может отключиться в любой момент 🚨
Чтобы мы точно не потеряли друг друга, а вы продолжали получать полезные материалы, приглашения на бесплатные события и акции нашего Университета — подпишитесь на наш резервный канал связи в Макс.
А …
❤5🕊2custom 53281342504220966422
9 Aug 2026, 06:00 UTC239 views1 reactionsread 13 August 2026 Photo
ВАШ МОЗГ НА ПРЕДЕЛЕ ИЗ-ЗА ЭТИХ ПРИВЫЧЕК 👇
⚡ Мозг весит около 2% от массы тела, но забирает почти 20% всей энергии, которую вырабатывает наш организм.
Поэтому если мы получаем недостаточно ресурсов, в первую очередь страдает нервная система: появляются тревожность, разбитость по утрам и рассеянность.
Почему энергии может не хватать? Часто причина в самых простых, но ежедневных привычках.
👉 Например, пропуск завтра…
❤1
6 Aug 2026, 13:04 UTC301 views10 reactionsread 13 August 2026 Photo
Домашнее мороженое 🍨
Август прогнозируют тёплым и солнечным ☀️ Значит нужно запастись домашним полезным мороженым — без лактозы и добавленного сахара!
Но, обещаю, оно все равно получится вкусным! 😋
Ингредиенты:
Молоко кокосовое 800 г (выбирайте без сахара)
Финики 25 шт (очищенные без косточек)
Кэроб 150 г
Миндальное молоко 125 мл
Приготовление 👩🍳
😍Положите большую миску на 10 минут в морозилку.
😘Сушеные финики …
👍4❤3🔥2😁1
6 Aug 2026, 07:08 UTC268 views10 reactionsread 13 August 2026 Photo
Неожиданное путешествие в Грузию, Часть 2 ✈️
Иииии, цель моей поездки…концерт Моби! 🥰
Я в целом очень люблю живую музыку, при чем довольно разные жанры, и, конечно, Моби занимает в моем сердце отдельное место 💚
Поэтому я была в восторге от путешествия, выдохнула, получила кайф и заряд бодрости! А ещё я была в шоке, как сам Ричард отжигает в свои 60+ лет! 😱🔥
Ещё я впервые попробовала очень необычное сочетание в ед…
❤3custom 53281342504220966423👍2👏1🥰1
5 Aug 2026, 15:44 UTC285 views19 reactionsread 13 August 2026 Photo
Моё неожиданное путешествие в Грузию 😍
Мои хорошие, делюсь с вами своими последними события из жизни!
Недавно я летала в Грузию, пока не скажу зачем ☺️
Во время прохождения таможни у меня состоялся очень интересный диалог:
Девушка на таможне: Сколько Вам?? 😱
Я: 40 😁
Девушка: Я думала 26! Думала в системе ошибка.
И мне пришла такая мысль, что ведь окружающие нас люди замечают не то, как вы питаетесь. В первую оче…
🔥9❤4💯2🥰2👏1custom 53281342504220966421
5 Aug 2026, 07:08 UTC340 viewsread 13 August 2026 Photo
🎁🎁 🎁БОЛЬШАЯ РАЗДАЧА ПОДАРКОВ ОТ МУИНФМ!
Мои дорогие, с гордостью и радостью сообщаю вам, что 1 сентября программа «Интегративный нутрициолог» отмечает свою четвёртую годовщину! 😍
Уже с первого потока мы получили крутые результаты наших выпускниц. Например, Юлия Сорокина, которая вышла на доход от 150 тысяч рублей в месяц, переехала в Москву и теперь работает со звёздами 🌟 🔥
И таких историй в нашем университете — т…
1 Aug 2026, 11:02 UTC423 views5 reactionsread 13 August 2026 Photo
🟢ВСЯ ПРАВДА О ДЕТОКСЕ
Что реально может на нас влиять ежедневно — это не «шлаки», а токсическая нагрузка! Это вредные вещества, которые организм получает извне и производит сам 👇🏻
❌ Извне — тяжёлые металлы, пестициды, микропластик и т.д. Их мы получаем из бытовой химии, косметики, воздуха, еды.
❌Производим сами — это продукты обмена веществ, которые образуются в процессе пищеварения и работы гормонов.
Конечно, в …
👍4custom 53281342504220966421
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Kimpitskaya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.