1 Nov 2025, 13:01 UTC732 viewsread 6 August 2026
В октябре я получила здесь, а заработала здесь Закрыла канал, но не рубрику. Не теряйте и читайте ее в моем канале На балансе.
Channel
велнес планы
@wellnessplans
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
552subscribers
+0 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002436461378 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @wellnessplans |
| Description | Канал хэлс и велнес коуча @healthcoach_katya_bot о коучинге, работе с клиентами и саморазвитии. Второй канал: @balancenorm ВП и реклама: @muzikowedma |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/wellnessplans |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 6 Aug 2026, 18:17 | 552 | no change |
| 6 Aug 2026, 12:52 | 552 | first reading |
Engagement
12 posts held, back to 14 October 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 1 November 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 210
- Videos
- 9
- Links
- 157
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 6 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Reaction mix
192 reactions across 11 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 83.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 161 | 83.9% | |
| 👍 | 27 | 14.1% | |
| 😁 | 4 | 2.08% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 192reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 14 October 2025 to 1 November 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
29 Oct 2025, 16:44 UTC845 views41 reactionsread 6 August 2026
Я закрываю этот канал На самом деле — нет. Он переезжает в На балансе Те, кто читает мой второй канал, На балансе, уже знает: мы с моей со-авторкой Мариной договорилсиь, что я теперь полноправный и единоличный владелец канала. А это значит, что необходимость в ведении второго, личного, канала (а это велнес планы) — отпадает. Добрую половину 2025 года, ведя два канала, думала о том, что вообще-то это сложно и затрат…
❤35👍6
28 Oct 2025, 12:27 UTC589 views12 reactionsread 6 August 2026
Photo
Стратегическая сессия для помогающих специалистов с Катей Стрельниковой Марина рассказала👆🏻 о результатах нашей страт-сессии. А я напомню, что если вы специалист помогающей профессии, то можно прийти на страт-сессию и разобрать волнующую вас тему.🤍 Получить ясность, план и заряд мотивации. А потом остаться в программе менторинга, но это уже другая истори. Подробнее здесь.
❤8👍4
28 Oct 2025, 12:21 UTC350 views11 reactionsread 6 August 2026
Forwarded from @sidorich_m
Про работу. Часть 2 На прошлой неделе у меня была менторская встреча с Катей. Как же приятно снова окунуться в работу после почти года декрета 💛 Важные для меня инсайты: • Сейчас у меня всего 1,5–2 часа рабочего времени в день — немного, чтобы успеть всё из списка «хотелок». • Зато появилось чёткое понимание, куда я иду. И даже эти пару часов помогают двигаться вперёд, а не топтаться на месте. • Меня вдохновляет ча…
❤8👍3
24 Oct 2025, 08:15 UTC415 views25 reactionsread 6 August 2026
Photo
Станем партнерами? Подробная страница о том, как со мной можно посотрудничать Сама не верю, но я (это все появление ассистента) добила страницу для партнеров. АА значит теперь можно в одном месте получить понятную информацию о статистике каналов, стоимости рекламы, форматах взаимного пиара, том, как пригласить меня в подкасты и на другие выступления. Давайте дружить и сотрудничать. Приходите!🤍 Катя
❤18👍7
22 Oct 2025, 15:01 UTC361 views12 reactionsread 6 August 2026
Video message
Video message, posted without a caption
❤8😁4
22 Oct 2025, 15:00 UTC365 views6 reactionsread 6 August 2026
Photo
Кайфовый и регулярный блог в Инстаграм*, как? Написала буквально в понедельник такой минус в отчетике по энергии в закрытой группе Отдохнувших: «Чувствую, что меня тяготят напряженные отношения с инстой — как будто опять есть потребность ее перепридумывать. Надо снова идти на какой-то курс или консультацию». И сразу же вижу это: Он-лайн встреча «Работает так, как я делаю» от Саши и Насти. Восхищаюсь тем, как девчо…
❤6
21 Oct 2025, 16:17 UTC409 views23 reactionsread 6 August 2026
10 принципов моей работы Которые когда-то забрала из «Мотивационного консультирования» Миллера и Роллника Читаю много книг про изменения, но только одну могу назвать «библией» (кстати, расскажите, какие библии у вас, мне тоже надо) — «Мотивационное консультирование». Именно из этой книги я взяла формулировку, описывающую сессии со мной — «беседа об изменении». Супер-практичный учебник по работе с изменениями для по…
❤23
18 Oct 2025, 12:30 UTC414 views6 reactionsread 6 August 2026
Поделилась во втором канале изменениями в жизни (=стрессорами на предстоящие 12+ месяцев🫣😅). И рассказала, как меня поддерживает лаборатория по Философскому интеллекту. Важно: сейчас можно присоединиться к курсу на оставшиеся 6 недель, которые будут посвящены классической философии. И мало что я могу так горячо порекомендлвать, как этот курс. Все подробности по ссылке. Первая встреча второй части лаборатории во втор…
❤6
16 Oct 2025, 07:47 UTC427 views30 reactionsread 6 August 2026
Как понять, чего я хочу И где искать вдохновение Если хочешь найти рыбу, ищи в океане. Если хочешь найти себя, загляни в свой ум. Ричард Гир в предисловии к книге «Открытое сердце. Открытый ум» Недавно, отвечая на вопросы для интервью, размышляла, где я беру вдохновение и смыслы. И поняла, что в себе. Звучит немного нарциссично и кринжово. Но, если подумать (или почитать Пелевина и буддистов 😂), больше всему этому …
❤30
14 Oct 2025, 13:34 UTC381 views10 reactionsread 6 August 2026
Если вы на грани смены профессии… Самое время подписаться на канал Наташи Иванюк, интервью которому опубликовала выше 👆🏻. Наташа (прям как я) маркетолог с 14+ годами опыта и коуч. Только она совершила невозможное невероятное — не сожгла мосты к херам (как я, как раз), а умудряется совмещать ответственную работу в VK и коучинг. Последний ей как раз в свое время очень помог разобраться в себе и не сделать резких движ…
❤7👍3
14 Oct 2025, 13:33 UTC349 views16 reactionsread 6 August 2026
Forwarded from @lifejuicyPhoto
#джуси_фокус Сегодня в рубрике — Катя Стрельникова, хэлс-коуч, автор каналов «велнес планы» и «На балансе», пишет для «Большого города» и помогает клиентам менять привычки, становиться здоровее, энергичнее и довольнее собой и жизнью. 1 / Как ты пришла к роли хэлс-коуча — в какой момент стало ясно, что хочешь помогать другим? После 35 я изменила жизнь на 180 градусов: ушла с успешной работы, отказалась от сигарет, …
❤12👍4
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @wellnessplans. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank
Citation-graph rank — 1,005,964 of 1,176,251entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“велнес планы” (@wellnessplans), 552 subscribers as measured 6 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/wellnessplans.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.