6 Aug 2026, 07:59 UTC193 views12 reactionsread 7 August 2026 Думаю, для вас не секрет, что мы с коллегами создали дискуссионный клуб для психологов, где вот уже несколько месяцев специалисты помогающих профессий получают массу полезной информации и возможность быть услышанными, быть собой
Так вот! Мы решили объединиться и поделиться с вами важной и ценной информацией 🥰
Аптечка самопомощи психолога: инструменты, которые позволят восстановиться и прийти в себя
Что делать, есл…
custom 54453177429891578345💘3custom 54471838289698596943❤1
Signed Таня Балашова | Психолог ДБТ, АСТ, КПТ
4 Aug 2026, 16:17 UTC283 views14 reactionsread 7 August 2026 Posted without readable text
💘8custom 54471838289698596945🥰1
Signed Таня Балашова | Психолог ДБТ, АСТ, КПТ
29 Jul 2026, 10:29 UTC449 views9 reactionsread 7 August 2026 Posted without readable text
💘4custom 54453177429891578343custom 54471838289698596942
Signed Таня Балашова | Психолог ДБТ, АСТ, КПТ
28 Jul 2026, 07:29 UTC414 views17 reactionsread 7 August 2026 Posted without readable text
❤11custom 54471838289698596946
Signed Таня Балашова | Психолог ДБТ, АСТ, КПТ
21 Jul 2026, 18:52 UTC626 views20 reactionsread 7 August 2026 Posted without readable text
custom 544718382896985969410💘6custom 54453177429891578344
Signed Таня Балашова | Психолог ДБТ, АСТ, КПТ
19 Jul 2026, 17:27 UTC514 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Тему открытой встречи выбрали!
Мы часто откладываем важное, срываемся, обещаем себе, что с понедельника всё будет иначе.
На открытой онлайн-встрече разберём, почему знания сами по себе редко приводят к изменениям и что на самом деле помогает почувствовать себя лучше.
🔵почему понимание ≠ изменения
🔵что удерживает нас в привычных паттернах
🔵почему мозг сопротивляется даже полезным переменам
🔵какие навыки действитель…
custom 54471838289698596946❤3💘2custom 54453177429891578341
Signed Таня Балашова | Психолог ДБТ, АСТ, КПТ
17 Jul 2026, 12:36 UTC449 views21 reactionsread 7 August 2026 Posted without readable text
❤13custom 54471838289698596946custom 54453177429891578342
Signed Таня Балашова | Психолог ДБТ, АСТ, КПТ
11 Jul 2026, 13:44 UTC576 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
Пока мы с вами выбираем тему встречи, решила сделать карточки об исследовании
📄Исследование: Genome-wide association study of borderline personality disorder identifies 11 loci and highlights shared risk with mental and somatic disorders (2025)
Оно подтверждает очевидные для меня вещи, но вдруг вам будет важно это прочитать💗
📎станет легче
custom 544531774298915783411custom 54471838289698596946💘4
Signed Таня Балашова | Психолог ДБТ, АСТ, КПТ
10 Jul 2026, 17:03 UTC539 views8 reactionsread 7 August 2026 Так мало голосов в опросе 😢 я выбрала неподходящие темы?
уже хотелось бы определить день, когда мы с вами увидимся 💕
💘5❤2💯1
Signed Таня Балашова | Психолог ДБТ, АСТ, КПТ
7 Jul 2026, 13:30 UTC755 views11 reactionsread 7 August 2026 Poll
Открытая лекция-тренинг в июле будет на тему:
- О ДБТ простыми словами: как работает метод и кому он действительно помогает21%
- Анализ поведенческой цепочки (навык ДБТ)21%
- Диалектика (навык ДБТ)34%
- Как ДБТ помогает выжить в период кризисов и неопределенности30%
- Осознанность без эзотерики: как это работает в ДБТ23%
- Что отличает ДБТ от других подходов?11%
- Почему изменения не происходят, даже если вы всё понимаете49%
The shares total 189%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
custom 54471838289698596945custom 54453177429891578344💘2
Signed Таня Балашова | Психолог ДБТ, АСТ, КПТ
5 Jul 2026, 13:29 UTC530 views22 reactionsread 7 August 2026 Photo
Последние несколько дней я провела в Пскове в лагере Ассоциации ДБТ-терапевтов 💙
На фотографиях люди, которые так же, как и я, работают в ДБТ.
Для меня такие встречи возможность оказаться среди коллег, которые говорят с тобой на одном профессиональном языке. Обсудить сложные моменты, поспорить, посмотреть на привычные вещи с другой стороны.
И почти всегда выйти с ощущением, что стала что-то понимать лучше.
Отдель…
custom 544531774298915783412💘6custom 54471838289698596944
Signed Таня Балашова | Психолог ДБТ, АСТ, КПТ
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @tanya_helps. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.