5 Aug 2026, 14:42 UTC≈1,330 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
«И самый шок: у некоторых людей гречка поднимает глюкозу больше, чем шоколад!»
🎙 Телеведущая, журналистка и wellness-энтузиаст Юлия Бордовских поделилась своим опытом использования датчика глюкозы
Я писала вам о своем опыте здесь. Эффект для нашего здоровья настолько очевиден, что давайте повторим пройденное. Вдруг вы пропустили.
Датчики сейчас ставят на предплечье все биохакеры.
Они показывают, как себя ведет глю…
custom 52266819689298342504🔥1🕊1🤗1
31 Jul 2026, 15:17 UTC280 views7 reactionsread 7 August 2026 Video
Коротко о механизме бестселлера: легендарного рациона FMD — диеты «имитации гoлoдaния».
🙎♀️ ОлесяТерещенко
CEO Simply Health • Председатель Комитета по науке, питанию и гастрономии
Сейчас осталось совсем немного, пока действуют специальные предложения
FMD — входит в программу умного здорового снижения веса: на неё сейчас специальная стоимость, если написать в чат велнес-ассистенту.
До *−4 кг за 7 дней.
Монитори…
❤🔥4❤3
28 Jul 2026, 16:39 UTC353 views9 reactionsread 7 August 2026 Video
Специальное предложение на Умное снижение веса до 31 июля
😔Рацион, который помогает снижать вес осознанно, сохраняя насыщение, энергию и удовольствие от питания.
😔Чтобы узнать условия специального предложения и получить персональные рекомендации, обратитесь к велнесс-ассистенту.
Он поможет подобрать программу и подробно расскажет о рационе😎😜
Умное снижение веса
custom 52741766922465631165❤2🔥2
25 Jul 2026, 06:56 UTC406 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Три научно обоснованных сценария снижения веса
До отпуска осталось совсем немного, а хочется чувствовать себя легче, энергичнее и увереннее? Мы собрали три подхода, которые решают разные задачи. Выберите тот, который подходит именно вам, или объедините их для пролонгированного результата
1. FMD – рацион имитации голодания
😔Для тех, кто хочет быстро снизить вес и стать моложе и энергичнее за 7 дней.
FMD (Fasting M…
❤5❤🔥4👍3
23 Jul 2026, 08:59 UTC346 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Специальное предложение на Умное снижение веса • 23–31 июля
😔Рацион, который помогает снижать вес осознанно, сохраняя насыщение, энергию и удовольствие от питания.
😔Чтобы узнать условия специального предложения и получить персональные рекомендации, обратитесь к велнесс-ассистенту.
Он поможет подобрать программу и подробно расскажет о рационе😎😜
Умное снижение веса
❤3custom 52266819689298342502custom 52741766922465631161
18 Jul 2026, 17:59 UTC432 views8 reactionsread 7 August 2026 Video
Когда каждое блюдо создаётся с пониманием того, как работает организм
Wellness-меню Simply Health × Ribambelle — история про осознанный выбор ингредиентов и их сочетаний.
Например, зелёная шакшука — это сочетание полноценного белка, большого количества зелени и сезонных овощей. Такой завтрак обеспечивает длительное насыщение, помогает поддерживать стабильный уровень энергии и увеличивает долю клетчатки в рационе уж…
❤5❤🔥2👍1
17 Jul 2026, 15:20 UTC372 views10 reactionsread 7 August 2026 Video
Выиграйте 2 билета на WELLNESS DAY 2026 🪷
1️⃣Подпишитесь на каналы партнёров мероприятия:
MOOZI
INSPIRO
МИИН
Влюбленная Маруся
SHROOM SHROOM
АТМАН
VQ формула
SURE
HITROSPLETENIA
MOZG
Vegetarian
Siberian Wellness
r.a.w. life
TRAWA
Green Label
ХАКНУТЫЕ
WeRest
ЙОЖ — Йога Журнал
Simply Health
2️⃣Нажмите кнопку «Участвовать» под этим постом.
Победитель получит два билета на WELLNESS DAY 2026. 🎟
⚡️️️️️️️️️ Дата: 7 авг…
😁5👌2custom 52266819689298342502custom 53639925973689547811
16 Jul 2026, 10:11 UTC393 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Simply Health × Ribambelle презентация велнес-меню
Есть проекты, в которых совпадают ценности.
Именно таким для нас стало сотрудничество с рестораном Ribambelle «Времена года». Бренд-шефо Михаилом Кукленко и СЕО Simply Health Олеся Терещенко разработали велнес-меню, в основу которого легли принципы современной доказательной нутрициологии.
🙎♀️ ✨ Для нас было важно, чтобы за каждым блюдом стояла понятная логика.
М…
👍4❤🔥3❤2
12 Jul 2026, 14:44 UTC452 views12 reactionsread 7 August 2026 Video
Нутритивный овощной крем-суп
Блюдо одного из обеденного рациона одного из завершающих дней имитации голодания FMD (Fasting Mimicking Diet).
Калорийность, состав блюд и последовательность дней формируют единую физиологическую систему, создавая условия для аутофагии (естественного процесса обновления клеток и переработки повреждённых клеточных компонентов).
😭 В клинических исследованиях FMD сопровождалась снижением …
❤6custom 52266819689298342505custom 52741766922465631161
9 Jul 2026, 14:38 UTC417 views9 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @rbcstylePhoto
«Мы не можем сказать: "Это все нельзя, ешь только это". Нужно исследовать человека, что он любит».
Олеся Терещенко, основатель велнес-консьерж-сервиса Simply Health, — о том, как персонализировать здоровое питание, чтобы в нем остались любимые ингредиенты.
Это запись с паблик-тока «Апгрейд тарелки: самые эффективные стратегии питания в эпоху персонализации» в рамках мероприятия «РБК x T-Private Качество жизни» в Це…
❤4❤🔥4👎1
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @simplyhealth. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.