4 Aug 2026, 16:14 UTC21 views3 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @oumruPhoto
Хатха-йога и пранаяма для гармонизации нервной системы. Софья Самоволькина
https://oum.video/videos/khatkha-yoga-i-pranayama-dlya-garmonizatsii-nervnoy-sistemy-sofya-samovolkina/
В комплекс включены асаны и техники дыхания, которые снижают состояние стресса и сохраняют ясность ума. Практика поможет замедлиться, снизить тревожность и остановить бесконечный поток мыслей. Подходит для занятия перед медитацией или для в…
❤2🙏1
29 Jul 2026, 07:18 UTC44 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сейчас больше контента публикую в ВК 🟦
Мой профиль:
https://vk.ru/s0nik7
custom 52356300479597274752
29 Jul 2026, 06:58 UTC40 views2 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @aura_oumVideo
Делимся кадрами с кулинарного мастер-класса по веганской выпечке 🥧 который провели Софья и Игорь Самоволькины 😀
👍 https://oum.ru/aura/yoga
❤2
29 Jun 2026, 07:17 UTC57 views5 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @aura_oumVideo
Знакомьтесь - Софья Самоволькина, преподаватель йога-лагеря "Аура".
©️Когда я сюда приехала первый раз, это место очень повлияло на моё самоопределение. Бдагодаря Ауре и людям, которые здесь находятся, я смогла обрести свою цель жизни.©️
Приглашаем вас в йога-лагерь "Аура", отдохнуть от города, погрузиться в практику йоги. Десять дней, наполненных лекциями, практиками, совместным общением.
Приезжайте, друзья! Ом🙏
…
custom 52356300479597274754🔥1
25 Jun 2026, 12:43 UTC62 views5 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @oumruPhoto
Как изменить мир. Что может каждый из нас? Игорь Самоволькин
https://oum.video/videos/kak-izmenit-mir-chto-mozhet-kazhdyy-iz-nas-igor-samovolkin/
🔸 В лекции постарались разобраться, куда катится мир.
🔸 Выяснили, какое влияние на нас оказывают окружающие события и что может нам дать внутреннюю опору в трудные периоды.
🔸 Рассмотрели, что под силу каждому из нас: как внести вклад в позитивные преображения общества и ми…
🙏5
21 Jun 2026, 05:44 UTC65 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вам привет от шмеля 🐝
❤🔥4👍2
19 Jun 2026, 05:06 UTC62 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤4🔥2
17 Jun 2026, 17:46 UTC96 views7 reactionsread 9 August 2026 Video
Когда вы поняли, что истинная практика – это не только формальная сидячая медитация, но и нескончаемое противостояние и сопротивление гордости и самомнению, а также урок того, как принимать перемены, вы сможете начать практиковать прямо сейчас.
Дзонгсар Джамьянг Кхьенце
Источник
https://www.oum.ru/quotes/kogda-vy-ponyali-chto-istinnaya-praktika-112581/
Осваиваюсь на новом, но знакомом, месте.
Перестраиваюсь на нов…
❤🔥4🙏2❤1
7 Jun 2026, 13:04 UTC117 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
ПРОСТАЯ ЕДА САМАЯ ВКУСНАЯ
Представляю вашему вниманию мой любимый ужин: каша и свекольный салат! 😁
Действительно на текущий период жизни хочется включать в рацион свёклу, и очень нравится её вкус
Думаю, в том числе, потому что этот корнеплод уравновешивает Вата-дошу 🌬
“Поскольку свёкла богата антиоксидантами, витаминами (С, А, К, группы В) и минералами (калием, магнием), то она способна поддерживать общее здоров…
🙏7❤3
28 May 2026, 12:27 UTC71 views2 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @yogavolnaVideo
🤩Знакомство с преподавателем: Софья Самоволькина проведет практику хатха-йоги и пранаямы для гармонизации нервной системы 7 июня на «Йога-волне» — онлайн-мероприятии клуба oum.ru 🙇♂️ Трансляция будет проходить на сайте yogavolna.ru🤩
До встречи🤩
custom 52356300479597274752
26 May 2026, 17:04 UTC76 views3 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @izpozilotosaPhoto
В ведическом календаре есть особые дни, которые действуют как возможность для глубокой внутренней работы. Один из самых мощных инструментов для этого — экадаши. Но среди всех экадаши есть один, который приходит не каждый год и считается великим благословением — Падмини Экадаши (27 мая 2026)
Этот день — не просто дата для диетического воздержания. Это уникальный шанс для духовной и физической перезагрузки, который вы…
❤2custom 52356300479597274751
Йога Жизни с Софьей pinned a video
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @s0nik7. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.