Channel
@recepts_dd
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
5,908subscribers
-217 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001797708247 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @recepts_dd |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 September 2026 |
| Measurements held | 11 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 8 September 2026 |
| On Telegram | t.me/recepts_dd |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Sept 2026, 15:36 | 5,908 | -3 |
| 3 Sept 2026, 10:56 | 5,911 | +5 |
| 28 Aug 2026, 00:08 | 5,906 | -16 |
| 25 Aug 2026, 00:06 | 5,922 | -49 |
| 21 Aug 2026, 02:43 | 5,971 | -38 |
| 17 Aug 2026, 19:24 | 6,009 | -31 |
| 14 Aug 2026, 22:38 | 6,040 | -34 |
| 11 Aug 2026, 11:46 | 6,074 | -45 |
| 8 Aug 2026, 04:13 | 6,119 | -6 |
| 7 Aug 2026, 17:17 | 6,125 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:06 | 6,125 | first reading |
24 posts held, back to 4 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 8 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 24 posts for this entry, the most recent from 10 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 14 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
34 reactions across 18 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 61.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 21 | 61.8% | |
| 👍 | 7 | 20.6% | |
| ❤ | 6 | 17.6% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 24 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 34 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 24 most recent posts we hold, published 4 August 2026 to 10 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Многие до сих пор думают, что диета Дюкана — это сплошные белковые дни и жесткие запреты. Но это уже давно не так. За последние 30 лет метод значительно изменился. Если вы когда-то изучали диету Дюкана или даже пробовали ее, то, скорее всего, помните строгие белковые дни и большое количество ограничений. Да, результаты были, но выдерживать такой режим удавалось далеко не всем. Сегодня подход стал совсем другим. С…
Сочная курочка с кабачковой икрой на гарнир 😋 #ДДЧередованиеБО #ПП #ЗОЖ Ингредиенты: 🌸куриное мясо (бедра, голени или курица целиком) 🌸соль, перец, 3 зуб. чеснока ✅Замариновать с вечера голени со специями. Хорошо промазать маринадом. Накрыть пленкой и убрать в холодильник на ночь. Выложить на решетку в духовке. На противень налить воду. Отправить в духовку при 180⁰С на 30 мин, потом 220⁰С на 20-40 минут. Для икр…
Торт "Молочная девочка"
Торт "Молочная девочка"🥞😋 #ДДЧередованиеБО #ПП #ЗОЖ Нам понадобится Для крема: 🪷Молоко до 1.5% 1200мл 🪷Кефир до 1% 250мл ✅Смешать и довести до кипения не перемешивая. Сложить марлю в несколько слоев, накрыть ей дуршлаг и откинуть на неё получившийся творог. Отжать от сыворотки. Остудить. Далее: 🪷Молоко до 1.5% 600 мл 🪷Кукурузный крахмал 45 г (На ДД 1ДОП=20 г в БО дни) 🪷Сухое обезжиренное молоко 60г 🪷Ванилин 1 паке…
НЕЖНЫЕ МОРКОВНЫЕ БЛИНЧИКИ😋 Отличный вариант завтрака! #ДДЧередованиеБО #ПП #ЗОЖ Ингредиенты: 🌸2 белка 🌸40 г тёртой моркови 🌸40 г молока 🌸20 г ц/з муки (рисовой, пшеничной…) (На ДД 1ДОП в БО дни) 🌸Подсластитель по вкусу. Приготовление: ✅Все ингредиенты смешать (можно с помощью блендера для более однородной текстуры). Сковороду хорошо нагреть, смазать капелькой масла и пожарить 2-3 блинчика. ✅Для начинки - грече…
‼️ СТАРТ МАРАФОНА ПО ДИЕТЕ ДЮКАН 📅 31 АВГУСТА 2026 ❗️ ОТКРЫТ НАБОР В НОВЫЙ ПОТОК Количество мест ограничено — чтобы сохранить качество сопровождения. Меня зовут Ирина Романова — практикующий нутрициолог — сертифицированный диетолог — обучение по питанию беременных и детей — продолжаю обучение в Сеченовском университе ‼️ Личный результат: –36 кг без откатов ✅вес 60 кг держу более 10 лет Я не теоретик — я п…
🔥1
ТРЮФЕЛЬНОЕ ПРАЛИНЕ БЕЗ САХАРА🍫😋 #ДДЧередованиеБОЧБ #ПП #ЗОЖ Сочетание изысканного темного шоколада и начинки с интенсивным вкусом рома и какао. Этот простой рецепт очарует любого любителя сладостей. Ингредиенты: 🌸250 г творога до 0.5%жирности 🌸2 ст. л. какао 1% 🌸2 ст. л. кокосового масла 🌸80 г молотого эритрита (или другого сахзма по вкусу) 🌸ароматизатор «Ром» 🌸шоколад 70% без сахара На ДД 1ДОП=20 г в БО дни в сост…
🔥1
Тушеная говядина с соусом и грибами😋 #ДДЧередованиеБО #ПП #ЗОЖ Ингредиенты: 🌸Постная говядина 600 г. 🌸Грибы (у нас шампиньоны) 300 г 🌸Лук 2 шт. 🌸Томатная паста 1 ст. л. На ДД в составе без сахара 🌸Натуральный йогурт 2 ст. л. На ДД жирность до 0.5% 🌸Молоко обезжиренное 200 мл. На ДД жирность до 1,5% 🌸Тимьян 2 веточки. 🌸Горчица 1 ст. л. Приготовление: ✅ В сковороде с высокими бортиками обжарить сначало лук до золоти…
🔥3
ДИЕТИЧЕСКИЙ БРОККОЛИ-БЛИН😋 #ДДЧередованиеБО #ПП #ЗОЖ Ингредиенты: 🌸 100 г брокколи 🌸 1 яйцо 🌸 20 г ц/з рисовой муки На ДД 1ДОП = 20 г в БО дни 🌸10 г Изолята соевого белка 🌸1 г разрыхлителя 🌸35 г ветчины На ДД жирность до 4% 🌸30 г лёгкого сыра На ДД 1ДОП = 30 г в БО дни, жирность до 15% Или готовим сыр Бездоповый ссылка в телеграм: https://t.me/recepts_dd/5412 В Мах ссылка на сыр: https://max.ru/c/-70999424188540…
👍2
РУЛЕТ С ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ И КЛУБНИКОЙ🍓😋 #ДДЧередованиеБО #ПП #ЗОЖ Ингредиенты: 🌸40 г рисовой ц/з муки На ДД 1ДОП =20 г в БО дни 🌸200 г творога в брикете На ДД жирность до 0.5% 🌸3 яйца 🌸1/2 ч.л. разрыхлителя 🌸100 г йогурта На ДД жирность до 0.5% 🌸100 г клубники На ДД 1ДОП = 100 г в БО дни 🌸сахзам по вкусу 🌸розовый краситель – опционально Приготовление: ✅Белки взбить до крепких пиков. Добавить желтки, сахзам, разрыхл…
🔥2
КОКОСОВЫЕ ВАФЛИ 🥥 😋 #ДДЧередованиеБО #ПП #ЗОЖ Ингредиенты: 🌸30 г овсяных отрубей 🌸5 г Сухого Обезжиренного молока. 🌸10 г кокосовой стружки На ДД 1ДОП = 1ст. л в БО дни 🌸1 яйцо 🌸50 г мягкого творожка 🌸ваниль, сахзам, щепотка соли 🌸1/3 ч.л. разрыхлителя Приготовление: ✅Отруби и стружку перемолоть в блендере или кофемолке (так вафли будут нежнее). ✅Смешать с остальными ингредиентами и выпекать в разогретой вафельниц…
🔥2❤1
Кабачковый блин с начинкой 🫑😋 #ДДЧередованиеБО #ПП #ЗОЖ Автор:iriskin_pp Ингредиенты для блинчика: 🌸Кабачок-200 г 🌸Яйцо-1 шт 🌸Овсяные отруби (перемолоть в муку) - 30 г 🌸Соль, перец- по вкусу. Приготовление блинчика: ✅Кабачок натереть на мелкой тёрке, отжать. ✅Добавить остальные ингредиенты, перемешать. ✅Разогреть а/п сковороду, выложить тесто в виде блина. ✅Жарить с одной стороны на среднем огне, около 3 Лучше …
🔥2
Showing the 12 most recent of 24 posts we hold for @recepts_dd. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 10 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Диета Дюкан, рецепты ДД, ПП с Ириной Романовой” (@recepts_dd), 5,908 subscribers as measured 8 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/recepts_dd.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.