Channel
@meditation_pod
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
16,456subscribers
+16 since we began measuring on 10 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
| Telegram ID | -1001961183612 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @meditation_pod |
| Description | محتوای اینجا ممکنه یه جایی به یکی از ما کمک کنه، پس با هم به اشتراک بذاریم مدیتیشن، خودشناسی، رشد فردی، معرفی کتاب تبلیغات: @meditation_ad ارتباط با ادمین: @mrsambhr |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 August 2026 |
| On Telegram | t.me/meditation_pod |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Aug 2026, 15:45 | 16,456 | +6 |
| 13 Aug 2026, 03:25 | 16,450 | +12 |
| 12 Aug 2026, 04:03 | 16,438 | -3 |
| 11 Aug 2026, 06:25 | 16,441 | +1 |
| 10 Aug 2026, 16:45 | 16,440 | first reading |
20 posts held, back to 6 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 8 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 19 of 20 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 8 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (6 August 2026 – 8 August 2026) |
| Views total | 17,123 |
| Reactions total | 169 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 15 Aug 2026, 16:03 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 15 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
169 reactions across 19 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 80.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 136 | 80.5% | |
| 👍 | 12 | 7.10% | |
| 💘 | 9 | 5.33% | |
| 👏 | 5 | 2.96% | |
| 🤔 | 3 | 1.78% | |
| 🥰 | 2 | 1.18% | |
| 💯 | 1 | 0.592% | |
| 🙏 | 1 | 0.592% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 169reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 6 August 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
امروز قرار نبود احساساتمان را حذف کنیم. فقط یک تفاوت مهم را دیدیم: احساس، اتفاقی است که درون ما میافتد؛ واکنش، کاری است که بعد از آن انتخاب میکنیم. بین این دو، حتی اگر فقط چند ثانیه باشد، یک فرصت وجود دارد: فرصت انتخاب. 🌿 ادامه مسیر... 🍃 مدیتیشن | خودشناسی
❤16👏2
#هرشب_یک_آینه 🌙 مردی عصبانی نزد استاد رفت و گفت: «وقتی کسی من را عصبانی میکند، دیگر نمیتوانم خودم را کنترل کنم.» استاد پرسید: «اگر کسی یک لیوان آب به دستت بدهد، میتوانی آن را نگه داری؟» مرد گفت: «بله.» استاد پرسید: «اگر ده دقیقه نگه داری؟» «باز هم میتوانم.» «اگر یک ساعت؟» مرد گفت: «دستم خسته میشود.» استاد گفت: «احساسات هم همینطورند. مسئله همیشه این نیست که چه احساسی وارد دست تو شده... گاهی مسئله این است …
❤13🤔2
⚠️ چند بار به خودت قول دادی از فردا تغییر کنی... اما دوباره همه چیز مثل قبل شد؟ تو تنبل نیستی... فقط هیچوقت روش درست ساختن عادت و دیسیپلین را یاد نگرفتهای. 🔥 «نسخه بهتر خودت» دوره جامع توسعه فردی در این دوره یاد میگیری: 🧠 ذهنی قوی و باانضباط بسازی. 🔥 عادتهای بد را کنار بگذاری. ⏳ بر اهمالکاری غلبه کنی. 💪 اعتمادبهنفس و شخصیت قدرتمند بسازی. 🎯 روی هدفت متمرکز بمانی. ✅ داخل دوره: ✔️ ۱۰ فصل آموزشی ✔️ تمرینهای…
❤2
#تامل_امروز 🌿 گاهی فکر میکنیم «کنترل خود» یعنی عصبانی نشدن. اما شاید کنترل واقعی، چیز دیگری باشد: عصبانی باشی و هنوز بتوانی انتخاب کنی چه کار کنی. ترسیده باشی و باز هم تصمیم بگیری. ناراحت باشی و لازم نباشد کسی را زخمی کنی. احساساتت را سرکوب نکنی... اما اجازه هم ندهی هر احساسی، فرمان رفتارت را به دست بگیرد. #تامل_امروز #مدیریت_احساسات 🌿 ادامه مسیر... 🍃 مدیتیشن | خودشناسی
❤12💯1🤔1
#معرفی_فیلم 🎬 Good Will Hunting | ویل هانتینگ نابغه اگر به موضوع شناخت احساسات و رابطه آن با تصمیمها علاقهمند باشیم، فیلم ویل هانتینگ نابغه یکی از عمیقترین انتخابهاست. داستان درباره جوانی است با هوش بسیار بالا، اما با زخمهای عاطفی حلنشده که روی رفتارها و روابطش تأثیر گذاشتهاند. نکته مهم فیلم این است: گاهی مشکل ما «نداشتن توانایی» نیست؛ بلکه ناتوانی در مواجهه با احساساتی است که سالها سرکوب شدهاند. ویل می…
👍5❤2
#دفتر_خودشناسی 📓 یک موقعیت اخیر را به یاد بیاور که واکنش شدیدی نشان دادی. حالا آن را به چهار قسمت تقسیم کن: اتفاق چه بود؟ ... چه احساسی پیدا کردم؟ ... اولین کاری که دلم میخواست انجام بدهم چه بود؟ ... در نهایت چه واکنشی نشان دادم؟ ... حالا فقط یک سؤال: اگر بین احساس و واکنشت ۳۰ ثانیه فاصله وجود داشت، آیا رفتارت تغییر میکرد؟ فعلاً دنبال جواب درست نباش. فقط خودت را مشاهده کن. #دفتر_خودشناسی #خودشناسی 🌿 ادامه مسیر…
❤8
#روایت_هفته 👤 علی | قسمت اول علی پیام را خواند. فقط یک جمله بود: «فکر کنم بهتره این کار رو به تو نسپریم.» همین. اما در ذهن علی، جمله بزرگتر شد. «یعنی به من اعتماد نداره.» «فکر میکنه بلد نیستم.» «پس چرا اصلاً منو جدی نمیگیرن؟» دستش رفت سمت کیبورد. میخواست همان لحظه جواب بدهد. اما برای اولین بار، قبل از نوشتن مکث کرد. نه برای اینکه ناراحتیاش را انکار کند. فقط برای اینکه بفهمد: واقعاً چه چیزی احساس میکند؟ عصب…
❤13
#چالش_امروز 🎯 امروز قرار نیست احساساتت را کنترل کنی. فقط قرار است متوجه فاصله بین احساس و واکنش شوی. هر وقت احساس شدیدی پیدا کردی، قبل از هر کاری در ذهنت بگو: «الان احساس میکنم...» و جمله را کامل کن. مثلاً: «الان احساس میکنم عصبانیام.» «الان احساس میکنم نادیده گرفته شدهام.» «الان احساس میکنم میترسم.» بعد فقط ۱۰ ثانیه هیچ کاری نکن. نه پیام بده. نه جواب بده. نه تصمیم بگیر. فقط احساس را ببین. امروز همین ۱۰ ث…
❤15🥰2
#مهارت_های_زندگی 🌱 احساس من، واکنش من نیست. فرض کن کسی جلوی بقیه حرفی میزند که به تو برمیخورد. در همان لحظه ممکن است: عصبانی شوی. قلبت تندتر بزند. بدنت منقبض شود. ذهنت پر از جوابهای مختلف شود. و دلت بخواهد همان لحظه جوابش را بدهی. همه اینها میتوانند بخشی از احساس تو باشند. اما اینکه بعد از آن چه کار میکنی، یک مرحله دیگر است. میتوانی عصبانی باشی و سکوت کنی. میتوانی ناراحت باشی و بعداً دربارهاش حرف بزنی. م…
❤13
حالا یک سؤال مهمتر: اگر همان لحظه مجبور نباشی هیچ کاری انجام بدهی، چه واکنشی انتخاب میکنی؟ جوابت را نگه دار. امروز در طول پستها دوباره به همین موقعیت برمیگردیم. #مدیریت_احساسات #خودشناسی 🌿 ادامه مسیر... 🍃 مدیتیشن | خودشناسی
❤7
#امروز_به_این_فکر_کن 💭 وقتی کسی حرفی میزند که واقعاً ناراحتت میکند، معمولاً چه اتفاقی میافتد؟
The shares total 110%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
این هفته یاد گرفتیم: ذهن ما همیشه دشمن ما نیست؛ اما همیشه هم حقیقت را نمیگوید. رشد یعنی یاد بگیریم صدای ذهنمان را بشنویم، بشناسیم و آگاهانه انتخاب کنیم که کدام صدا را دنبال کنیم. 🌿 ادامه مسیر... 🍃 مدیتیشن | خودشناسی
❤4👍4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @meditation_pod. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The 2 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
#امروز_به_این_فکر_کن 💭 وقتی کسی حرفی میزند که واقعاً ناراحتت میکند، معمولاً چه اتفاقی میافتد؟
The shares total 110%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
#انتخاب_مسیر_بعدی 🗳 برای هفته آینده دوست داری روی کدام مهارت بیشتر کار کنیم؟
The shares total 165%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 6 August 2026 to 8 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 3 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“مدیتیشن خودشناسی رشد فردی” (@meditation_pod), 16,456 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/meditation_pod.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.