Channel
@krasnobaev_ilya
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
914subscribers
+4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001928748940 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @krasnobaev_ilya |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/krasnobaev_ilya |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 19 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 96% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 14:40 | 914 | +5 |
| 9 Sept 2026, 13:40 | 909 | -1 |
| 23 Aug 2026, 18:26 | 910 | -2 |
| 15 Aug 2026, 18:57 | 912 | +2 |
| 8 Aug 2026, 01:02 | 910 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:14 | 910 | first reading |
17 posts held, back to 10 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 3 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
442 reactions across 17 posts, in 15 distinct kinds. The most used accounts for 40.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 179 | 40.5% | |
| 🔥 | 127 | 28.7% | |
| 👍 | 47 | 10.6% | |
| 💯 | 23 | 5.20% | |
| 👏 | 17 | 3.85% | |
| 😁 | 14 | 3.17% | |
| ❤🔥 | 10 | 2.26% | |
| 🤗 | 6 | 1.36% | |
| 🤣 | 6 | 1.36% | |
| 💔 | 4 | 0.905% | |
| 😱 | 3 | 0.679% | |
| 💅 | 2 | 0.452% | |
| 💋 | 2 | 0.452% | |
| 👌 | 1 | 0.226% | |
| 😍 | 1 | 0.226% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 442 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 10 July 2026 to 3 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
В Москве прошел семинар по прикладной функциональной науке от Gray Institute. Любовь привезла представителя этого института из Штатов. Представляете масштаб? Пишу об этом, потому что восхищаюсь и радуюсь за свою профессию, мне не все равно, что в ней происходит. Мои некоторые коллеги были там, это широкий спектр взаимодействия, мы все друг друга знаем в этом мире, который сами же создаем. Я проходил этот семинар о…
❤20❤🔥2👍1
Я соединяю верх и низ тела через горизонтальный вектор. Когда происходит перенос веса с ноги на ногу и поворачивается корпус, создается связь между тазом и грудной клеткой через конечности. Концепция мышечных спиралей связана с работами Николая Александровича Бернштейна, который подчёркивал, что движение — результат взаимодействия множества мышечных групп, работающих в синергии. Это тренирует не мышцы, а координацию…
❤10👍9🔥4👌1
Все мои клиенты выделяются в зале. Это не только про упражнения, но и про энергию в целом. ВАЖНО! Я сейчас не делю их на хороших и плохих — я просто утверждаю: мои люди — другие. Я заметил это давно, в первую очередь — по себе. Когда ты открыт к чему-то новому, это видно сразу. Ты ведёшь себя иначе, не по «базовому». В поведении, в разговорах, даже в одежде — всё по-другому. Когда ты и твой мозг воспринимают движ…
❤17👏7👍6🔥5
Моя Маша ❤️ 4 степень сколиоза. Живет с ней давно, от операции отказалась сразу. До меня жилось тяжеловато: любая нагрузка или лишнее движение — боль в спине, такую боль уже чаще можно назвать хронической, вы просто смеряетесь и живете с ней. Сколиоз дело сложное: изменение всей структуры позвоночника в трех плоскостях, более того это влияет и на конечности, т.к. они не «видят» опору, и вся нагрузка, принимаемая но…
🔥18❤5👍1😍1
Только тренировки могут подарить вам ощущение «живости» и молодости. Никакие бады, таблетки, уколы, сеансы массажей и любых других направлений. Только пахота и собственное желание повлиять на себя ДЕЙСТВИЕМ. Это сугубо мое мнение и видение человеческого тела. Безусловно есть мелкие пилюли, которые влияют на эстетику лица и тела, но все это поверхностное, которое никак не повлияет на ваше сердце, на ваши мышцы и сухо…
💯10🔥10❤7
После рубежа в 40 лет тренироваться сложнее, конечно же. Особенно, когда до этого ничем не занимался. Сергей занимается от 2 до 4 раз в неделю стабильно, тренируемся 3 года. Он спрашивает, когда станет легче, мол тренируемся уже давно, а каждый раз почти как в первый 😁 Но легче на тренировках уже не станет. Да, могут быть дни мобильности и прочего, но чтобы становится сильнее, тренироваться нужно тяжело. Что я име…
❤10🔥4👍1
Сегодня провел прекрасную группу! Много нюансов связанных с переносом веса тела разбирали, всем по моему понравилось. Как я уже говорил, для тренеров я стараюсь объяснять что и зачем, куда и почему. Это отлично помогает развивать мышление тренерское 👌🏼
🔥17👍2❤1
Меня удивило и расстроило то, что много молодых пацанов и девушек вообще не в состоянии прыгать, бегать, менять быстро направление. Ну то есть они вообще не умеют управлять своим телом в момент торможения — их кости просто выворачиваются абы как по разным сторонам, при мне только человека 4 ушло к медикам, потому что «поломались» на нормативах. А там возраст 17-24 года. Никакой опоры в теле и понимания как сформиро…
❤11💔4
Сегодня сдавал нормативы: 1. Подтягивания — нужно было сделать 16 ✅ 2. Прыжок в длину — нужно было прыгнуть 252, прыгнул 257 с первой попытки, больше не стал, последний раз прыгал в школе ✅ 3. Бег 30м — норматив на 10б. 4.2сек, единственная попытка 4.2 ✅ 4. Челночный бег 4х9м — норматив 8.6, сделал с 1 попытки 8.4сек ✅ 5. Наклон вперед ИП сидя на полу — норматив 19см, наклонился 14+, учитывая, что разминался хорошен…
👏10🔥8❤2
И важно: я не против становой, приседов и тд. Успешно сам практикую, но далеко не всем дам делать, и чаще дам асимметричную работу. Приседы сплит, в шаге или пистолеты. Тяги и жимы такой же специфики, все по одной руке. Обе стороны нужно уметь вовлекать. Сколько раз вы слышали про: «ой, а эта сторона сложнее». Так вы ж никогда и не тренировали ее, чего ей легче работать то 😁
❤17🤗6
Как сказал один эксперт: Вы такие молодые, красивые, заряженные, ну нахрена вам эти тренажеры? Идите прыгайте, бегайте, ротацию тренируйте, масса инструментов со свободным весом, а вы сели и рычаги эти дергаете туда сюда 😁🔥 Полностью поддерживаю эту мысль 💭 В базе должна быть тренировка со свободным весом 👍🏼
👍21❤8❤🔥8
Мне не нравится тренд, где всем навязывают силовые тренировки в тренажерах или со штангой. Сначала про силовые тренировки. Силовая тренировка — это систематический процесс воздействия на нервно-мышечную систему с целью повышения способности генерировать, контролировать и передавать механическое усилие для решения двигательных задач в различных условиях (определение от ИИ). Теперь самое важное: ни в одном определен…
🔥28❤12👍3💋2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @krasnobaev_ilya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Фитнес мозгами Краснобаева” (@krasnobaev_ilya), 914 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/krasnobaev_ilya.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.