4 Aug 2026, 16:30 UTC170 views24 reactions2 Starsread 8 August 2026 Много думаю о сострадании в последнее время.
Мне кажется, сострадание и самосострадание — ключ ко многим нашим внутренним сложностям (да, вот такая банальность, ну и что). Сострадание — как способность стоять рядом, видя страдание, выдерживать его и стремиться облегчить.
В этом определении все компоненты одинаково важны. Например, сострадание предполагает, что я замечаю страдание. Я вижу боль и не прячу ее за виной…
❤19❤🔥5
20 Jul 2026, 11:41 UTC327 views17 reactions1 Starread 8 August 2026 "Рост - это движение от безопасности к ценности." (из поста Катерины Суратовой)
Зацепилась за эту фразу сегодня, потому что почти всю прошлую неделю я провела на тренинге по фасилитации в качестве участника и терапевта-на-всякий-случай.
Мы учились фасилитировать групповые процессы и сложные разговоры, и несколько раз в группах заходила речь о том, что для того, чтобы люди могли открываться другим, приносить смелые …
❤14👀3
10 Jul 2026, 16:22 UTC420 views32 reactions1 Starread 8 August 2026 Вынесу из комментариев под одним постом сегодня, тк давно это хочу сказать.
Есть две фразы для поддержки, от которых я триггерюсь, — это "Держись" и "Сил тебе". Когда в 2022 у меня вся жизнь по частям рушилась и кто-то говорил мне "Держись", я думала "А за что? За что держаться-то? Зачем, пусть уж летит в пропасть вместе с остальным", и это было лучшим решением. Когда говорят "Ну, сил тебе!", я думаю "Да нахрен мне …
❤28🕊4
9 Jul 2026, 06:39 UTC444 views27 reactionsread 8 August 2026 Знаете, в чем проблема личного блога из уязвимости? Когда все хорошо, непонятно, о чем писать 🗿
Нет, правда, у меня писательский шатдаун: я обычно пишу из любопытства и какой-то своей, пусть и небольшой, боли. А сейчас все мое любопытство в том, как построить новую ветку карьеры, придерживаться графика тренировок, помогать семье в бизнесе и успевать вымыть пол (последнюю задачу я проваливаю чаще всего).
Помогите, п…
❤27
ну и кто я теперь | Юлия Шмырова pinned a photo
6 Jul 2026, 09:59 UTC565 views71 reactionsread 8 August 2026 Photo
Понедельник — отличный день, чтобы сделать что-нибудь, что страшно, но хочется!
Я начинаю личную практику как психотерапевт и открыта к клиентам
Коротко обо мне: с 2023 года учусь психотерапии и продолжаю сейчас, до этого была карьера в маркетинге, консалтинг и свой бизнес. Исследую, как женщины проживают кризис середины жизни, взяла больше 30 интервью на эту тему и пишу о ней книгу.
Мой метод — IFS (Internal Fami…
❤44❤🔥16🔥11
26 May 2026, 07:27 UTC658 views38 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @after40yo
Не цветок, а шишка
Женщин сравнивают с цветком, мужчин сравнивают с вином.
Цветок – хрупкая структура, имеющая короткий срок жизни и неизбежно подверженная увяданию. Вино с годами становится только лучше. Даже на уровне метафор общество демонстрирует женщинам гендерно-обусловленный эйджизм – об этом говорят в подкасте Никакого правильно, выпуск про эйджизм. Стереотипный взгляд таков, что мужчина матереет, приобретае…
❤30❤🔥5👍3
22 May 2026, 10:31 UTC530 views49 reactions9 Starsread 8 August 2026 Договорилась о последних 5 интервью для книги про кризис середины жизни у женщин. Мой амбициозный план собрать 100 историй превратился сначала в 50, а сейчас думаю остановиться на 30+, — но и этого немало.
Тридцать часов разговоров один на один с разными женщинами о том, как они переходят в средний возраст, что они под этим понимают, что переживают. Помимо этих интервью было несколько тредов в соцсетях и десятки раз…
❤34🔥9👍6
11 May 2026, 12:52 UTC680 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
Девушки из биохакерского сообщества Biosisters позвали меня поговорить об окончании менструаций как о процессе утраты — что переживает женщина, когда у нее прекращаются месячные из-за менопаузы или физического состояния.
Предполагаю, что мужчинам, читающим этот канал, сейчас может стать кринжово или брезгливо, — ну что ж, терпите! 😀
Мы поговорим:
🌀 о том, почему этот этап часто переживается женщиной втайне от всех
…
❤16🔥5🐳3
29 Apr 2026, 07:12 UTC445 views8 reactionsread 8 August 2026 Написала для Alma Media о том, что меня саму волнует сейчас, — о старении родителей. Мне одновременно хочется говорить на эту тему, и не очень понятно, как: она как будто затрагивает слишком много всего, от детских обид до планов на будущее, в которые хочется родителей вписывать. Давайте обсудим что ли 🫂
❤8
29 Apr 2026, 07:12 UTC638 views29 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @AlmaMediaChannelPhoto
Тема, которая сейчас занимает меня сильнее всего, — это старение родителей.
#кризисы_alma
Мы несколько лет живем в разных странах, видимся раз в год, а в остальное время периодически созваниваемся. При каждой живой встрече я замечаю, как родители стареют, и проживаю много разных чувств, с этим связанных.
Эти переживания затрагивают сразу несколько слоев.
🔴Психологический: наши роли меняются, родители слабеют, а я в…
❤21🔥4🕊4
21 Apr 2026, 08:57 UTC743 views57 reactions2 Starsread 8 August 2026 Моя long-distance подруга Марина написала замечательный пост про увольнение. Хочу в продолжение поделиться историей, которую я мало где рассказывала и не очень рефлексировала.
Семь лет назад меня уволили с работы, которая на тот момент занимала всю мою жизнь. Несколько лет после этого я говорила людям, что ушла сама, по взаимному соглашению, настолько стыдно было признаться, что меня уволили. Но правда в том, что я …
❤52❤🔥3🔥2
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @juliaiswriting. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.