15 Jul 2026, 17:52 UTC≈3,600 views313 reactionsread 13 August 2026 Photo
Противоречивая информация о тираже и продажах книги о кПТСР от Fresh Verlag. Ищу юриста в Германии
Коротко: от издательства Fresh Verlag (русскоязычное оппозиционное издательство, находится в Германии) в разное время я получала существенно различающуюся информацию о количестве напечатанных и проданных экземпляров моей книги. К моменту выплаты роялти издательство сообщило мне данные о тираже и продажах, которые были…
💔200😢70❤28🤔8🤝7
11 Jul 2026, 13:24 UTC≈5,100 views367 reactionsread 13 August 2026 ПРАВО БЫТЬ
(продолжение, начало здесь)
В терапию такой человек может приходить, как в меме «хочу преодолеть перфекционизм наиболее эффективным способом». Может быть постоянно, сильно и нереалистично недоволен собой. Терапевт в этом случае может видеть проблему в повышении самооценки и пытаться ее решить через фактчекинг, списки достижений – но это не проблема самооценки и она не решается так. Человек может рисоватьс…
❤248🔥48💔36👍19😢16
11 Jul 2026, 13:24 UTC≈4,750 views343 reactionsread 13 August 2026 ПРАВО БЫТЬ VS ПОИСК ДОКАЗАТЕЛЬСТВ СУЩЕСТВОВАНИЯ
Один из вариантов травмы отношений - когда внутренний мир ребенка: потребности, желания, чувства - не имеет значения.
Когда для семьи важно только то, чему можно дать оценку - внешнее, полезное. Не важно: что человек расстроен, не хочет идти в сад или есть суп, рассердился, ошибся и испытывает стыд, не смог сделать что-то, что очень хотелось, и переживает соответствую…
❤204💔70🔥36👍13😢13🤝5🤔2
24 Jun 2026, 17:01 UTC≈8,010 views596 reactionsread 13 August 2026 "НАДО ОТГОРЕВАТЬ" VS КАПЛИ ВНИМАНИЯ
"Надо отгоревать".
Рекомендация, занимающая почетное второе место по частоте встречаемости среди титанических точечных ударов, которые точно должны помочь - после абсолютного чемпиона "надо принять". Ни одна из них не работает, но обе тиражируются как признанное средство от любого разлада с собой и миром: принять, отплакать, и будет вам счастье.
Пит Уокер, автор известной книги …
❤410💔97🔥60👍21🤝4🤔3🤗1
21 Jun 2026, 14:58 UTC≈7,900 views380 reactionsread 13 August 2026 В России вышла книга о работе с посткомбатантами и их близкими.
Примерно треть книги касается ПТСР в результате военного опыта (это кПТСР, и по данным исследований, и по описанию, но автор использует термин "ПТСР").
Эту книгу написал священник для священников. Она называется "Возвращение: духовные и практические аспекты поддержки участников СВО и их близких".
Если, дочитав до этого места, вам захотелось прокоммент…
❤205💔86👍52🤔19🤝13🔥3😢2
22 May 2026, 16:18 UTC≈9,480 views385 reactionsread 13 August 2026 КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ В ХРОНИЧЕСКИ НЕБЕЗОПАСНЫХ УСЛОВИЯХ?
1. Реалити-чек: верно распознавать угрозы
Основная проблема с CTS – переживание угрозы может «замыливаться». В результате как сам человек, так и консультант, который с ним работает, может плохо дифференцировать реальные и воспринимаемые угрозы:
«Консультант может быть полезен клиенту только в том случае, если способен мыслить достаточно ясно и допускать возможнос…
❤254🔥65💔48👍18
22 May 2026, 16:18 UTC≈8,160 views262 reactionsread 13 August 2026 СИТУАЦИЯ ДЛЯЩЕЙСЯ УГРОЗЫ: НЕПРЕРЫВНЫЙ ТРАВМАТИЧЕСКИЙ СТРЕСС (CTS)
Мне часто пишут: вы говорите «это закончилось», имея в виду травматические события - но что, если это не закончилось? Во многих контекстах "закончилось" звучит как наивная реплика Петра I из мема про дождь: не будет же он 300 лет идти.
До буквы П из аббревиатуры ПТСР нам всем ещё очень далеко
(слова одной из коллег)
Есть понятие «CTS (Continuous Tra…
❤127💔84👍27🔥16😢7🤔1
7 May 2026, 18:00 UTC≈7,160 views31 reactionsread 13 August 2026 Posted without readable text
❤31
24 Apr 2026, 18:01 UTC≈9,300 views218 reactionsread 13 August 2026 Photo
Новый тираж "Ну что с того, что я там был: путеводитель по кПТСР"
🌻 В Москве книга теперь продается в "Фаланстере" (Тверская, 17), и даже дешевле, чем она была на Озоне - за 1500 рублей:
https://yandex.com/maps/-/CHRaYB-u
🌻 С доставкой ее можно заказать на Авито у нас. Не смотрите, что это Авито: книга новая, красивая, упакована в пленку и поверх в картон, доставка в "Пятерочку" (5Post):
https://www.avito.ru/pushki…
❤137🔥57👍19🥰5
19 Apr 2026, 09:55 UTC≈10,400 views370 reactionsread 13 August 2026 Даже если со мной не хотят или не могут сейчас говорить, я могу спросить себя: «Что с тобой на самом деле происходит?» и «Чего ты хочешь?». Даже если я сейчас не могу себе помочь, я могу сказать «Я сейчас не могу ничего сделать. Но я вернусь и попробую еще раз».
Связь прокачивается в реальном времени, буквально как мышцы в зале.
Мы не находим внезапно «внутреннего родителя» - но каждый раз, когда я обращаюсь к себе…
❤264🔥60👍25💔17🥰2👏1🤝1
19 Apr 2026, 09:54 UTC≈7,350 views251 reactionsread 13 August 2026 ВОССТАНОВЛЕНИЕ И ЧАСТИ: ГДЕ КНОПКИ, ЧТОБЫ НАЖИМАТЬ
Основная проблема при комплексной травме – в том, что она приводит к расколу личности, структурной диссоциации.
Именно поэтому на человека помимо его воли «что-то находит» - тревожные мысли, раздражение, непонятные перепады настроения, целые картинки из прошлого, достаточно невыносимые. Способы справляться с этим невыносимым, которые никому не нравятся – алкоголь, …
❤181👍38🤝17💔13😢2
19 Apr 2026, 09:54 UTC≈5,770 views85 reactionsread 13 August 2026 Люди, которые обращаются ко мне как к психологу, часто спрашивают, что такое части личности и как может помочь работа с ними. В двух постах ниже я постаралась ответить на самые распространённые вопросы о частях и восстановлении при кПТСР.
🔥43❤34👍8
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @cptsd_suitecase. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.