Channel

С чистого листа 📝

@zbarskaya_olga

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

206subscribers

-2 since we began measuring on 8 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID	-1001698296470
Type	Channel
Username	@zbarskaya_olga
Created	Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	8 August 2026
Last confirmed live	12 September 2026
Measurements held	6
Confirmed unchanged	1 time, most recently 12 September 2026
On Telegram	t.me/zbarskaya_olga

Growth

6 measurements spanning 35 days, net -2. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 206–209 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
12 Sept 2026, 15:19	206	-1
5 Sept 2026, 10:55	207	-1
27 Aug 2026, 21:08	208	-1
21 Aug 2026, 18:39	209	+1
8 Aug 2026, 11:04	208	no change
8 Aug 2026, 05:20	208	first reading

Engagement

20 posts held, back to 3 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

370 reactions across 20 posts, in 23 distinct kinds. The most used accounts for 35.1% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
❤	130	35.1%
🔥	52	14.1%
❤‍🔥	38	10.3%
👍	30	8.11%
💔	25	6.76%
💯	18	4.86%
🕊	13	3.51%
😢	12	3.24%
🤝	9	2.43%
👻	8	2.16%
🙏	8	2.16%
👌	5	1.35%
😁	4	1.08%
🤓	4	1.08%
✍	3	0.811%
🏆	2	0.541%
👨‍💻	2	0.541%
🤔	2	0.541%
👀	1	0.27%
😱	1	0.27%
3 further kinds	3	0.811%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 370 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 3 June 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

4 Aug 2026, 05:59 UTC42 views17 reactionsread 8 August 2026

Гиперответственность: суперсила, которая… топит. Давайте сразу договоримся: ответственность — это отличная способность личности. Это топливо, которое двигает мир и делает из людей взрослых. Считается, что ответственные люди удобны для других. На них можно повесить любой проект, и он не упадет. За ними мы — как за каменной стеной. Парадокс: ответственные люди удобны и для себя самих. 👇🏻 Забрав на себя все, вы страхуе…

❤6💯4🔥3👍2😢2

Signed Olga Zbarskaya

3 Aug 2026, 02:59 UTC57 views14 reactionsread 8 August 2026

Люди, которые идут вместе в одну сторону, лучше понимают друг друга и лучше сонастроены, чем, к примеру, те, кто сидит в переговорке за одним столом. Когда мы сидим напротив друг друга, наши взгляды скрещиваются — и мы невольно считываем мимику, ждем реакции, подстраиваемся под «сцену» разговора — и паримся в основном вот этим контактом с собеседником. Как только мы встаем и начинаем двигаться в одном направлении, …

❤6👍4🔥4

Signed Olga Zbarskaya

29 Jul 2026, 02:57 UTC82 views14 reactionsread 8 August 2026

— А можно начинать модули попозже? — А знаете, сколько раз я себя проклинала, что сказала вашему руководителю о возможности начинать обучение в 8 ч утра? *** — В парах вам надо помочь своему партнеру провентилировать его вопросы к подчиненному… — Ха-ха, смешное слово — провентилировать! *** — Что-то там было про Зину? — Зина, корзина, сам, зам? Так это матрица Эйзенхауэра! *** — Продолжаем осваивать бизнес-скетчи! На…

🔥8❤3🏆2🤝1

Signed Olga Zbarskaya

24 Jul 2026, 02:43 UTC113 views16 reactionsread 8 August 2026

Знаю, что многие из вас ценят профессиональный психологический контент. Поэтому сегодня я собрала для вас серию своих материалов на тему выгорания, которые писала для канала проекта «Второе дыхание», в котором работаю как психолог-психотерапевт. Попросила у руководителя проекта разрешения поделиться материалами с вами — и разрешение получила. Канал открытый, вы можете свободно зайти и все прочитать. Итак: ⬇️ Простыми…

❤9🔥5👍2

Signed Olga Zbarskaya

19 Jul 2026, 06:56 UTC143 views12 reactionsread 8 August 2026

А чтобы опоздунам было проще принимать решение — вот что о нас писали "Аргументы и https://hab.aif.ru/society/vmeste-veselo-shagat-zachem-habarovchane-obedinyayutsya-v-gruppy-dlya-progulok (корреспондент внедрилась в нашу среду). Фото зимнее — да и ладно. Прогульщики гуляют в любую погоду!

🔥7❤3👍2

Signed Olga Zbarskaya

19 Jul 2026, 05:58 UTC143 views7 reactionsread 8 August 2026

Дорогие мои, напишите мне, пожалуйста, те из вас, кто помогал распространить информацию о Прогульщиках! Я вижу не все ваши перепосты, а книгу в качестве благодарности обещала — и обещание свое сдержу, конечно. Только сразу напишите, какую книгу хотели бы — художественную, деловую, психологическую? На какую тему? А может быть, сюрпризом? Две параллельные группы Прогульщиков сегодня стартуют свой увлекательный путь дл…

🔥3👌2✍1❤1

Signed Olga Zbarskaya

17 Jul 2026, 03:03 UTC148 views17 reactionsread 8 August 2026

5. Режим диспетчера Занятые люди — как авиадиспетчер: вынуждены постоянно пересчитывать логистику своей жизни. В какое время лучше выехать на встречу, чтобы точно не опоздать, но и не ждать долго? Как утром лучше выстроить маршруты по квартире, пока собираешься на работу, чтобы поспать на 10 минут подольше? В какой день и час лучше заехать в супермаркет, чтобы сделать закупки на неделю и при этом не толкаться в толпе…

❤6💯5🤝3❤‍🔥2🔥1

Signed Olga Zbarskaya

17 Jul 2026, 02:59 UTC121 views7 reactionsread 8 August 2026

В продолжение теории ложек. Помните, мы говорили там о невидимых тратах энергии? Можно потратить энергию на разговор с клиентом или на вождение в пробках в дождь — и это понятные траты. Но большая часть нашей энергии уходит на то, что не заметно невооруженным глазом — это такой «административный налог» с нашей психики. 1. Сенсорный шум Закройте глаза и послушайте, какие звуки сейчас вас окружают? Гудение холод…

❤3👍2❤‍🔥1🔥1

Signed Olga Zbarskaya

16 Jul 2026, 02:59 UTC121 views17 reactionsread 8 August 2026

Две группы крейзи (в хорошем смысле) людей готовы стартовать новый сезон Прогульщиков. Почему крейзи? Да потому, что мы начинаем в самый разгар летней жары. Ну что ж, настоящему индейцу Прогульщику хорошо гулять в любую погоду. Например, в дождь мы устраиваем фестиваль зонтов в видеокружочках, а в жару… да, будут и задания, посвященные тому, чтобы снизить эффект летнего зноя. ☀️ Сейчас людей набралось для одной груп…

❤9🤝4👌3🥰1

Signed Olga Zbarskaya

10 Jul 2026, 02:59 UTC178 views15 reactionsread 8 August 2026

Тут подоспел новый закон — о том, что нужно будет маркировать контент, созданный с помощью ИИ. Он пока не вступил в силу, но в запрещенном инстаграме уже появилась при создании поста кнопка для такой маркировки и грозная надпись о том, что мы обязаны маркировать ИИшные публикации. Мне вот интересно: а как это будет контролироваться? В смысле, как определят, создавала ли я свой текст с помощью нейросетей или полность…

👻7🤓4👨‍💻2🤔1🙈1

Signed Olga Zbarskaya

9 Jul 2026, 03:23 UTC884 views19 reactionsread 8 August 2026

Набираю новую группу Прогульщиков! Старт в понедельник, 20 июля. Длительность — 1 месяц, до 20 августа. Группа будет работать в Max. Стоимость участия 1200 р. Что такое Прогульщики и зачем это? Это сообщество людей, которые хотят внедрить в жизнь регулярные пешие прогулки. Я всегда говорю, что пешая прогулка — это терапия тела, души и ума. Именно этим и будем заниматься весь этот летний месяц. Кому подойдет: · …

🔥10❤4👍4🤣1

Signed Olga Zbarskaya

6 Jul 2026, 09:59 UTC164 views16 reactionsread 8 August 2026

Помните, я писала, что готовила вебинар «Как справиться со стрессом?» в самый разгар своего личного ада? У психологов это прямо классика жанра — профессия подкидывает в работу темы, в которых ты сама по-человечески окунаешься в этот период жизни. Сейчас я оглядываюсь назад и понимаю: это был лучший способ не сойти с ума. Потому что, когда ты ищешь для людей слова поддержки, эти слова начинают работать и для тебя. М…

❤‍🔥6👍5❤4🤝1

Signed Olga Zbarskaya

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zbarskaya_olga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

BALANCE 🌿 Центр ППТ, г. Хабаровск
@balance_ppt · 4171 post Психолог Хабаровск💠Филиал Центра ППТ «Баланс»
@psiholog_bondareva · 2401 post

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

Психолог Хабаровск💠Филиал Центра ППТ «Баланс»
@psiholog_bondareva · 2401 post

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

Второе дыхание
@breathagain · 1471 post Очень маленькими шагами. Пишет Татьяна Ильина, психолог.
@psiholog_blg · 641 post

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“С чистого листа 📝” (@zbarskaya_olga), 206 subscribers as measured 12 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zbarskaya_olga.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.