7 Aug 2026, 06:46 UTC31 views17 reactionsread 7 August 2026 Video
И ведь догонят же!
Я каждое воскресенье:
🔵На этой неделе только правильное питание.
🔵Сбалансированные тарелки.
🔵Ответственные решения 😄
Потом я слышу: «пиццаааа!».
И сразу в моей голове:
🔵в красном вине есть антиоксиданты,
🔵сыр - почти белок
🔵базилик на пицце - овощная порция (микробиом порадуется 💯)
Нутрициолог внутри меня:
- Делай упор на цельные продукты!
Я:
- я съем целую пиццу!
Каждое воскресенье я с ко…
❤7😁7🔥3
6 Aug 2026, 16:19 UTC37 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вот если бы на упаковке сразу было написано так, как на картинке, я бы вообще молчала. Но согласитесь, не так заманчиво уже, да? 🍦
И, скорее всего, исходя из своих текущих целей, я выбрала бы другие сосиски (покажу в комментах несколько вариантов), с еще меньшим содержанием жиров и меньшей, соответственно калорийностью.
А Клинский не соврал.
Подвох в другом.
На лицевой стороне упаковки крупно написано:
🔵99 ккал…
❤5✍3💯1🔥1
6 Aug 2026, 06:27 UTC49 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Коварный маркетинг!
Я снова угодила в его сети 🥣
Смотрите, какая многообещающая упаковка.
Много белка, 99 ккал, пониженное содержание жиров…
Заметили, в чем подвох?
Оформляя заказ, я попыталась найти нужную информацию в карточке товара и не нашла. Решила рискнуть.
Подвох учуяла, предполагая, что когда производителю нечего скрывать, важную информацию искать не приходится.
А здесь же самое интересное осталось за …
❤4✍3🔥1
5 Aug 2026, 11:04 UTC57 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ну и вдогонку моё любимое и ни капельки не скучное!
Я знаю, что мы все должны съесть этим летом! 🌸
Пока помидоры пахнут помидорами, персики персиками, а арбузы наконец-то сладкие, самое время готовить самые-самые летние салаты! ☀️
Сохраняйте сезонную подборку для сочного, яркого и очень вкусного лета:
🔵Салат Капрезе
🔵Салат из помидор, абрикосов и феты с мятой
🔵Салат из арбуза, феты и мяты
🔵Салат из помидор с авок…
❤4🔥2🤩2
5 Aug 2026, 10:21 UTC55 views8 reactionsread 7 August 2026 Video
⁉️ Вы уверены, что не любите готовить?
⁉️ А может, вы просто устали от скучных рецептов?
Вопросы навеяны видео о 4-х психологических фактах о людях, которые любят готовить (тык на него, чтобы раскрылось).
Удивительно, но у меня совпали все 4.
Для меня готовка - это действительно способ разгрузить мозг. Я отдыхаю, когда готовлю то, что мне хочется.
Так вот..
⚠️ Возможно, проблема не в том, что вы не любите гото…
❤🔥5❤2🔥1
4 Aug 2026, 07:02 UTC64 views16 reactionsread 7 August 2026 Video
Тестирую новый формат для запрещенной соцсети.
Мой френд, экс-судилище и колега-актриса Настя упорно заставляет меня снимать риллсы с рецептами.
Я сдалась - не прошло и года - сделала. Отправила ей черновик на согласование.
Через пару минут прилетает отредактированная версия.
И я решила, что это слишком гениально, чтобы хранить в переписке.
Делюсь!
Это должна была быть красивая базиликовая соль.
А цвет такой п…
🔥7😁7❤2
2 Aug 2026, 11:28 UTC98 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ааааааааааааа
Мне мама сказала, что мне хорошо «полненькой».
Так. Я расстроилась 😅
Начинаю худеть с понедельника.
Кто со мной?
P.S. шикарный виноград в пятерочке купила - оба два один лучше другого #рекомендую_попробовать
#едим_сезонное
🔥8😁5❤1
2 Aug 2026, 06:58 UTC102 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Утро доброе 🥰
Мудрость дня такова и больше никакова:
Счастье - это найти в закромах морозилки баночку икры
Любуюсь на голодный желудок своим завтраком прошлой недели издалека:
🔵вафли картофельные с моцареллой
🔵жареный кейл
🔵яйца любимые
🔵икорочка любимая
🔵лабне домашний (безлактозный, просто так, эксперимента для)
🔵авокадо
🔵цукини домашнего урожая
Всем вкусного воскресенья!
📝 а посоветуйте вафельницу достойную?…
❤7🔥5❤🔥2
28 Jul 2026, 16:04 UTC131 views13 reactionsread 7 August 2026 Video
В преддверии сезона ферментационных заготовок захотелось мне познакомить вас поближе с удивительным миром ферментации.
Потому что ферментация - это не только про квашеную капусту и огурцы.
Это целый мир. Процесс, который появился задолго до человека и сыграл огромную роль в развитии жизни, питания и человеческой культуры.
Здесь (тыц-тыц) я начала серию постов о том,
🔵что такое ферментация на самом деле;
🔵почему …
❤🔥8🔥4❤1
28 Jul 2026, 10:37 UTC117 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Не верьте. Попробуйте.
Особенно, если вы всё еще думаете, что персикам место только в десерте.
Блюдо, построенное на контрастах вам несу 😀(микробиота вопит от удовольствия):
🔵сладость и сочность персика
🔵нежная сливочность моцареллы
🔵солоноватый вкус прошутто (или балыка)
🔵кисло-сладкие томаты
🔵свежесть рукколы и базилика
🔵и насыщенная кисло-сладкая нотка бальзамического соуса
⁉️ Необычно?
Да.
⁉️ Вкусно?
Очень…
❤6🔥5🍓1
27 Jul 2026, 12:13 UTC98 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
Молодость длится до 45 лет - согласно классификации ВОЗ. Теперь люди от 18 до 44 лет относятся к молодёжи, а с 45 до 59 лет длится средний возраст. При этом в России официально молодёжью считаются только люди до 35 лет
Слышали эту новость?
Я тоже. И даже успела ей обрадоваться - потому что как раз в выходные отметила 44-х летие и всем радостно рассказывала, что я еще его год как молода!
Но есть нюанс.
⚠️ «Молодос…
❤9🔥5❤🔥3
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @wellness_kitchen. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.