6 Aug 2026, 08:47 UTC52 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Я не умею рисовать… 🎈
Это самая частая фраза, которую я слышу перед началом арт-встречи. 🥸
Или вот еще из частого: «Я рисую как ребенок!»
И знаете что? Для меня это звучит не как проблема. Это звучит как комплимент.
Ваш «детский» рисунок честнее, чем шедевр из галереи.
Помните, как в детстве вы рисовали солнце? ☀️
Круг, палочки в стороны — и всё. Вы не думали о композиции, светотени и анатомии.
Вы просто брали жё…
❤8💯4🔥2
4 Aug 2026, 09:35 UTC62 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
☀️🌟 Еженедельная встреча с бессознательным
Сегодня практику проводит Анна Мартынова
Как проходит ваше лето?
Не с точки зрения количества поездок, фотографий или выполненных планов. А внутри.
Какое оно для вас - это лето? Наполненное или ускользающее? Легкое или тревожное? Время встреч или время тишины? Что оно оставляет после себя?
Иногда мы понимаем это не через размышления, а через образы и слова, которые неожид…
❤4🔥1custom 52693842345936933201
3 Aug 2026, 07:32 UTC71 views12 reactionsread 8 August 2026 😊😕 Почему взрослые разучились радоваться без повода? ❓❗️
Вспомните себя в пять лет.
Вы могли прыгать от счастья просто потому, что увидели собаку на прогулке.
Мама дала конфету — праздник. На улице пошёл снег — восторг на весь день.
А теперь вопрос:
когда вы в последний раз радовались просто так?
Без глобального повода и условий?
Мы выросли и незаметно усвоили правило: радость — это награда. Её нужно заслужить.
А…
❤8💯2custom 52693842345936933202
1 Aug 2026, 09:48 UTC97 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
Лето. Жара. Кисти.
Природа помогает творить!
Поэтому не сидите дома! Скорее на улицу.
А я ловлю вдохновение к арт-встрече 15 августа.
на связи Елена Зубарева,
КПТ-специалист, педагог-психолог
❤7🔥4custom 52693842345936933204
31 Jul 2026, 08:20 UTC89 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Моя терапия началась не в кабинете психолога
В начальной школе я часто оставалась допоздна.
Родители работали, забирать меня раньше было сложно. Уроки давно сделаны, одноклассники разошлись по домам. В классе тишина, за окном темнеет, и из всех детей — только я. 😔
Моя учительница продлённого дня могла бы просто посадить меня ждать и злиться, что родителей все нет. Но она делала иначе. Она доставала бумагу, краски, …
❤8🔥3💔2custom 52693842345936933201
29 Jul 2026, 09:03 UTC96 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
💔Собрать себя по частям❤️
Сейчас лето — время отдыха и свободного мышления. Именно оно даёт возможность увидеть свою личность целостно, скорректировать маршрут жизни, вспомнить о том, о чём мечтал.
Лето — идеальное время, чтобы собрать картину своей жизни по частям.
В психологической практике есть техника «Коллаж», которая позволяет из отдельных фрагментов визуализировать целостный образ.
Коллаж (от фр. coller — «…
❤6🔥2custom 53142920948130842092
28 Jul 2026, 11:01 UTC90 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔜➡️🔜Встреча с бессознательным
Сегодня рубрику проводит Елена Зубарева
В жизни каждого человека наступает момент, когда он перестаёт слышать себя.
Не просто как взрослый с кучей дел, а как тот ребёнок, который когда-то точно знал, чего хочет.
Кажется, что мечты — это про что-то несбыточное. Но правда в том, что самые важные желания всегда просты. Как в романе «Пять желаний мистера Макбрайда».
Главному герою 100 ле…
❤8🔥4custom 52693842345936933203
27 Jul 2026, 07:33 UTC88 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сигналы будут, главное их услышать!
Помощь себе и близким здесь
❤10custom 52693842345936933203custom 53142920948130842093
21 Jul 2026, 07:31 UTC147 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Еженедельная встреча с бессознательным
Сегодня рубрику проводит Антон Зайков.
Бывает, что мы ищем ответы, но не слышим их, потому что слишком много думаем.
Сегодня попробуем другой путь: 🔜➡️🔜
сначала получим вопрос от «Вселенной», а потом позволим бессознательному дать свой ответ.
Для этого используем две колоды:
▶️ «Знаки Вселенной» дадут вам фразу-вопрос или направление.
▶️ «Внутренний мир» покажет образ, кото…
🔥5❤3custom 52693842345936933202
20 Jul 2026, 09:46 UTC120 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Просто выслушай» — фраза, которую многие из нас произносили хотя бы раз.
И часто именно в ней — самая большая потребность: не чтобы помогли советом или сразу пытались что-то решить, а чтобы просто побыли рядом.
🩵Наши очные мероприятия — это место, где не раздают советы. Здесь можно принести свои эмоции такими, какие они есть: тяжёлые, запутанные, противоречивые. И не бояться, что тебя не поймут.
Уютная атмосфера …
❤7🔥2custom 53077257512424716612
17 Jul 2026, 07:32 UTC130 views9 reactionsread 8 August 2026 «Что бы ты хотел сказать, если бы знал, что тебя не осудят?»
Задайте себе этот вопрос.
Прямо сейчас.
Какой ответ пришёл?
— «Я устал».
— «Мне страшно».
— «Я не справляюсь».
— «Мне нужна помощь».
— «Я не знаю, кто я».
*в опросе выше победил вариант «говорить о своей слабости и уязвимости».
Почему же так сложно говорить это вслух?
🥺 Психологическая небезопасность!!!
Нет ощущения, что можно выражать свои мысли и чув…
💯4💔2custom 53210787444361886322custom 52693842345936933201
15 Jul 2026, 13:40 UTC119 viewsread 8 August 2026 Poll
Что бы вы хотели рассказать, если бы знали, что вас не осудят?
- Я бы поделился (-ась) проблемами в личной жизни47%
- Я бы рассказал(-а) про свои слабости и свою уязвимость59%
- Я бы ничем не поделился (-ась)0%
- Я бы рассказал(-а) про своё желание прокрастинировать12%
- Я бы поделился (-ась) проблемами зависти к окружающим18%
- Я бы поделился (-ась) проблемами одиночества24%
- Я бы поделился (-ась) проблемами на работе6%
The shares total 166%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @v_tsennosti. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.