Дорогие друзья через 10 мин. начинаем, присоединяйтесь https://a.teleboss.ru/room/1lnfx4eozz

Channel
Управление телом и психикой.
@svetachydo
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
585subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001720952486 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @svetachydo |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 22 August 2026 |
| On Telegram | t.me/svetachydo |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 03:15 | 585 | +1 |
| 15 Aug 2026, 03:09 | 584 | -4 |
| 8 Aug 2026, 19:23 | 588 | +1 |
| 8 Aug 2026, 03:19 | 587 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:43 | 587 | first reading |
Engagement
18 posts held, back to 29 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
- ERR · 30 days
- 11.5%
- avg views ÷ 585 subscribers
- Avg views / post
- 67.3
- 8 posts measured
- Reaction rate
- 13.5%
- reactions ÷ views · ER floor
- Posts in window
- 8
- of 18 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 7 of 8 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 7 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 18 (29 June 2026 – 7 August 2026) |
| Views total | 538 |
| Reactions total | 70 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 8 Aug 2026, 03:19 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
What this channel posts
- Video runtime
- 38s
- Average length
- 19s
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
204 reactions across 16 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 27.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 56 | 27.5% | |
| 👍 | 37 | 18.1% | |
| ❤ | 32 | 15.7% | |
| 👌 | 26 | 12.7% | |
| ✍ | 16 | 7.84% | |
| 🤝 | 14 | 6.86% | |
| 💯 | 12 | 5.88% | |
| 🥰 | 4 | 1.96% | |
| 🤓 | 3 | 1.47% | |
| 🕊 | 2 | 0.98% | |
| 😍 | 1 | 0.49% | |
| 🙏 | 1 | 0.49% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 204reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 29 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
Сегодня в 20:00 собираемся за круглым столом. Тема одна, но важная: как сдвинуться с мёртвой точки, если внутри всё говорит «я ещё не готова / не готов» — и при этом не ломать себя через колено. Будем разговаривать про то, что реально помогает: как мозг застревает в режиме ожидания, что тело делает с нашей мотивацией, зачем вообще искать смысл, когда сил ноль, и откуда брать ресурс, если его, кажется, нет. Без сове…
🔥3✍1👍1🙏1
Одна минута, которая реально меняет состояние. Сейчас, пока читаете это — положите ладони туда, где в теле больше всего зажатость. Грудь, шея, низ живота, челюсть. Куда тянет. И ничего не делайте. Не надо расслаблять, убирать, чинить. Просто ладони лежат. Вы дышите в эту зону. Чувствуете, как кожа под руками теплеет. Заметьте, что происходит. Напишите в комментариях.... Я знаю, хочется сразу «получить результат». …
✍3❤3👌2🤝2
Когда стресс длится слишком долго, тело перестает его замечать. Оно просто каменеет. Ко мне на прием пришла женщина 30 лет. Жалоб почти нет, только одна фраза: «Я ничего не чувствую. Внутри просто бетон». Выясняется, что она не умеет расслабляться. Точнее, ее нервная система считает расслабление опасным. С детства она жила в фоновом напряжении и привыкла к нему, считая это нормой. Но череда недавних стрессов стала …
👌4✍3🔥2
Мы привыкли относиться к своему телу как к непослушному ребёнку. «Ну перестань трястись!» «Хватит болеть!» «Соберись, наконец!» «Не смей болеть в самый неподходящий момент!» Мы с ним воюем. Пытаемся подавить. Заставить. Сломать. А тело — оно ведь не вредничает. Оно держит за вас вашу боль, чтобы вы могли жить и функционировать. Каждый зажим в плечах — это когда-то не сказанное слово. Каждая «каменная» челюсть — эт…
❤4🔥4👌1🤝1
Эту фразу многие слышали десятки раз. Иногда от близких. Иногда от психологов. Иногда от самих себя. Проблема в том, что человек уже пытается взять себя в руки. Он составляет планы, читает книги, смотрит лекции, обещает себе начать с понедельника. Проходит время, а изменений почти нет. Причина часто лежит глубже. Представьте женщину, которая понимает, что пора менять работу. Головой она давно приняла это решение. …
🔥7👍3👌2💯1🤝1
Эту фразу я слышу очень часто. Человек убежден, что ему не хватает какой-то последней детали. Еще одна книга. Еще одна консультация. Еще один курс. Кажется, после этого появится полная ясность, исчезнут сомнения, и решение станет очевидным. Проходит время. Знаний становится больше. Решение остается на том же месте. Почему? Наш мозг стремится к определенности. Ему спокойнее двигаться тогда, когда понятны все послед…
👍4💯3👌2🤓1
«У меня все хорошо, но я ничего не хочу!» Знаете это чувство? У вас есть вроде бы все, о чем другие мечтают: работа, семья, квартира, друзья. Вы не в кризисе, не в депрессии, но внутри — тишина. Причем неприятная, звенящая, пустая. Вы просыпаетесь утром и не чувствуете ни предвкушения, ни интереса. Вечером — ни удовлетворения, ни усталости. Просто проходит еще один день. И где-то на заднем плане крутится ехидный вопр…
🔥7👍2👌1🤝1
Друзья! Как часто вы сталкивались с ситуацией ожидания мотивации? Думали: вот сейчас загорюсь — и сверну горы. А она не приходит. Вообще. Смотрите ролики на YouTube, перечитываете книги про привычки, заводите красивые чек-листы. И на пару дней хватало, а потом — тишина. И самое неприятное: начинаешь винить себя. Типа «соберись, тряпка». Знакомо? Но на самом деле мы всё делаем наоборот. Думаем, что сначала — огон…
✍6🔥6👌2🤝2❤1😍1
Дыхание — это не гимнастика. Это пульт управления нашей нервной системой! 💫 Замечали, что в моменты стресса вы «забываете» дышать? Читаете сложное письмо — и задерживаете дыхание. Сидите на совещании — дышите только верхней частью груди. Работаете за компьютером — живот «втянут», воздух не доходит до низа лёгких. Это не случайность. Это древний механизм: «Если я не дышу, меня не заметят». Но вот что интересно: ды…
❤8👍6🔥4
Вы не ленивый. Вы «замёрзший» Вам нужно написать важное письмо. Или позвонить клиенту. Или начать проект, о котором мечтаете годами. Вы говорите себе: «Ну просто возьми и сделай». Садитесь за компьютер. И... ничего не происходит. Руки не двигаются. Мысли путаются. Внутри — вата. И вы начинаете себя грызть: «Я ленивый. Я безвольный. Со мной что-то не так». Стоп. С вами всё так. То, что вы чувствуете — это не лен…
👍5👌2🤝1
Знаете это чувство? Плечи как каменные, челюсть сжата, а внутри голос: «Ну расслабься уже наконец, выдохни, отпусти». Вы напрягаете волю. Стараетесь. А плечи поднимаются ещё выше. Почему так? Потому что расслабление — это не команда. Это сигнал безопасности. Ваш мозг выживания не понимает слов «расслабься». Он понимает только одно: «Мне безопасно — можно выдохнуть. Мне угрожают — надо держать оборону». Когда вы …
👍4🔥3👌2🥰2🤓1🤝1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @svetachydo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank
Citation-graph rank — 1,116,118 of 1,584,733entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Управление телом и психикой.” (@svetachydo), 585 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/svetachydo.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.