8 Aug 2026, 17:22 UTC20 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
У вчерашнего дня был момент, когда уже смеркалось, сидели со старшей дочерью на улице в креслах.
Сильный, немного прохладный ветер сдувал всех комаров.
Каким-то образом уговорила Лису сесть порисовать, и, пару раз швырнув акварель, она всё-таки взяла её и рисовала.
Ветер, пробегающие дети, мяу кота на коленках.
Я писала, она рисовала, младшие играли.
И старая яблоня, люди, посадившие её, уже давно ушли, а мы ещё ес…
💔6custom 52311661295352287343
Signed Alena Sklyrova |𝚿 Психолог СПб
7 Aug 2026, 16:52 UTC23 views7 reactionsread 9 August 2026 Video
Практикую «виртуальные якоря»
Вчера я пыталась сотворить образ дня, но его всё время казалось, что перебивает моя предыдуща живая фотокартина — помните, как в Гарри Поттере? Такие движущиеся снимки, только на моей ты можешь сам себе улыбаться и передавать послание состояния.
Но при всей похожести каждый день неповторим, каждый миг уникален.
Вчерашний день выдался дождливым. Дождя было много. Я забыла куртку от вет…
custom 52311661295352287347
Signed Alena Sklyrova |𝚿 Психолог СПб
6 Aug 2026, 16:17 UTC27 views12 reactionsread 9 August 2026 Video
🧙♀️ Психолог пишет про Магию :)
Есть ли в Вашем окружении люди-волшебники?
Ты поговоришь с человеком, как будто батарейку зарядил или события меняются, настроение поднимается, жить хочется, творить. Или хочется конкретных перемен, ты получаешь импульс и начинаешь действовать.
✨ В университете, когда я училась, мне звонили одногрупники с потока, не только из моей группы, а с потока, на кануне экзамена, просто погов…
🔥6custom 52311661295352287346
Signed Alena Sklyrova |𝚿 Психолог СПб
5 Aug 2026, 17:18 UTC29 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Как сохранить счастье внутри
Как банку с клубничным вареньем или соленые огурцы.
А можно так, как будто сам собрал ягоду и свежую положил утром в рот, возможно с капелькой росы или теплую нагретую солнцем.
Я умею и делюсь с Вами рецептом. Я сохраняю вкус свежей ягоды, собранную с куста у бабушки с грядки. Не всякую, а именно ту, со вкусом детства.
Как я себя чувствую, когда держу ее в руке. Набор внутренних ощуще…
custom 52311661295352287345👏3
Signed Alena Sklyrova |𝚿 Психолог СПб
4 Aug 2026, 16:38 UTC29 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Я — не мои мысли, я — тот, кто их думает
Мне казалось, что наблюдать за мыслями — просто. Сиди и слушай. Но на практике это оказалось сложнее. У нас с моим умом активная «совместная жизнь».
Самое трудное — не включаться в содержание, не начинать мысли думать, а просто замечать, как они сами возникают. Привычка хвататься за каждую мысль — у кого ее нет? Кажется, что их уже сотня, и они несутся, как стрелы, выпущенны…
custom 52311661295352287348
Signed Alena Sklyrova |𝚿 Психолог СПб
3 Aug 2026, 13:02 UTC36 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Однажды, когда я была дождем...
Я тот человек, который любит или привык делать несколько дел одновременно. Если вы такой же или такая же, то важно время от времени менять фокус.
С коллегами тренировали 2 недели открытый фокус. А я нахожусь обычно в нескольких узких, но одновременно.
Что дает такой навык тренировки фокуса:
— Управление своим состоянием.
— Стабилизацию эмоций.
— Умение погружаться в экспресс-транс и…
custom 52311661295352287349
Signed Alena Sklyrova |𝚿 Психолог СПб
2 Aug 2026, 05:41 UTC41 views16 reactionsread 9 August 2026 Video
Как-то писала о том, что у меня был парализующий страх сотрудников ДПС. Корнями, как оказалось из детства...
Поработали мы с коллегой на эту тему, в рамках практики работы со страхами и фобиями— одну, но мощную сессию.
На прошлой неделе, на въезде в Карелию, меня останавливает сотрудник на проверку документов.
Картина маслом: я за рулём, на коленях рыжий кот, лапами тоже на руле, позади трое детей, пристегнутые, с…
🔥14👏1custom 52311661295352287341
Signed Alena Sklyrova |𝚿 Психолог СПб
1 Aug 2026, 05:59 UTC45 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
За летним вайбом пропустила важные подробности 🧘♀️
Мои 9 месяцев обучения на курсе «Мировой гипноз» в ИКЦ Психометрика, завершились.
Это был невероятно глубокий и абсолютно практико применимый опыт.
Отдельное спасибо нашему мощному преподавательскому составу: Владимиру Доморацкому, Оксане Защиринской, Кириллу Бондарь, Андрею Корсакову, Владимиру Дернову, Михаилу Светлову.
Программа включала не только теорию, техни…
👏8custom 52311661295352287343
Signed Alena Sklyrova |𝚿 Психолог СПб
28 Jul 2026, 20:01 UTC63 views13 reactionsread 9 August 2026 Video
Когда очень хочется чай из самовара на шишках 🌲☕
Разговор со свекром:
— Нее, не получится, ааа самовар нашли, нее не найдете трубу... как, приспособили старую...
У вас же нет лучины.. у вас не получится... как нарубили???... ээээ там топор нужен правильный... и шишки и...
— Мы уже нарубили лучину, у нас уже собраны шишки с лиственницы, и у нас уже самовар дымит и баранки к чаю ждут...
И ураганный ветер и дождь...…
🔥9custom 52311661295352287344
Signed Alena Sklyrova |𝚿 Психолог СПб
28 Jul 2026, 05:20 UTC63 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Все лето в один день»
Мой вчерашний день на реверсе, я бы назвала «Босоногое детство». Перемотав с утра вчерашний день, почувствовала огромный спектр красок. Дорога. Маленькое путешествие. Босые ноги по траве, камушкам на дорожке и деревяным мосткам.
Шмели на нежно розовых и ароматных цветах Астильбы. Море ароматов разноцветных флоксов, как живое облачко.
Уютный скрип старой железной качели с мягким покрывалом.
…
custom 52311661295352287346custom 52761193403142852905👏2
Signed Alena Sklyrova |𝚿 Психолог СПб
25 Jul 2026, 21:18 UTC63 views10 reactionsread 9 August 2026 Video
Сегодня был невероятно длинный день. Или просто невероятный.
Его не измерить часами.
Тонкий, пронзительный, красивый.
Чтобы войти в купель, пришлось договариваться с собственным телом: ноги сводило до боли так, что я справилась только с третьей или четвёртой попытки.
Давно так не было.
Все мои красотки окунулись, кроме котов.
Коты оставались за главных в машине. :)
Если говорить серьёзно — это моё ресурсное место…
😍9🔥1
Signed Alena Sklyrova |𝚿 Психолог СПб
Strahovtochkanet 🫶 pinned a photo
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @strahovtochkanet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.