22 Jan 2026, 11:17 UTC516 views20 reactionsread 20 August 2026 Photo
Друзья, мой ТГ сегодня взломали 😡и конечно просили денег (некоторые из моих добросердечных коллег даже подумали, что это действительно прошу я)
К счастью, восстановили меня тоже довольно быстро. Но пришлось понервничать 🥲
Информация от наших айтишников- обязательно устанавливаем облачные пароли 👆 на свои аккаунты в телеграмм. Это базовая защита от взлома.
Прямо сейчас отложите дела и поставьте пароль 🫵 (только зап…
❤15😱5
7 Jan 2026, 17:38 UTC532 views54 reactionsread 20 August 2026 Photo
Дорогие мои друзья и подписчики, поздравляю вас с Новым годом и Рождеством!
Сегодня одна из моих учениц поздравила меня с праздниками через комментарий к посту от октября. От ОКТЯБРЯ! Мне словно дали волшебного пенделя, чтобы я наконец-таки проснулась.
Да, осознаю, я полностью похерила свой блог. Несколько лет вкладывала в него столько сил, эмоций, интереса и похерила в течение полу года. А почему? Да потому что да…
❤48☃2❤🔥2🎄2
15 Oct 2025, 09:32 UTC651 views71 reactionsread 20 August 2026 Photo
Друзья , а мне пришла моя медаль 🏅от Академии.
И то, что на ней написано - для меня не просто слова.
Чтобы начать выступать на вебинарах, записывать уроки для наших продуктов, спокойно общаться онлайн, я прошла большой путь в театральной студии. Два года работы с речью, мимикой, выступлений на публику в театре - это пипец какой выход из зоны комфорта. Было очень страшно! Но👇
Но когда у тебя действительно любимая …
❤49🔥15🤗3❤🔥2👍2
1 Oct 2025, 07:29 UTC586 views42 reactionsread 20 August 2026 Video
МОЯ ПЕРВАЯ КНИГА
Друзья, этот пост будет не про нутрициологию. Но я не могу не поделиться и с вами такой отличной новостью.
В моей жизни всегда есть место для творчества. Оно мне, кстати, очень помогает и в работе.
Я часто рассказываю своим студентам, что для того, чтобы интересно проводить для них вебинары и записывать уроки, я несколько лет назад поступила в театральную студию, где прокачиваю свои навыки как сп…
🔥26❤9👍6🎉1
22 Sept 2025, 09:20 UTC544 views15 reactionsread 20 August 2026 Photo
ПЕРЧИК
Режу перчик, а он мне в любви признается 😍
Ну и я ему тоже, потому что болгарский перец- основа любого моего салата. Обожаю !
Польза болгарского перца
1️⃣ Высокое содержание витаминов:
- Болгарский перец богат витаминами, особенно витамином C, который способствует поддержанию иммунной системы, улучшает состояние кожи и помогает в усвоении железа
2️⃣Низкокалорийный продукт:
- В болгарском перце низко…
❤10🤗3👍2
14 Sept 2025, 12:41 UTC441 views19 reactionsread 20 August 2026 Video
НАКУПИЛА 👆
Ура, я пошла в магаз и спустила весь подарочный сертификат на стеклянные контейнеры. Наконец-то вся моя еда будет храниться более экологично 😋
Почему? Да потому что в нашей жизни и так достаточно пластика. Кто еще не в курсе, почитайте 👉здесь.
Количество пластика, попадающего в организм всего за неделю по весу равно одной кредитной карте (около 5 грамм). И это напрягает. А системы детокса организма с во…
❤8🤗8👍3
11 Sept 2025, 08:40 UTC384 views18 reactionsread 20 August 2026 Photo
ОСЕНЬ
Ребята, немного расслабленного настроения в ленту.
Помните, что хоть "труд и сделал из обезьяны человека", именно своевременный отдых не позволяет нам стать "белками в колесе".
Там такая красивая и теплая осень 🍁
❤12🔥6
6 Sept 2025, 18:01 UTC545 views17 reactionsread 20 August 2026 Photo
МАТЧА. ПОПРОБОВАЛА
(это фото ДО👆 )
Ну что, я его заказала, попробовала. Больше не планирую 🤪
Но был вопрос, поэтому вот ответ👇
Чай матча — это вид порошкового зеленого чая, который происходит из Японии и стал популярным в разных странах благодаря своему уникальному вкусу и многочисленным полезным свойствам:
✔️высокое содержание антиоксидантов: матча богат катехинами, которые помогают бороться с свободными радикал…
❤8🤗7❤🔥2
2 Sept 2025, 07:19 UTC402 views20 reactionsread 20 August 2026 Photo
ДЕЛА ГРИБОВЫЕ
И вот они- победители сегодняшнего дня- грибы белые. Да, их собрала не я (папа сходил в лес, перебрал, порезал), а я только нашла время для того, чтобы сделать красивую фоточку😉. Но не только.
Хочу напомнить👇
❓Как приготовить грибы с максимальной пользой для организма
Перед приготовлением грибы лучше всего измельчать!
Просто запомните этот факт🤝
Почему? У нас, к сожалению недостаточно ферментов, у…
🔥18❤2
1 Sept 2025, 05:20 UTC427 views19 reactionsread 20 August 2026 Photo
ФРАЙ РЕКОМЕНДУЕТ: КАК ПОДДЕРЖАТЬ РЕБЕНКА В НАЧАЛЕ УЧЕБНОГО ГОДА🥪
Начало учебного года – это стресс не только для детей, но и для родителей. Новый режим, ранние подъемы, умственные нагрузки, адаптация к коллективу – все это требует дополнительных сил и энергии.
Давайте разберем, как с помощью питания, БАД и правильного образа жизни поддержать своего ребенка морально и физически в этот непростой период👇
🥑Питание дл…
❤19
29 Aug 2025, 18:35 UTC537 views31 reactionsread 20 August 2026 Photo
ВЫШЛА ИЗ СУМРАКА. ТОЧНЕЕ ИЗ ЛЕСА
Почти три месяца торчала в деревне. Ну плюс/минус (часть работала, часть была в отпуске). Первый отпуск провела в Англии (исполнила заветную мечту). А второй в деревне (каталась по округе, занималась садом, книжки читала)
Хотелось писать только про природу, путешествия и рефлексировать о чем-то кроме нутрициологии. Этим я занимаюсь на своей страничке в ВК.
Но пришлось выбраться из …
🔥21❤9👍1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @stop_zagor. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.