31 Dec 2025, 18:10 UTC≈1,870 views47 reactionsread 18 August 2026 На фоне всех этих страстей мы спонтанно, буквально за день, сорвались в небольшое путешествие… И я сейчас пишу вам из Бельгии! 🇧🇪
Хочу вас поздравить, мои дорогие, с наступающим Новым годом! 🥂
Любить и быть любимыми! Больше радостных событий и приятных спонтанностей! Пусть все ваши желания исполняются, но помните, что загадывать надо с умом 😄 А то пути исполнения некоторых желаний могут быть тернисты. Но в итоге, в…
🔥26❤20🎉1
31 Dec 2025, 18:10 UTC≈1,740 views46 reactionsread 18 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤37🔥8🎉1
31 Dec 2025, 18:04 UTC≈1,550 views38 reactionsread 18 August 2026 Photo
Всем привет! Писала вам про отдых, а сама только наверное сейчас немного выдохнула…
Год, особенно под конец, меня добил 😅 Я реализовала 2 проекта подряд, много училась и постоянно куда-то ездила (а для меня это стресс, я очень домашний человек). И у некоторых близких людей тоже не все гладко(( Поэтому, честно говоря, ощущаю перегруз…
С другой стороны, огромная у меня радость что жизнь такая разнообразная. Что она д…
❤26🔥10🥰2
11 Dec 2025, 15:58 UTC≈1,440 views36 reactionsread 18 August 2026 Voice message
Спонтанный подкаст - как правильно отдыхать 😄
- почему в современном мире мы так сильно устаем
- как отдохнуть по каждому типу
- мини-лайфхаки от меня
- рассуждения про духовную усталость и что делать, если пока не понимаешь свой смысл
❤27👍8🐳1
11 Dec 2025, 15:19 UTC≈1,350 views29 reactionsread 18 August 2026 Сегодня первый выходной от работы - наконец смогла выдохнуть... Сходила на МРТ, к своему психологу, и потом 3 часа общалась с ИИ на предмет поиска моих психологических паттернов. Идеальный выходной задрота 😂
Есть 4 типа усталости:
- физическая (от тренировки, долгой прогулки, болезни или недосыпа)
- когнитивная (от умственного труда и большого количества задач в голове)
- эмоциональная (от переживаний и переизбытка …
❤21👍5🥰3
9 Dec 2025, 11:06 UTC≈1,110 views57 reactionsread 18 August 2026 Photo
Друзья, привет!) Последние у меня были очень очень сложными…Разумеется хочется спрятаться и пропасть отсюда снова, но я решила делиться в моменте жизнью, как она есть 😅
За эту неделю мы выпустили новый сборник праздничных рецептов (показываю вам подглядеть). Получилось очень круто, потому что я, как обычно, вложилась по-полной 😂 Никак не могу сделать работу плохо или даже «нормально». Буду без сил, но делать)) Это н…
🔥38❤🔥12🥰7
5 Dec 2025, 16:45 UTC≈1,170 views67 reactionsread 18 August 2026 Это всё - внешние события. А если говорить о внутреннем, тут ооочень многое случилось) И честно говоря, это сложно выписать списком! Потому что такие изменения невозможно «оцифровать».
Я точно стала себя чувствовать более спокойной и радостной каждый день. Теперь получаю удовольствие от очень простых вещей и ярко ценю то, что имею…
Характер стал мягче, а границы - строже)) Теперь понимаю, что для меня важно и отста…
❤47🔥19🥰1
5 Dec 2025, 16:16 UTC≈1,050 views82 reactionsread 18 August 2026 Photo
Сочинение «как я провел лето…» или 1,5 года без вас и канала 💔
Для начала - я вернулась из Москвы в родной в Петербург! Переехала в очень простую квартирку, сделала мини-ремонт и счастлива здесь)
Было много путешествий: Впервые побывала в ЮАР, в ОАЭ, Монако, Испании и Бодруме. Посетила дорогие сердцу места: Париж и Ниццу, Израиль, Сочи, перезимовала в любимом Таиланде 🌴
Впервые летала на вертолете, побывала на кра…
❤62❤🔥12😍8
4 Dec 2025, 10:28 UTC978 views68 reactionsread 18 August 2026 Photo
Искренне благодарю вас, мои дорогие, за поддержку ❤️🙏Честно, даже не ожидала, что столько людей меня ждут!!
Я очень по вам соскучилась. Последний пост так резко оборвался, потому что тогда я находилась на какой-то крайней стадии истощения((
В тот день 18 авг случилась ситуация, которая показала мне, что надо срочно что-то менять в жизни. Я закончила рабочий проект, восстановила силы и начала ☺️
И вот прошло почти …
❤50👍12🙏6
3 Dec 2025, 17:25 UTC865 views118 reactionsread 18 August 2026 Интересно, а тут кто-то ждёт моего возвращения?))
❤68🔥34💯16
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @sofialazerson. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.